Les sophrologues eux aussi ont besoin de se reposer ! 🥵

L'été approche et avec lui un temps de pause, peut-être d'évasion et de vacances.

Pour ce tout dernier épisode avant l'été, je vous guide à travers un exercice pour vous, à faire à l'extérieur : dans un parc, à la plage, à la montagne ou dans votre jardin... ⛱️🌞🏔️🌊🌼

Cette technique qui repose sur la visualisation, la pleine conscience et la respiration est un bon entraînement d'été, mais permet aussi l'activation de sensations à remobiliser toute l'année.

📢 Le dernier workshop sera le jeudi 3 juillet : Je crée mes propres techniques. A suivre en direct ou en replay (pendant un an) pour peaufiner ses exercices pour la rentrée.

Et dès le 8 juillet, le podcast prend ses quartiers d'été, avec un épisode par quinzaine consacré au "courrier du cœur" (vos questions "métier" ultra-secrètes !). Venez les poser en commentaire ou DM sur Instagram @espaceducalme

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