Dans cet épisode, je te partage ce que peu d’athlètes Hyrox savent :
👉 la performance ne dépend pas que de ton entraînement physique… mais de ton mental.

Je m'appelle Marine Valet, je suis préparateur mentale, et dans cet épisode, tu découvriras :
✔️ les outils mentaux indispensables pour performer en Hyrox (respiration, focus, gestion d’effort, reset mental)
✔️ comment rester lucide quand ton duo craque
✔️ comment transformer la frustration en puissance
✔️ comment performer sans s’épuiser
✔️ pourquoi cet événement demande un mental bien plus fort que ce que tu crois.

Si tu fais Hyrox, si tu veux progresser, ou si tu veux comprendre comment le mental influence ta performance : cet épisode va te servir.

J’ai fait l’Hyrox de Bordeaux en duo, et sans préparation mentale, je n’aurais jamais vécu cette course comme je l’ai vécue aujourd’hui.

Avant ?
❌ Je me serais frustrée.
❌ J’aurais subi la douleur.
❌ Je me serais comparée aux autres.
❌ J’aurais perdu mes moyens.
❌ J’aurais laissé le stress me détruire.
❌ J’aurais détesté faire un effort “non optimal” en duo.

Aujourd’hui ?
✨ J’ai géré mon stress avec la respiration (méthodes sportives + glace + performance).
✨ J’ai utilisé le focus pour ignorer le public, les juges, le bruit.
✨ J’ai su revenir dans mon corps quand la douleur montait.
✨ J’ai guidé ma partenaire grâce aux outils mentaux que j’enseigne.
✨ J’ai transformé une situation frustrante en avantage.
✨ J’ai performé sans m’écrouler.
✨ J’ai savouré une course que l’ancienne moi aurait détestée.

Parce que oui :
➡️ Sans préparation mentale, j’aurais explosé.
➡️ Avec elle, j’ai vécu mon meilleur Hyrox.

Et surtout :
💥 ce que j’ai appris sur l’Hyrox, je l’ai appliqué dans ma danse… et inversement.

Pour aller plus loin 🚀

Profite d'un rendez-vous offert avec moi pour améliorer ton mental et booster ta danse, en me contactant :

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