Dans ce nouvel épisode hors-série, je vous invite à prendre un moment rien que pour vous. Un temps d’ancrage, de recentrage, de motivation. Parce qu’entre l’envie de bien faire, la solitude de l’indépendance et les multiples casquettes du quotidien, il est essentiel de nourrir notre confiance intérieure. J’ai donc rassemblé une trentaine d’affirmations positives, stimulantes et éclairantes, conçues spécialement pour ceux qui entreprennent mais doivent faire face aux doutes. Des phrases à écouter, à répéter, à intégrer, … pour commencer la journée avec vision, sérénité et énergie. Laissez-vous guider.🤗 Vous voulez créer une power-carte ? Allez voir du côté de mon livre paru chez Robert Laffont (https://www.lisez.com/livres/creez-vos-power-cartes-activez-les-ressources-qui-sont-en-vous/9782221268537), ou de mon compte instagram @ateliersophrocreatif (https://www.instagram.com/ateliersophrocreatif/). Et n'oubliez pas de vous inscrire pour le Sommet virtuel de sophrologie (https://my.weezevent.com/sommet-virtuel-de-sophrologie-2025) qui se déroulera du 3 au 5 juin, 100% en ligne et 100% gratuit. Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous doutez de votre légitimité ? Vous avez l’impression de ne jamais en savoir assez, de ne pas être “vraiment” sophrologue ? Vous êtes loin d’être seul(e) ! Dans cet épisode, je vous propose 5 leviers concrets pour démonter le syndrome de l’imposteur, pas à pas. Au programme : 1️⃣ Se former pour se renforcer 2️⃣ Lire, écouter, approfondir 3️⃣ Mettre en pratique et expérimenter au quotidien 4️⃣ S’appuyer sur son parcours professionnel 5️⃣ Débriefer sa pratique pour progresser en conscience Que vous débutiez ou que vous ayez plusieurs années d’expérience, cet épisode vous aidera à reprendre confiance, valoriser vos compétences, et vous ancrer pleinement dans votre posture professionnelle. 🎧 À écouter, et à partager à tous les sophrologues qui doutent parfois… et qui pourtant font un travail précieux. Dans cet épisode, je vous parle aussi : ➡️ De la conférence de Judith Dumas sur la supervision (https://youtu.be/u-uuFKWwpOE?feature=shared) ➡️ Du Sommet virtuel de sophrologie 2025 (https://www.facebook.com/sommetvirtueldesophrologie) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez certainement les grands domaines dans lesquels la sophrologie est une méthode particulièrement indiquée. Je les ai évoqués dans l'épisode 17 (https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/17-5-indications-classiques-de-la-sophrologie). Je vous suggère d'ouvrir le champ des possibles en envisageant 5 autres indications majeures, mais parfois moins connues : 1️⃣ La prise en charge de la douleur 2️⃣ La gestion des crises d'angoisse 3️⃣ L'accompagnement des neuroatypies 4️⃣ Le pilotage émotionnel 5️⃣ La créativité Ces indications sont loin d'être exhaustives ! Dans cet épisode, je vous parle aussi : du livre "Intelligence émotionnelle, 10 séances d’autocoaching pour comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres" (https://www.vuibert.fr/livre/9782311626667-intelligence-emotionnelle) du livre " Créez vos power cartes - Activez les ressources qui sont en vous" (https://www.lisez.com/livres/creez-vos-power-cartes-activez-les-ressources-qui-sont-en-vous/9782221268537) du compte sur la sophrologie et la créativité @ateliersophrocreatif (https://www.instagram.com/ateliersophrocreatif/) de la page Facebook du Sommet virtuel de sophrologie (https://www.facebook.com/sommetvirtueldesophrologie) ➡️ Quels sont les autres domaines dans lesquels vous utilisez la sophrologie ? Venez en discuter sur Instagram @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Communiquer, se faire connaître est indispensable lorsqu'on exerce comme sophrologue. Et dans le dédale des choses à faire, internet est un passage obligé. Avouons-le, ça peut faire un peu peur de se lancer... Alors, plutôt que de vous perdre dans les méandres du web, je vous ai rassemblé et commenté les 5 outils incontournables dans lesquels il va falloir investir du temps, pour une meilleure visibilité, avec quelques petits conseils en plus : 1️⃣ un site internet vitrine 2️⃣ un blog 3️⃣ une page d'établissement Google 4️⃣ les groupes Facebook locaux 5️⃣ les réseaux sociaux On en parle ensemble ? Venez partager votre expérience sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout est-il aussi merveilleux que ce que l'on essaie de nous faire croire, dans le monde fabuleux de la sophrologie ? Entre promesses marketing, ambitions affichées, parcours "inspirants" et réalité du terrain, il y a un gap. Si vous avez adoré l'épisode sur les choses qui m'agacent, vous allez sûrement aimer les questions qui piquent ! 😆 Loin de moi l'idée de démonter les mirages, mais certains sujets sont parfois mis sous le tapis et doivent être considérés avec réalisme. 🧐 Je vous ai donc regroupé 5 questions qui me démangent, et que beaucoup tentent d'occulter. D'ailleurs, certaines découlent des autres... 1️⃣ Les sophrologues sont-ils suffisamment formés ? 2️⃣ Avoir un label rend-il ma formation plus crédible ? 3️⃣ Y a t-il trop de sophrologues ? 4️⃣ Peut-on vivre de la sophrologie ? 5️⃣ La sophrologie est-elle encore une profession exclusive ? ➡️ Votre opinion sur ces sujets est vivement attendue, n'hésitez pas à réagir via Instagram : @espaceducalme. Liens vers les sources citées dans cet épisode : Article de Sabine Pernet : Peut-on vivre de la sophrologie ? (https://www.relaxationdynamique.fr/peut-on-vivre-de-la-sophrologie/) Le workshop Je définis mon modèle économique (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/RDA8F07C) L'épisode 20 : 5 manières d'exercer en tant que sophrologue (https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/20-5-manieres-d-exercer-en-tant-que-sophrologue) Le workshop Je lance mon cours collectif (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/P4660B16) Les supervisions (https://www.espaceducalme.fr/2019/04/10/une-supervision-%C3%A0-quoi-%C3%A7a-sert/) pour les sophrologues et les formavisions (https://www.espaceducalme.fr/2020/10/09/les-formavisions-pour-progresser-en-fonction-de-vos-besoins/). Les formations de secouriste en santé mentale (https://www.espaceducalme.fr/secourisme-en-sant%C3%A9-mentale/) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En sophrologie, la technique c'est important, le professionnalisme c'est essentiel, mais les soft skills sont déterminantes aussi. ✨ Parmi toutes les qualités individuelles à mobiliser lors d'un accompagnement, certaines sont plus importantes que d'autres, et ne doivent pas être confondues avec leurs cousines perturbantes, qui pourraient, elles, occasionner des sorties de cadre ou défauts de posture. J'aime l'idée de cultiver ces qualités, comme un jardin dans lequel poussent des espèces précieuses. 🪻🌼🌻 Dans cet épisode, je vous propose de démêler l'intérêt et les limites de : 🌟 l’empathie, versus la compassion 👂 l'écoute, qui n'est pas du mutisme 🔮 l'intuition, au lieu de la projection 🎨 la créativité, en opposition au plagiat 💪 la confiance, plutôt que l'insouciance Et à la fin j'ai glissé un petit message pour les sophrologues en première année d'installation. 🥰 Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il n'y a pas qu'une manière d'être sophrologue. Ce métier peut s'exercer de plein de façons différentes, à la fois pour la variété de la pratique et la diversification des sources de revenus. Mais il ne faut pas non plus se laisser aveugler par des promesses de débouchés utopiques... Dans cet épisode, je vous invite à vous concentrer sur l'essentiel. J'ai listé les 5 principaux modes d'exercice, pour proposer ses prestations de sophrologie, en individuel et/ou en collectif : 1️⃣ Pratiquer en cabinet 2️⃣ Organiser des cours collectifs 3️⃣ Etre prestataire d'une structure 4️⃣ Exercer en ligne 5️⃣ Intervenir en entreprise Pour chacun, je vous expose : ➡️dans quel lieu pratiquer, ➡️ comment se faire payer ➡️ quelques avantages et inconvénients. 💡Un sophrologue va trouver son équilibre professionnel, son épanouissement et sa stabilité économique en dosant ces différents modes d'exercice. Et si vous voulez creuser les aspects financiers, le workshop "Je définis mon modèle économique" est fait pour cela : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/RDA8F07C Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un nouvel épisode spécial "hors-série" cette semaine. 🙂 C'est le retour de la PPS : la pratique pour sophrologue. Je vous invite à découvrir et à faire cet exercice pour vous, au début de votre journée. L'ancrage est une technique puissante pour garder les pieds sur terre, travailler en conscience et maintenir sa stabilité. Installez vous confortablement, et, pour une fois, laissez vous guider ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etre à son compte c'est la liberté ! Celle de gérer son temps...ou pas. Entre suractivité et procrastination, difficile de trouver parfois le juste équilibre. Quand il faut concilier toutes les missions d'un entrepreneur sophrologue avec sa vie privée, la gestion du temps est la clef du succès. On me dit souvent que je suis "hyperactive". Je suis surtout une slasheuse passionnée, qui jongle avec bonheur d'une activité à l'autre. Si j'y arrive depuis plus de 20 ans, vous devriez y arriver aussi 🙂 Je partage avec vous 5 règles que je m'applique : 1️⃣Utiliser des outils de planification J'en profite pour vous mettre la référence de l'ouvrage-clef qui a changé ma vie : La méthode Bullet journal, de Ryder Caroll (Le Livre de Poche) Et si vous avez du mal à gérer le temps de vos séances, on en parle notamment dans le prochain workshop : Conduire une séance de A à Z (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/SDC519B5) 2️⃣Bloquer des créneaux dédiés 3️⃣Automatiser certaines tâches 4️⃣Intégrer des pauses récupératrices 5️⃣Faire le bilan de sa semaine Tous les workshops sont disponibles sur la boutique (https://espaceducalme.kneo.me/shop) : 💲 Je définis mon modèle économique (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/RDA8F07C) 🖼️ Je pose le cadre de mes séances (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/S3A502A2) 🧍‍♀️ Je travaille ma posture de sophrologue (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C) ℹ️ Quel statut (re)choisir ? (https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/H4A8AF9F) Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La sophrologie est une méthode guidée sur la voix. Si celle-ci est l'outil par excellence du sophrologue, elle a différentes fonctions qui se cumulent pour amener la personne qui consulte à bénéficier pleinement de tous les effets de la sophrologie. La voix, c'est magique ! ✨ 1️⃣ Le pouvoir d'informer 2️⃣ Le pouvoir de suggérer 3️⃣ Le pouvoir d'apaiser 4️⃣ Le pouvoir d'accompagner 5️⃣ Le pouvoir de déclencher Dans cet épisode je vous fais découvrir la puissance de la voix et de la parole et vous donne trois conseils pour les travailler. Si chaque mot compte, chaque étape d'une séance est importante pour mettre en action une transformation. Dans le prochain workshop, nous détaillerons la conduite d'une séance de A à Z, de l'arrivée du client jusqu'au moment où on le raccompagne. ➡️ C'est en avril : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/SDC519B5 ➡️ Les workshops précédents sont tous disponibles dans la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme (https://www.instagram.com/espaceducalme/) Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue (https://www.facebook.com/laurence.rouxfouilletsophrologue) Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr (http://www.espaceducalme.fr) et www.espaceducalme.com (http://www.espaceducalme.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.