Transcription

• Xénia Troubetzkoï

  Comment booster sa confiance en soi ? Comment devenir une personne confiante ? Pour se sentir rassuré, il y a plusieurs facteurs qui sont très importants et c'est ce que nous allons voir aujourd'hui. Si vous vous demandez comment calmer les colères, poser des limites sans crier, apprivoiser le temps d'écran, retrouver des soirées plus sereines et nourrir l'autonomie de vos enfants, vous êtes au bon endroit. Bienvenue dans le podcast Princesse Montessori, je suis la princesse Xénia Troubetzkoï, diplômée en développement précoce de l'enfant selon la méthode Montessori. Ici, on transforme les difficultés du quotidien en gestes simples et efficaces. Un épisode, un pas concret. Alors installez-vous et c'est parti pour un nouvel épisode. Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, nous allons voir comment devenir une personne confiante. Et pour ce faire, sachez qu'il y a plusieurs facteurs qui sont très très importants. Le premier facteur, c'est l'estime de soi. Votre estime de vous ne doit être ni surestimée ni sous-estimée, elle doit être adéquate. Autrement dit, vous devez comprendre où vous vous situez dans la hiérarchie sociale pour chacun des paramètres significatifs pour vous. Alors vous vous appuierez sur vos réalisations réelles, votre place dans la société, vos connaissances, vos compétences et vos savoir-faire réels qui vous permettent d'agir efficacement et d'obtenir les résultats planifiés. Souvent l'estime de soi est inadéquate parce que la personne ne sait pas faire quelque chose. Fantasme sur ce qu'elle pourrait faire si elle le voulait et n'entre pas en action. Parce que bien sûr elle n'y arrivera pas, devrait être déçue d'elle-même et vivre des émotions pénibles. Elle n'essaye donc pas. Par exemple beaucoup de gens fantasment « Ah mais si j'ouvrais une entreprise, bien sûr que j'y arriverais. Mais pour l'instant je n'ai pas de motivation, je n'ai pas trouvé ma voie. » Mais sincèrement moi de telle femme j'ai envie de demander « Mais as-tu cherché ta voie dans ton armoire ? » Si à 25-30 ans, tu ne l'as toujours pas trouvé. Moi, je dis ça, mais me concernant, j'ai plusieurs fois trouvé ma voie et dans des domaines complètement différents. Au départ, je voulais être cavalière. Et finalement, j'ai pris un travail dans un grand groupe d'assurance pour pouvoir finalement gagner beaucoup d'argent et vivre ma passion du cheval comme hobby. Et c'est après être devenue maman, finalement, que j'ai encore changé de voie. Mais à chaque fois, j'avais trouvé ma voie. Le point suivant est lié à la confiance. Nous sommes toujours confiants. dans ce que nous avons fait à maintes reprises, avec un bon résultat. Par exemple, si chaque matin vous préparez le petit déjeuner, vous êtes certaine que demain matin, vous vous en sortirez très bien. Tandis qu'une personne qui rate tout le temps, c'est pas bon, ça brûle, c'est cru ou c'est trop cuit, n'est pas confiante de pouvoir préparer un bon petit déjeuner, car elle n'a pas l'expérience des victoires. Et il en va de même en sport et dans les apprentissages. Dans toute activité où vous avez réussi plusieurs fois, vous êtes confiante. Si au contraire une activité vous attend encore, vous doutez à juste titre de réussir sans erreur ni échec d'emblée. Et mieux encore, les erreurs et les échecs font partie du processus d'un apprentissage réussi. Car si vous n'appreniez pas, vous sauriez déjà. Tant que vous apprenez, vous pouvez vous tromper et corriger les erreurs, comprendre ce qui n'allait pas et comment faire autrement. C'est normal. Mais les gens pensent souvent que si l'on ne peut pas faire sans erreur, mieux vaut ne pas faire du tout. Et ils masquent cela par des mots sur le manque de confiance. Ici, il faut changer votre rapport à l'erreur. Considérez que l'erreur est un processus normal d'apprentissage. C'est très bien. Plus vous vous tromperez, plus vite vous apprendrez. Il faut aussi chercher des personnes qui vous aideront à apprendre de la manière la plus rapide et la moins douloureuse. En règle générale, lorsqu'une personne essaye d'apprendre seule pendant longtemps, cela prend des années. Si elle trouve un bon mentor, le temps d'apprentissage se réduit à quelques jours ou à quelques semaines. Et cela vaut tout l'or du monde de trouver un tel enseignant. Et il en va de même pour les cours et pour les formations, vous pouvez regarder autant que vous voulez des sportifs à la télévision, cela ne vous fait pas progresser en sport. Mais si en revanche vous allez voir un coach dans une salle, les séances vous font avancer. Et c'est pareil pour n'importe quel cours, pour n'importe quelle formation, vous commencez à vous entraîner, à faire les exercices et les résultats arrivent. Un autre aspect lié à la confiance, c'est de comprendre les régularités du comportement humain. Quel motif guide les gens ? Pourquoi certains se comportent de manière déraisonnable ? D'autres réfléchissent trop mais n'agissent pas. Et d'autres encore s'agitent inefficacement. Comprendre tout cela, c'est-à-dire les vastes pratiques de la communication et des influences, des manipulations, augmente aussi votre confiance. Et là encore, si vous vous êtes entraîné, si vous savez influencer les gens, si vous comprenez comment procéder selon le bon schéma, vous vous sentez bien plus assuré qu'une personne qui ne peut pas prévoir les actes des autres et ne comprend pas quel schéma conduira au résultat souhaité. Pour terminer cet épisode, J'ai envie de dire que tous ces conseils pour acquérir une confiance inébranlable se résument à ceci. Apprendre, s'entraîner, pratiquer, accumuler des expériences réussies. Savoir que oui, j'ai déjà obtenu ces résultats des dizaines de fois. Donc la prochaine fois, je saurai tôt ou tard atteindre le résultat voulu. Cela construira votre confiance, votre stabilité et bien sûr, cela renforcera votre puissance personnelle. Si vous avez aimé cet épisode, je vous invite à laisser un avis 5 étoiles sur l'application de votre choix. Les plus courantes, c'est Apple Podcasts et Spotify. Vous mettez 5 étoiles, c'est ultra rapide pour vous. Et moi, ça change radicalement les choses parce que c'est le meilleur moyen de faire découvrir mon podcast à d'autres personnes. Et c'est ça qui fait vraiment vivre ce podcast. A demain !