Speaker #0Bonjour et bienvenue dans l'épisode 0 du podcast Reconnect. Je suis Séverine Lapp, naturopathe et coach. J'accompagne les femmes à prendre leur place dans la société pleinement épanouie et alignée avec elle-même. Aujourd'hui, j'ai envie de vous partager la jeunesse de ce podcast. J'ai traversé le burnout il y a un peu plus de dix ans. Je courais après un idéal de réussite sociale depuis des années. J'étais stressée, j'étais anxieuse, je dormais mal, je mangeais mal, j'avais une très mauvaise hygiène de vie, je ne faisais absolument plus de sport. Pourtant sur le papier j'avais tout, en tout cas tout ce que moi j'avais toujours voulu. J'avais obtenu quelque part le job qui couronnait mon parcours professionnel, mais avec du recul je me rends bien compte que je n'étais absolument pas à ma place. Je me souviens que je me sentais faible et inutile, j'étais épuisée, démotivée, perdue. En fait, je ne savais absolument plus qui j'étais ni ce que je voulais. Un jour, ma psychanalyste m'a demandé de lui raconter mes rêves. Il y en a un qui m'a particulièrement marquée. Je rêvais que je devais partir en vacances, que je me retrouvais sur le quai de la gare et que je ne pouvais pas monter dans le train parce que j'avais oublié ma carte d'identité. En fait, mon inconscient me disait bien que oui, j'avais perdu mon identité. Je ne savais plus qui j'étais. Alors j'ai mis un certain temps pour remonter là-bas. Il m'a fallu 4 ans entre le moment où j'ai quitté mon entreprise et le moment où j'ai commencé ma certification en naturopathie. Alors vu de l'extérieur, vous allez peut-être vous dire waouh, c'est long ! Mais en fait, c'est le temps qu'il m'a fallu à moi pour me reconstruire. Moi j'utilise beaucoup l'image de la maison qui brûle pour décrire le burn-out. Imaginez-vous que le burn-out, c'est comme si vous aviez brûlé votre maison de l'intérieur. Il ne reste plus que les fondations. Elles ne sont plus suffisamment solides pour reconstruire par dessus. Donc il va falloir re-solidifier vos fondations, votre identité, pour pouvoir construire une nouvelle maison par dessus. Donc moi il m'a fallu 4 ans, effectivement, vu de l'extérieur ça peut paraître long. Je me souviens que j'ai fait appel à des thérapeutes, que j'ai essayé pas mal de techniques complémentaires, comme le reiki, comme l'acupuncture. Un jour, mon médecin m'a également dit qu'avec tous les symptômes que j'avais, il y avait peut-être beaucoup de psychosomatique derrière tout ça. Ce terme, je ne voulais absolument pas l'entendre parce que je pensais que j'étais au clair avec mes émotions. Mais malgré tout, il a bien fait. Je le remercie vraiment sincèrement aujourd'hui parce que le fait qu'il me dise ça, ça m'a vraiment créé un déclic. Je me suis rendu compte que malgré tout, effectivement, le travail thérapeutique que j'avais fait, j'avais bien mis. Mes émotions sous cloche. Et c'est alors à partir de là en fait que j'ai commencé à explorer davantage ce volet. J'ai fait un bilan avec une neuropsychologue duquel il est ressorti que je suis au potentiel avec une haute sensibilité. Alors là, un tout nouvel éclairage s'est ouvert. J'ai compris pas mal de choses sur mon histoire et j'ai surtout compris que jusqu'à présent, je ne savais absolument pas prendre soin de moi. que je ne connaissais pas mes besoins en termes d'alimentation, de relations, d'émotions, d'équilibre entre des moments qui vidaient ma batterie et des moments qui me rechargeaient. J'en ai profité pour faire tout un travail de développement personnel. J'ai travaillé sur mes blessures, sur mes croyances, sur l'équilibre de mon système nerveux, ça grâce à la naturopathie. Donc en résumé, moi aujourd'hui le burnout, j'ai envie de lui dire merci parce que je considère cette étape vraiment comme salvatrice. Sans lui, sans cet effondrement, sans toutes ces prises de conscience, sans le cheminement que j'ai fait derrière, dans ma reconstruction, je ne serais pas qui je suis aujourd'hui. Et aujourd'hui j'ai trouvé mon Ikigai, ma raison d'être. J'accompagne les femmes grâce à mon expérience, mon histoire, mon expertise, avec écoute et bienveillance pour qu'à leur tour ces femmes puissent se reconnecter. à leur essence et retrouver leur équilibre intérieur. Je les invite à cultiver leur intuition, à renforcer leur confiance en elles, à célébrer la richesse de leur féminité. J'ai vraiment à cœur aujourd'hui de transmettre le pouvoir de créer sa vie. Je crois vraiment en la capacité de chacune d'entre nous à façonner une existence qui nous ressemble, qui nous permet de nous épanouir pleinement et surtout à créer une vie plus alignée avec nos valeurs profondes. Par exemple là, moi pendant que je suis en train de vous parler, je suis à Bali. J'ai décidé de vivre une vie tout à fait différente. Le Burnout S'il n'était pas passé par là, aujourd'hui je serais encore complètement stressée dans un boulot dans lequel je n'arriverais pas à m'épanouir ou je ne me sentirais pas suffisamment épanouie, je me sentirais enfermée, manquant de liberté. Mais c'est parce que j'ai fait un vrai travail sur mes valeurs qu'aujourd'hui je sais que le voyage, la liberté, l'autonomie, l'entrepreneuriat font partie de mes nouvelles fondations. Donc moi je pense vraiment que c'est en s'engageant pleinement. dans ce chemin, dans le travail qu'on fait lorsqu'on traverse le burn-out, qu'on peut révéler pleinement notre potentiel et ensuite rayonner notre bien-être. Donc ce podcast, il est pour vous, pour les femmes qui sont épuisées à force de se suradapter. J'ai vraiment envie de vous apporter de l'espoir, de vous dire qu'il y a une vie après un burn-out. Alors on me demande souvent, mais quand est-ce que je vais redevenir comme avant ? Vous ne redeviendrez jamais comme avant. Vous allez vous transformer en une nouvelle version de vous-même, ni mieux, ni moins bien, différente. Vraiment, je pense que ce sentiment d'alignement est hyper important parce que dans le burn-out, le mental a voulu être aux commandes très longtemps. Il a forcé le corps à suivre et à un moment le corps a dit stop, moi je ne veux plus. Il vous a peut-être empêché de vous lever un matin, il vous a peut-être fait provoquer une crise de panique en public. Vous avez peut-être fait un malaise sur votre lieu de travail. Le burn-out, c'est ça. Votre corps vous force à vous arrêter, même si votre mental n'est pas d'accord. Donc il y a une vie après un burn-out, une vie beaucoup plus alignée. Dans ce podcast, je partagerai des témoignages de professionnels du bien-être, des personnes que j'ai rencontrées au fil de mon chemin, mais aussi des témoignages de femmes qui sont en pleine reconstruction. en pleine transformation, un peu comme des chrysalides qui seraient prêtes à devenir de jolis papillons. Je vous souhaite une très bonne écoute et si le cœur vous en dit, vous pouvez me laisser un commentaire, je vous répondrai avec grand plaisir. Prenez bien soin de vous !
