Dans cet épisode, je déconstruis une phrase que presque toutes les femmes prononcent chaque semaine : « Je n’ai pas le temps. »

On parle rarement du vrai sujet derrière cette phrase. Ce n’est presque jamais un problème d’horaire.
C’est souvent une protection. Un mécanisme du système nerveux. Une façon de fuir ce qu’on ressent.

Dans cet épisode, j’explore :

– pourquoi être « toujours occupée » est devenu une identité
– ce que ton corps essaie réellement de t’éviter quand tu dis que tu manques de temps
– comment la respiration haute, le ventre contracté et l’hypervigilance créent la sensation d’urgence
– pourquoi ralentir réveille parfois tristesse, colère, fatigue ou vide intérieur
– comment ton système nerveux choisit l’agitation… simplement pour te garder en survie

On parle de surcharge mentale, de bien-être holistique, d’énergie qui s’effrite, de digestion qui se dérègle quand le stress s’accumule, et de cette impression d’être toujours « en retard sur sa propre vie ».

Tu vas comprendre :

– pourquoi ton corps résiste quand tu veux t’arrêter
– pourquoi tu as de la difficulté à te choisir
– pourquoi le temps n’est jamais le vrai problème
– et comment retrouver une présence qui change tout, sans ajouter d’obligations ni de routines impossibles

Je partage aussi la phrase clé de l’épisode :
« Tant que tu dis que tu n’as pas le temps, tu n’as pas à te choisir. »

Pas pour culpabiliser.
Pour libérer.
Pour comprendre ce qui se passe vraiment dans ton système intérieur.

Et surtout, je t’amène vers une perspective nouvelle :
Le vrai travail n’est pas d’ajouter plus d’heures.
C’est d’apprendre à rester.
Rester quelques instants, avec ton souffle, ton corps, ta vérité.

Si tu veux apaiser ton système nerveux, retrouver de l’énergie, comprendre ton rapport au temps, alléger la surcharge mentale et revenir à toi sans pression, cet épisode va t’éclairer.

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