Après 30 ans, ton corps change : voici pourquoi la prévention et optimisation santé est essentielle | Respire Ressens Transforme | Comprendre son corps. Transformer sa santé.

Description

Ta santé future dépend de tes choix d’aujourd’hui.

Regarde cette vidéo pour comprendre pourquoi la prévention est la clé après 30 ans et commence dès maintenant à prendre soin de ton corps.

Prenez soin de vous,

Nadine Bach-Jockers

- - -

🌈 👉 Je vous offre la RRT Box : des ressources pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous autrement : https://respireressenstransforme.com/rrt-box

Respire Ressens Transforme

👉 Site : https://www.respireressenstransforme.com

📚 Livres : https://www.amazon.fr/stores/Nadine-Bach-Jockers/author/B0CWF7SXQV?ref=sr_ntt_srch_lnk_2&qid=1766137537&sr=8-2&shoppingPortalEnabled=true

📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme

📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme

💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr

🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages

🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine

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⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique.

📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
0sec
Qu'est-ce-que la prévention en santé fonctionnelle ?
4min
A partir de 30 ans, les changements qui s'opèrent
5min
Ca veut dire quoi faire de la prévention de la maladie et de l'optimisation de sa santé ?
12min
Qu'est-ce-qu'on peut faire ? Passons à la pratique : alimentation, charge mentale, hydratation, être végétarienne ou non, hydratation
14min
Le mouvement : activités physiques lentes telles que la marche, le yin yoga, yoga postural et les hits tel que le cardio
27min

About Respire Ressens Transforme | Comprendre son corps. Transformer sa santé.

Bienvenue dans Respire • Ressens • Transforme®, le podcast qui vous aide à mieux comprendre votre corps pour prendre soin de votre santé durablement.

Je suis Nadine Bach, naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle, santé intégrative, mouvement et régulation du système nerveux.

Chaque semaine, je décrypte de manière simple et accessible le fonctionnement du corps humain afin que vous puissiez enfin comprendre ce qui se cache derrière vos symptômes et devenir pleinement actrice de votre santé.

Nous parlerons notamment de :

• nutrition fonctionnelle ;
• santé féminine ;
• périménopause et ménopause ;
• digestion et microbiote ;
• hyperperméabilité intestinale (Leaky Gut) ;
• hormones ;
• glycémie et métabolisme ;
• inflammation chronique ;
• système nerveux ;
• respiration et breathwork ;
• yoga et mouvement ;
• sommeil ;
• longévité et prévention.

Je souhaite vous transmettre les connaissances essentielles pour comprendre votre corps, faire des choix éclairés et construire une santé durable, sans jargon médical et avec des explications simples, concrètes et applicables au quotidien.

Parce que lorsqu'on comprend son corps, il devient beaucoup plus facile d'en prendre soin.

Bienvenue dans Respire • Ressens • Transforme®.

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Nous parlerons notamment de :

Parce que lorsqu'on comprend son corps, il devient beaucoup plus facile d'en prendre soin.

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0sec
Qu'est-ce-que la prévention en santé fonctionnelle ?
4min
A partir de 30 ans, les changements qui s'opèrent
5min
Ca veut dire quoi faire de la prévention de la maladie et de l'optimisation de sa santé ?
12min
Qu'est-ce-qu'on peut faire ? Passons à la pratique : alimentation, charge mentale, hydratation, être végétarienne ou non, hydratation
14min
Le mouvement : activités physiques lentes telles que la marche, le yin yoga, yoga postural et les hits tel que le cardio
27min

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4min

A partir de 30 ans, les changements qui s'opèrent

5min

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12min

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14min

Le mouvement : activités physiques lentes telles que la marche, le yin yoga, yoga postural et les hits tel que le cardio

27min

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Qu'est-ce-que la prévention en santé fonctionnelle ?

4min

A partir de 30 ans, les changements qui s'opèrent

5min

Ca veut dire quoi faire de la prévention de la maladie et de l'optimisation de sa santé ?

12min

Qu'est-ce-qu'on peut faire ? Passons à la pratique : alimentation, charge mentale, hydratation, être végétarienne ou non, hydratation

14min

Le mouvement : activités physiques lentes telles que la marche, le yin yoga, yoga postural et les hits tel que le cardio

27min