Un épisode différent : je te raconte mon histoire avec l'anxiété.

Pendant longtemps, j'ai cherché à gérer mes émotions avec ma tête: comprendre, analyser, mettre des mots sur mes réactions. Et ça m'a beaucoup apporté.
Sauf qu'à l'intérieur, mon corps restait tendu, en vigilance, quoi que je comprenne.

Je te raconte ce qui m'a fait basculer d'une gestion des émotions uniquement mentale vers une approche par le corps et le système nerveux et pourquoi c'est exactement ce sur quoi je base mon accompagnement en régulation émotionnelle aujourd'hui.

J'ai créé un test pour t'aider à savoir précisément où en est ton système nerveux aujourd'hui : ton profil émotionnel.
En quelques minutes, tu vois sur quel axe travailler en priorité, et comment agir concrètement dessus.
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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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