Description
Récup’Active – Saison 1, Épisode 16
Parce que la progression commence quand on ralentit.
« Zone 2, seuil… faut-il vraiment faire comme les pros ? »
« S’entraîner comme un pro… quand on est amateur ?! »
Entre zone 2, seuils, fréquence cardiaque et RPE, les méthodes du haut niveau sont aujourd’hui partout. Mais ont-elles réellement du sens quand on s’entraîne avec peu de temps et beaucoup de contraintes ?
Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Nicolas Vandel, coach spécialisé en endurance, et Antoine Gérard, ancien athlète de haut niveau en combiné nordique, pour décrypter l’entraînement des pros, comprendre les bases des zones d’intensité, et surtout identifier ce qu’un amateur peut, ou ne doit pas, reproduire.
Retrouvez nos invités :
Nicolas Vandel : https://www.instagram.com/agile.training/
Antoine Gerard : https://www.instagram.com/antoinegerarddd/
Retrouvez cet épisode de Récup’Active :
🎥 Version vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCvXpmhXZcBoDSPP9g5JtJSQ
🎧 En podcast audio :
Spotify : https://open.spotify.com/show/173Jnb2OmcJVQBBj31R06p
Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/recupactivepodcast/id1863606312
Deezer : https://www.deezer.com/show/1002473142
Amazon Music : https://music.amazon.com/podcasts/95a07db4-7f32-410a-8943-c68b3a1fd36f
Podcast Addict :https://podcastaddict.com/podcast/recup-active/6656355
Extraits et actualités à retrouver sur nos réseaux sociaux :
Instagram : https://www.instagram.com/recupactivepodcast
Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61579332311414
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/recup-active-043659379/
Nous remercions notre partenaire Brunot Aerodesign : https://www.brunot-aerodesign.fr/
Pour toute demande de partenariat ou de collaboration : recupactivepodcast@gmail.com
Podcast animé par Sébastien Morel.
Production : CARTON PRODUCTION
Réalisation : Martin Carton
Organisation et coordination : Louis Glabay
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
