Récup’Active – Saison 1, Épisode 24

Parce que la progression commence quand on ralentit.

« Le vrai pouvoir du froid »

Bains glacés, cryothérapie, douches froides… le froid est devenu incontournable dans le sport et la récupération.

Mais est-ce réellement efficace, ou simplement une tendance portée par les réseaux sociaux ?

Quels sont les vrais effets du froid sur la récupération, la performance et la santé ?

Peut-il aider à progresser… ou au contraire freiner certaines adaptations ?

Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Chloé Gerelli et Alain Simac pour décrypter les bénéfices, les limites et les risques du froid, et comprendre comment l’utiliser intelligemment selon ses objectifs.

Retrouvez nos invités :

Chloé Gerelli : https://www.instagram.com/chloe.qt.gerelli/

Alain Simac : https://www.instagram.com/alainsimac/

Retrouvez cet épisode de Récup’Active :

🎥 Version vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCvXpmhXZcBoDSPP9g5JtJSQ

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Podcast animé par Sébastien Morel.
Production : CARTON PRODUCTION
Réalisation : Martin Carton
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