#Épisode 10

L’attention en sinusoïde : quand la concentration fait des vagues

On nous répète depuis toujours de “rester concentrés”, comme si la volonté suffisait. Pourtant, l’attention humaine oscille : elle monte, décroche, repart. Un mouvement naturel, amplifié chez les profils neuroatypiques.

Dans cet épisode, Catherine Cornil et Richard Lablée expliquent :

- pourquoi la concentration continue est un mythe

- comment fonctionnent réellement les cycles attentionnels

- en quoi “décrocher” est souvent un signe de régulation

- comment utiliser les micro-transitions pour relancer son attention

POUR ALLER PLUS LOIN…

• Jean-Philippe Lachaux — Directeur de recherche en neurosciences (INSERM)

Le cerveau attentif
→ Travaux majeurs sur les oscillations attentionnelles, les micro-pauses, la surcharge et la dynamique de l’attention

• Russell Barkley — Professeur de psychiatrie, expert mondial du TDAH

Taking Charge of ADHD
→ Référence internationale
→ Déconstruit le mythe “il suffit de vouloir”
→ Explique la régulation attentionnelle et le décrochage comme phénomène neurologique

• Thomas E. Brown — Psychologue clinicien, spécialiste du TDAH

The Unfocused Mind
→ Ultra pertinent sur les variations d’attention, la difficulté à maintenir l’effort, les ruptures attentionnelles, et la logique “pic / chute”

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