Description
Comment prendre du temps pour soi quand on n'a pas le temps : ce que la rentrée révèle
Septembre arrive, ton agenda se remplit en 48h : les activités des enfants, le boulot qui repart, la maison, les imprévus. Et dans ce planning, il n'y a plus une seule ligne pour toi.
Dans cet épisode, je te parle de ce moment où on se regarde dans le miroir et où on se demande : c'était quand, la dernière fois que j'ai pris du temps pour moi ?
Je te raconte comment je me suis perdue dans un de mes jobs en esthétique, jusqu'à finir en arrêt, à pleurer, à dormir, sans plus savoir comment prendre soin de moi. Je te le raconte pour que tu repères les signaux d'alarme avant d'en arriver là.
✨ Pourquoi on nous apprend à être des super woman, jamais à nous prioriser
✨ Le moment de bascule que je vois chez toutes mes clientes (et pourquoi septembre en est un)
✨ 3 ancrages simples pour reprendre du temps pour toi, sans routine d'1h30
Si tu culpabilises de prendre du temps pour toi, ce n'est pas ton caractère. C'est un apprentissage. Et ça s'apprend.
🎧 Au programme :
- Pourquoi la charge mentale des femmes finit par nous faire perdre qui on est
- Le déclencheur : la pression qui retombe, ou le corps qui parle
- La rentrée, ce piège des mille résolutions qu'on ne tient pas
- Le masque à oxygène : prendre soin de soi n'est pas égoïste, c'est ce qui te rend disponible
- Les 3 ancrages : 5 minutes le matin · une micro pratique de secours · te lâcher la grappe
📍Local à Annecy - Je te retrouve sur le tapis à Soul in Motion (Epagny), tous les mardis à 12h15 et les mercredis à 19h, pour 1h15 de yoga. Parfois, s'inscrire à un cours et devoir des comptes à quelqu'un, c'est beaucoup plus facile.
Pour t'inscrire : Je réserve ma séance de Yoga
🌿 Tu veux aller plus loin ?
N'oublie pas que tu es la personne la plus importante de ta vie 🫶🏼
Avec tout mon amour
Alizée 💚
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