Tu manges clean. Tu ne sais pas combien.

Et c'est précisément là que ta stagnation se joue.

Si tu fais de la musculation depuis quelques temps, que tu t'entraînes trois à six fois par semaine, que tu fais attention à ce que tu manges et que ta composition corporelle ne bouge plus depuis six mois — cet épisode est pour toi. Parce que la cause n'est presque jamais dans ton programme. Elle est dans le seul plan sur lequel tu n'as aucune donnée : ton assiette.

• Pourquoi "manger clean" ne suffit pas?

• Pourquoi tu en es arrivée la ?
• Cinq curseurs pour structurer ton alimentation.
• QUID des personnes "résistantes aux régimes"

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