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  Vous écoutez quelque chose à vous dire ? Le podcast des parents séparés. Comment dire à ces enfants qu'on se sépare ? Comment organiser la garde partagée ? Et nous, parents ? Comment se remettons d'une décision qui chamboule inévitablement notre quotidien et celui de notre famille ? La bonne nouvelle, c'est qu'on s'en sort. Je suis Pamela Morinière et vous écoutez la saison 3 de Quelque chose à vous dire, le podcast des parents séparés. Tous les 15 jours, je donne la parole à des parents séparés qui viennent vous partager leur expérience de la séparation et les ressources qu'ils ont utilisées pour se préserver et préserver leurs enfants. J'interview également des professionnels qui oeuvrent autour du divorce et de la séparation pour vous apporter un point de vue d'experts sur une situation compliquée qui touche presque un couple sur deux et que l'on a tendance à banaliser alors que ses conséquences sur la vie familiale et personnelle sont titanesques. J'espère que ce podcast vous apportera le réconfort dont vous avez besoin. Si vous aimez le podcast et souhaitez le soutenir, n'hésitez pas à vous abonner et à en parler autour de vous pour qu'il puisse aider d'autres parents. à celles et ceux qui ont pris récemment la décision de se séparer et qui jonglent encore entre les gardes alternés, les difficultés à communiquer avec leur ex, les inquiétudes de leurs enfants face à leur nouvelle réalité et parfois aussi la pression de leur entourage. Eh bien, pour tous ces auditorices-là, j'espère que le podcast vous guidera pour mieux affronter votre nouvelle vie, prendre le recul nécessaire et vous préserver un maximum. En écoutant les témoignages d'autres parents et les avis des experts qui ponctuent ce podcast, je suis persuadée que dans un an, vous jetterez sur votre situation actuelle un regard beaucoup plus apaisé et que vous aurez déjà accompli un énorme chemin de reconstruction. Soyez juste patient envers vous-même et n'oubliez pas, vous êtes votre meilleur allié. L'épisode d'aujourd'hui est un épisode solo qui s'adresse particulièrement à vous, parents récemment séparés. pour vous aider à mieux traverser cette rentrée. Bonne écoute. Épisode 39, 3 tips pour bien vivre sa rentrée de parents séparés. La période estivale peut être à double tranchant pour les parents qui ont pris la décision de se séparer. Ils sont souvent confrontés au dilemme suivant. Soit passer un dernier été ensemble pour ménager les enfants. ou se donner une dernière chance, ou se séparer au début de l'été parce que passer des vacances à se disputer, de surcroît devant les enfants, c'est hors de question. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise solution, cette décision vous appartient. Mais s'il y a quelque chose qui va vous rassembler en cette rentrée 2024, c'est l'organisation de votre séparation, en essayant de ne pas trop impacter la vie de vos enfants et votre quotidien. Quand on vient de se séparer, la reprise du rythme scolaire après les vacances est souvent un cap un peu tendu. Organiser les gardes alternés, déménager, acheter des fournitures scolaires et des vêtements aux enfants, les inscrire aux activités parascolaires, les changer d'école, assister aux réunions de rentrée dans les établissements scolaires, organiser les rendez-vous médicaux des enfants et décider de qui s'en charge, et plus généralement, communiquer avec notre ex avec qui l'on n'est plus forcément en très bon terme. Sans mentionner évidemment le fait de se retrouver seul le soir, sans enfant à cajoler, dans un lit devenu soudain beaucoup trop grand. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a toujours moyen de prévenir ce stress et de s'organiser pour minimiser l'impact d'une séparation sur les rythmes scolaires et le bien-être de toute votre famille. Mon premier conseil, c'est de prévenir immédiatement l'établissement de votre enfant de votre nouvelle configuration familiale. En effet, votre séparation peut avoir des implications psychologiques sur votre enfant et potentiellement sur sa réussite scolaire. D'abord au niveau du rythme. Il est possible que votre enfant ou adolescent soit perturbé au début de votre séparation. Il ou elle va peut-être devoir changer d'hébergement, alterner entre deux logements. Il faut que ses enseignants en soient informés, car cela leur permettra également d'être davantage attentifs si le comportement de votre enfant venait à changer. Je vous invite à écouter l'épisode 3 avec la psychologue Claire Bérigny qui nous parle des signes qui indiquent que votre enfant ne va pas bien. Ensuite, prévenir l'école va vous permettre de vous assurer de bien recevoir toutes les informations concernant la scolarité de votre enfant et les événements qui ponctuent l'année scolaire. Rencontres parents, fêtes de fin d'année, journées pédagogiques, etc. Quand on a les enfants une semaine sur deux, voire même des demi-semaines ou juste le week-end, c'est... compliqué de suivre leur emploi du temps. Il faut donc que l'école soit consciente de ce nouveau défi dans votre vie et qu'elle trouve un moyen d'établir une communication claire avec les deux parents. Attention, le rôle de l'école n'est pas de jouer l'intermédiaire entre les deux parents. Par exemple, l'école ne va pas communiquer à votre place avec l'autre parent. En revanche, de plus en plus d'établissements feront l'effort d'envoyer toute communication aux deux parents. Et ça, c'est vraiment essentiel, surtout si vos relations avec votre ex... sont compliquées. Je m'adresse ici au directeur et directrice d'établissement scolaire. S'il vous plaît, pensez à effectuer des doubles envois pour les parents séparés. Cela peut éviter un sujet de dispute supplémentaire entre les parents de vos élèves et par la même occasion protéger la santé mentale de vos élèves. La même question se pose pour les frais scolaires. Ils sont généralement envoyés aux parents chez lequel l'enfant a sa résidence principale ou à la personne de référence en cas d'hébergement en alternance. En tant que... parents, veillez à clarifier la situation auprès de l'établissement, notamment en cas d'hébergement en alternance. Une dernière chose, le principe est que les parents doivent se mettre d'accord sur les décisions relatives à leurs enfants. Mais il existe une présomption d'accord parental à l'égard d'un tiers. Ici, l'établissement scolaire, mais la même chose s'impose également à votre médecin. À condition que ce tiers soit de bonne foi, c'est-à-dire qu'il n'ait pas eu connaissance d'une décision en sens contraire de l'autre parent. Si vous n'êtes pas d'accord par exemple avec un acte qui a été pris par l'autre coparent sans votre accord, un changement d'école par exemple, vous avez tout intérêt à envoyer un courrier recommandé à l'établissement scolaire de votre enfant pour qu'il prenne connaissance de votre désaccord. C'est une démarche vraiment importante à établir. Enfin, fiscalement, avoir des enfants à charge entraîne une déduction fiscale. Ça, vous le savez très bien. Mais si vous optez pour une garde partagée par exemple et que vous avez plusieurs enfants, renseignez-vous bien sur les démarches à accomplir pour déclarer leur résidence et attention à bien respecter l'année fiscale. Deuxième conseil, organisez un mode de garde clair. Vous êtes séparés ? Vous devez vous mettre d'accord sur votre mode de garde, alterné, exclusif, via décision judiciaire, via médiation, tout simplement entre vous. Mais dans tous les cas, il va falloir tomber d'accord. Il existe deux types de garde, la garde exclusive et la garde partagée. La garde exclusive signifie que votre enfant passe plus de 60% de son temps chez l'un des parents. C'est un mode de garde qui est encore largement répandu. Le parent qui n'a pas la garde des enfants dispose d'un droit de visite et d'hébergement. La garde alternée, aussi appelée garde partagée, signifie que la garde des enfants est partagée entre les deux parents. Vos enfants résident alors alternativement chez l'un ou chez l'autre des parents. Pour vous mettre d'accord sur ce type de garde, vous pouvez rédiger une convention que vous pouvez faire homologuer par un juge. Si vous n'arrivez pas à trouver un accord, vous pouvez faire appel à un médiateur familial qui va vous aider à trouver un accord. Je vous recommande tout spécialement d'écouter l'épisode 12 avec Julie Rentmasters. qui vous explique en quoi consiste le travail d'une médiatrice et comment vous accompagner pour faire un bout du chemin. Attention, le médiateur ou la médiatrice ne prendra aucune décision à votre place, mais sa présence peut s'avérer très utile et vous éviter de passer par le juge aux affaires familiales pour décider de la garde. Alors, il existe différentes formes de gardes alternées. Vous pouvez opter pour une garde 50-50 et l'enfant passe alors 7 jours d'affilée chez chaque parent. Des parents optent parfois aussi pour alterner tous les cas. 15 jours. C'est une solution assez utile lorsque vous avez des adolescents notamment et qu'ils rechignent à changer de maison toutes les semaines. Il y a enfin le mode de garde alternée 60-40 où l'enfant sera à 60% chez un des parents et 40% chez l'autre. Bref, pour vous inspirer, je vous invite à écouter les témoignages de Fabien, Gwenaëlle ou Amel dans le podcast qui vous expliquent comment ils et elles ont organisé la garde alternée ou encore Marianne qui élève seule son fils. et pour le besoin de flexibilité quand on voyage souvent professionnellement, écoutez le témoignage de Julie Jeanne. Pas de panique, je vous mets tous les liens en note de cet épisode. Un conseil important quand vous vous êtes mis d'accord sur la garde, c'est d'anticiper la transmission des affaires de vos enfants d'un domicile à l'autre en préparant par exemple un sac de liaison dans lequel vous glissez toutes les affaires qui doivent transiter, y compris les documents médicaux et la carte d'identité. Cela vous évitera d'avoir des contacts supplémentaires avec votre ex s'il manquait des affaires et que vos relations sont encore... relativement tendues. Enfin, pensez à offrir un sas à vos enfants entre les passages de bras, c'est-à-dire ces moments où l'enfant passe d'un parent à l'autre. Les récupérer après l'école, par exemple, ou après une activité du mercredi peut être un sas utile pour eux. Je vous recommande vivement d'écouter l'épisode extrêmement inspirant sur la garde alternée avec la sociologue Bérangère Nobels. Elle y présente une étude sur la garde alternée réalisée par Lucie Louvin. en Belgique, dans lequel elle a interviewé un certain nombre d'enfants et d'adolescents au sujet de la garde alternée et vous serez certainement très surpris par certaines de leurs demandes. Pour moi, c'est un des épisodes clés du podcast qui insiste notamment sur l'importance pour les enfants d'avoir un chez-soi au sein de chaque domicile parental. C'est un épisode qui vous donnera aussi des clés pour mieux comprendre certaines de leurs attitudes au moment du passage de bras. Une fois que vous avez opté pour un mode de garde, il faut aussi vous organiser car on peut vite s'emmêler les pinceaux dans les gardes et il faut absolument avoir un agenda très clair pour vous, mais aussi pour vos enfants car ils ont besoin d'un cadre. Il existe des outils qui vous permettent de mieux vous organiser pour jongler entre les différents emplois du temps de vos enfants, leurs possibles activités parascolaires et puis évidemment vos propres horaires de travail. L'outil tout simple, c'est l'agenda partagé en ligne. Google Agenda, par exemple, vous permet ceci et c'est une bonne façon de partager les emplois du temps de vos enfants et d'identifier facilement les semaines de garde. Si vous préférez l'agenda papier, il existe une pléthore de sites en ligne qui vous proposent pour une maudite somme de vous créer votre propre calendrier de garde alternée ou exclusive. Pour les enfants, rendez-vous sur le site Kids & Family où vous trouverez un support pour organiser la garde alternée ainsi qu'une montagne d'informations sur la parentalité. sur la séparation, sur tout ce que vous voulez. Avec en tout cas le support de Kids and Family, vous pouvez glisser une photo de chaque parent pour indiquer à vos enfants où ils vont habiter et leur permettre d'avoir une vision claire de la garde. Je parle des petits-enfants évidemment. Quand ils sont adolescents, vous n'avez peut-être plus besoin vraiment de mettre la photo des parents. Pour une gestion simple de vos finances liées à la coparentalité, l'application TreeCount vous permet de comptabiliser toutes les dépenses réalisées à plusieurs et elle s'applique... parfaitement à l'organisation familiale. Vous entrez vos dépenses et TriCount se charge de répartir les sommes entre vous et votre ex et de calculer donc qui doit quoi à qui. Dans l'épisode 2 du podcast, Fabien vous partage également une application qui permet d'équilibrer la charge mentale liée aux enfants. Les rendez-vous médicaux, les activités parascolaires, etc. Je vous laisse aller écouter l'épisode pour en savoir davantage. Il existe enfin plusieurs applications payantes qui vous proposent des agendas partagés, des espaces comptabilité, des messageries pour fluidifier au maximum les échanges entre coparents, ainsi qu'un espace de stockage pour y réunir tout type de documents médical, scolaire ou autre. Je vous encourage à les explorer car elles proposent généralement une période gratuite pour se familiariser avec la plateforme. Mon troisième conseil c'est de faire un budget. On ne va pas se mentir, on ne s'enrichit pas dans une séparation, bien au contraire. Et ce sont les premières années qui sont les plus difficiles. Déménagement, achat de nouveaux meubles ou rachat de mobilier pour celles et ceux qui restent dans le logement familial, voire même achat d'un nouveau logement et achat de beaucoup d'équipements pour les enfants aussi, parce que souvent c'est beaucoup plus simple d'avoir tout ou presque en double. Donc mon conseil est, faites un budget. Je vous renvoie à ce propos à mon entretien avec Charlotte Leruse. l'animatrice du podcast Money Mindset, qui vous donne dans l'épisode 24, attention c'est un épisode en deux parties, donc il faut bien prévoir une heure d'écoute, elle nous donne un nombre de clés incalculables pour faire un budget et revoir ses dépenses, mais aussi planifier ses vacances et plus généralement consommer à moindre coût. Cet épisode est vraiment précieux pour vous remettre à flot financièrement. Personnellement, faire un budget m'a vraiment aidé au moment de ma séparation. Cela m'a vraiment soulagé en fait. de pouvoir me projeter de nouveau, d'éliminer les dépenses superflues, vous savez, ces abonnements qui ne vous servent jamais et qui augmentent vos dépenses sur votre carte bancaire à la fin du mois. Utiliser plus souvent des plateformes comme To Good To Go pour les invendus, privilégier le second de main, et ça m'a permis de réfléchir aussi de manière générale à ma manière de consommer. Voilà, j'arrive au terme de cet épisode. Je vous rappelle mes trois conseils pour aborder cette rentrée plus sereinement. Prévenez immédiatement l'établissement de votre enfant. Organisez de la manière la plus claire possible la garde de vos enfants. Faites un budget. Et une dernière chose avant de clôturer cet épisode. Souvenez-vous d'une chose essentielle. Vos enfants n'ont pas besoin que vous leur offriez des vacances de rêve. et de multiples cadeaux pour compenser votre séparation. Mais ils ont besoin que vous alliez bien. C'est ainsi qu'ils arriveront à traverser au mieux cette période. Donc prenez soin de vous. Ce n'est pas banal de le dire. Vous allez avoir du temps pour vous. Mettez-le à profit pour aller vers ce qui vous fait vibrer. Recréez du lien social. Laissez-vous rêver de nouveau. Et vous verrez, on s'en sort. Rendez-vous donc un jour pour un nouvel épisode. Merci pour votre écoute. Je suis Pamela Mourinière et vous venez d'écouter un épisode de Quelque chose à vous dire, le podcast des parents séparés. Si ce podcast vous plaît, s'il vous aide ou a aidé des personnes de votre entourage, n'hésitez pas à le partager, à en parler autour de vous, à lui mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées, ainsi que des commentaires positifs pour aider le podcast à remonter dans les classements et à devenir plus visible. Si vous souhaitez me contacter, me suggérer des invités ou de nouveaux thèmes à explorer dans le podcast, envoyez-moi un message à quelquechoseavoudirepodcast.com Si vous souhaitez suivre les aventures du podcast et en savoir plus sur son making-of, ses invités, ou tout simplement vous tenir informé de l'actualité en lien avec la séparation et le divorce, suivez Quelque chose à vous dire sur les réseaux sociaux Instagram, Facebook et LinkedIn. Et n'hésitez pas à interagir, c'est toujours un plaisir de vous lire et de vous répondre. Rendez-vous donc un jour pour un nouvel épisode et jusqu'ici là, portez une bonne vie. Ciao !