Description
Besoin de faire une pause de 10 min ?
Au programme mouvement, douceur, respiration ! Que du bonheur !
Dans cet épisode, je te propose une séance de yoga pour revenir à toi! 10 min seulement pour dénouer ton dos, créer de l'espace dans ta cage thoracique et te reconnecter à ton souffle!
🎧 Au programme :
- Des mouvements répétitifs
- Tu fermes les yeux, tu écoutes ma voix et tu te laisses guider
- Que du miel pour ton corps, ton coeur et ton esprit 🍯
🧘♀️ Matériel / conditions :
Tu peux faire cette séance de yoga dans ton lit, sur ton canapé ou encore sur ton tapis !
🌿 Tu veux aller plus loin ?
Avec tout mon amour
Alizée 💚
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