Speaker #0Aujourd'hui, je vais vous parler d'un sujet qui touche certainement énormément de femmes. Moi-même, j'y suis passée pendant au moins 17 années, avoir plein de symptômes qui font qu'on ne se sent pas bien, des petits signes de départ, puis le temps passe, ça devient de plus en plus des signes qui deviennent grands, difficiles à vivre, qui perturbent notre journée, et jusqu'à la maladie. C'est ce qui m'est arrivé à moi, et c'est ce qui arrive à beaucoup de personnes qui viennent me consulter. Alors, pourquoi ces analyses disent que tout va bien ? Alors que pourtant, nous, on sent bien qu'il y a quelque chose qui ne va pas. Et non, très souvent, j'entends peut-être que c'est dans ma tête, mais ça peut l'être, mais pas forcément, et c'est même plutôt rarement le cas. Même si le mental, forcément, joue un rôle sur notre santé, parce que très souvent, il y a également ce facteur qui fait qu'on commence à avoir des signes, on n'est pas bien, on commence à avoir des petites douleurs. Et puis, avec le temps... quand ça dure longtemps, et notamment lorsque les médecins nous disent pendant longtemps que tout est ok sur les papiers, on se met à douter. Il y a un certain stress qui s'installe. Et plus ça va durer sur le long terme, et pire cela devient au niveau mental, ça peut aller jusqu'à une dépression. C'est ce qui m'est arrivé lorsque j'étais gravement malade il y a maintenant une dizaine d'années. J'avais envie de faire cette vidéo pour vous expliquer le chemin qu'on peut entreprendre pour essayer de trouver quand même les causes, même si vos analyses disent que tout va bien. Respire, ressent, transforme, le podcast pour reprendre votre santé en main après 40 ans. Fatigue persistante, stress chronique, prise de poids inexpliquée, déséquilibre qui s'installe avec le temps, passage par la périménopause ou peut-être déjà la ménopause. Et si tout cela n'était pas une fatalité ? Je suis Nadine Barre, naturopathe fonctionnelle et bioac, professeure de yoga et facilitatrice en breastwork. Ma mission, accompagner les femmes de 40 ans et plus à quitter la fatigue, le stress, à retrouver un poids de forme, à corriger leur déséquilibre. et à optimiser leur santé pour avancer sereinement dans cette nouvelle étape de leur vie. Dans ce podcast, je vous partage des clés concrètes pour apaiser votre système nerveux et réduire le stress, stabiliser votre énergie grâce à une alimentation adaptée, une nutrition fonctionnelle et non inflammatoire, retrouver un poids de forme dans lequel vous vous sentez bien, bouger intelligemment avec le yoga, les mouvements conscients et le renforcement adapté, respirer en profondeur avec le breastwork pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, construire une hygiène de vie durable, pour bien vieillir. Ici, un peu de théorie et surtout des outils simples et concrets et applicables dans votre quotidien. Chaque épisode vous aide à mieux comprendre votre corps et à passer à l'action, pas à pas. Prête à transformer votre santé ? Installez-vous, respirez et laissez-vous guider. Bonjour, aujourd'hui je lance un sujet qui va peut-être faire polémique parce qu'il s'agit de ces fameuses analyses ou les différents bilans. de santé que l'on peut faire et qui, malgré des résultats ou des normes standards qui disent que tout va bien, on continue à aller pas bien tous les jours. Et au fur et à mesure des semaines, des mois qui passent, on est de plus en plus mal et on aimerait bien quand même trouver une cause. Donc c'est vrai que c'est pour moi un sujet vraiment important qu'il faut aborder et pourquoi c'est important de trouver les causes. Il ne faut pas rester sur ce qu'on nous dit, que non, tout est bon, parce que... dans les laboratoires, il faut quand même bien comprendre que les laboratoires ont leurs propres normes, très souvent liées au matériel qu'ils utilisent. Et aussi, un autre facteur, c'est quand on est soit en consultant médecin fonctionnel ou une naturopathe fonctionnelle, c'est que très souvent, on ne travaille pas forcément avec les mêmes analyses, mais aussi nos normes ne sont pas les mêmes, pas entièrement les mêmes. Donc, c'est vraiment très intéressant parce qu'en en passant des examens. autre, c'est-à-dire faire d'autres analyses, au bout d'un moment, on commence à trouver les causes du pourquoi en fait on est malade. C'est-à-dire que l'idée est vraiment de partir en marche arrière, de trouver vraiment les différentes causes qui ont engendré le fait qu'aujourd'hui, nous ayons certains signes. Alors pour les personnes qui ne connaissent pas encore ma chaîne YouTube Respire, Ressens, Transforme, je suis donc Nadine Barre. Je suis naturopathe fonctionnelle. Je suis également professeure en yoga. de gasquet, ligne yoga, hormonale. J'ai fait beaucoup de formations en yoga. Et également facilitatrice en différents boss work. Mon objectif, je me suis vraiment spécialisée au fur et à mesure des années pour tout ce qui est régulation des charges émotionnelles et du stress. Mais également l'alimentation et la nutrition fonctionnelle. Parce que c'est vraiment pour moi le point de départ pour optimiser notre santé. Et principalement la santé féminine. Et donc avant de débuter cette vidéo pour vous donner déjà quelques explications sur ces fameuses analyses, on va dire, qui sont toujours bonnes disons, j'avais envie de vous rappeler, les personnes qui ne lisent pas en fait la description, c'est que sur mon site j'ai des ressources gratuites. Donc j'offre beaucoup de contenus, que ce soit donc des livres numériques au format PDF, mais également des planners, des trackers, donc voilà des audios. je vous offre vraiment beaucoup beaucoup de choses donc n'hésitez pas à aller voir sur mon site respire-transcente.com vous avez tout à droite l'onglet ressources, vous cliquez sur les ressources et vous avez en fait, j'ai classé par les grands déséquilibres que l'on peut avoir, on va dire ceux qui ressortent le plus dans mes consultations sur chaque page il y a une explication de ce que ça veut dire ce déséquilibre mais également qu'est-ce qu'on peut mettre en place tout de suite dans son quotidien pour commencer à travailler sur ces points-là. Et ensuite, il y a également toutes mes vidéos, mes podcasts et les fameux outils que vous pouvez télécharger gratuitement pour commencer à cheminer soit vers la prévention de votre santé, mais également et surtout l'optimisation de votre santé. Moi, c'est toujours pour bien vieillir parce que mon objectif est de pouvoir être libre le plus longtemps possible. Ce n'est pas de vivre très longtemps, même si je parle très souvent de longévité, mais c'est vraiment de pouvoir être libre de pouvoir faire encore les courses, pouvoir faire plein de choses, et cela le plus longtemps possible. Donc, ça, c'est vraiment ma ligne directrice. Donc, n'hésitez pas à aller sur mon site pour aller découvrir toutes ces ressources gratuites. Ces valeurs de référence biologique sont calculées à partir des résultats d'une population générale, ce qui inclut également toutes les personnes en mauvaise santé. Elles ne mesurent pas votre vitalité, ne détectent pas vos déséquilibres fonctionnels précoces, et elles ne vous parlent pas spécifiquement puisqu'on est toutes différentes. Je vais vous expliquer par des exemples concrets les différences. Le premier exemple qui va certainement parler la majorité des femmes, c'est la féritine. La plupart des laboratoires considèrent qu'une féritine normale est une féritine de la maladie. et entre 10 et 15 nanogrammes de féritine dans chaque millilitre de votre sang. Pourtant, des recherches montrent qu'en dessous de 50 nanogrammes par millilitre, certaines femmes prétendent déjà des fatigues persistantes, des chutes de cheveux, une baisse de performance cognitive, même sans anémie. Deuxième exemple, c'est la thyroïde. La TSH peut être dans les normes classiques, pendant que la T3 libre, c'est l'hormone thyroïdienne qui est active, commence déjà à baisser. Et c'est la T3 qui régule votre énergie, votre température, votre humeur, entre autres. Troisième exemple, la glycémie et l'insuline, c'est-à-dire qu'une glycémie agent parfaitement normale peut coexister avec une hyperinsulinémie compensatoire. C'est-à-dire que c'est déjà un signe précoce du fait qu'il y a une résistance à l'insuline qui s'installe, et ça se fait déjà bien avant qu'on ait les résultats de diabète de type 2. Dans les trois cas, votre médecin est rassuré, mais vous, vous ne vous sentez toujours pas bien. Et vous avez raison de ne pas vous sentir bien. Je vous ai cité quelques exemples, mais il y en a beaucoup d'autres. D'où l'importance de ne pas attendre que de remarquer en fait les signes des équilibres et de ne rien faire. Il faut vraiment passer à l'action. Parce que ce que vous ressentez ce sont souvent des déséquilibres fonctionnels. Ils sont discrets, progressifs, invisibles sur un bilan standard. Une inflammation dite de bas grade, c'est-à-dire trop faible en fait pour alerter un médecin, mais suffisante pour épuiser votre énergie. Donc c'est-à-dire un microbiote intestinal qui est déséquilibre, qui va perturber votre immunité. Votre humeur, vos hormones, ça peut être un système nerveux autonome en mode survie permanent, un cortisol qui va donc dérégler votre sommeil, votre glycémie. Ça peut être également des hormones stéroïdiennes qui commencent à perdre leur synchronisation, etc. En fait, seul, chacun de ces éléments passe sous le radar. Mais ensemble, ils créent un déséquilibre qui va en fait continuer à s'amplifier avec le temps. Donc en naturopathie fonctionnelle et en biohacking, on part d'un principe fondamental. C'est-à-dire... Votre corps ne fonctionne pas en morceaux. Je vais expliquer un exemple concret. Dans la médecine classique, chaque spécialiste s'occupe d'une partie de votre corps. Vous avez par exemple des douleurs perliennes, on va vous envoyer chez le gynécologue. Vous avez des problèmes au niveau de la thyroïde, on vous envoie chez l'endocrinologue. Vous avez des maux de ventre, on va vous envoyer chez le gastro-entérologue. Vous avez des douleurs articulaires, on va vous envoyer chez un rhumatologue. Vous dormez mal, on vous envoie chez un neurologue. En fait, chaque médecin regarde sa partie et dans sa partie, tout peut sembler correct, mais en fait, personne ne regarde de tout l'ensemble. Et si on ne fait pas le lien entre vos douleurs, votre fatigue, les hormones, la digestion, il faut comprendre qu'un stress, en fait, impacte la digestion. La digestion impacte vos hormones, vos hormones impactent votre sommeil, votre sommeil impacte votre énergie, votre humeur, votre poids. En fait, tout est vraiment connecté et ça fonctionne donc sous forme de réseau. Et c'est exactement pour ça qu'en naturopathie fonctionnelle, on ne regarde pas juste un organe isolé, mais on va vraiment chercher à comprendre ce qui se passe dans l'ensemble du corps. Donc c'est vrai qu'on pose beaucoup de questions pour comprendre les origines de ce que vous ressentez. Donc dans mon approche, c'est écouter l'ensemble, pas seulement les résultats des laboratoires. On va regarder les symptômes, les rythmes de vie, le sommeil, l'alimentation. Je pose vraiment beaucoup de questions pour aller en profondeur, pour vraiment... pouvoir cerner au mieux tout l'ensemble de votre vie et de votre personne. C'est justement ça la naturopathie fonctionnelle préventive et également le biohacking au féminin. Pour ma propre expérience, je peux vous dire à quel point c'est vraiment important. Je sais qu'on est toujours très prise par notre travail, la vie familiale, la famille, et donc du coup les journées passent très vite et on a toujours tendance à se mettre après. Et seulement si on passe par la maladie, peut vous dire que vous allez vite comprendre à quel point c'est surtout pas ce qu'il faudrait faire. Il faudrait vraiment prendre le temps d'écouter les signes, de les noter pour pouvoir justement commencer à faire le point et surtout de passer à l'action parce que sans passage à l'action, ça ne sert à rien. Moi-même, j'ai fait cette expérience-là, j'étais tellement prise par mon travail que je n'ai pas pris le temps d'écouter. Je les voyais régulièrement pendant trois années, je les ai senties augmenter et pourtant je n'ai pas pris le temps de me poser. Et voilà, je suis tombée malade. vraiment je vous invite à ne pas faire la même erreur. Donc si vous sentez vraiment que vous avez plein de symptômes, que vous commencez à ne pas être bien, à perdre votre énergie, à avoir du mal à dormir, à prendre du poids, ou peu importe en fait les symptômes, prenez ce temps-là de prendre des notes et prévoyez peut-être de commencer à consulter quelqu'un pour vous aider à éviter justement de tomber malade avant que ce soit trop tard. Même si vous êtes déjà malade, heureusement, ça ne veut pas dire qu'on ne peut plus rien faire. Bien sûr qu'on peut toujours faire quelque chose, je ne dis pas pour toutes les maladies, mais pour une grande majorité. Mais ça reste toujours le passage à l'action. Alors oui, ça prend du temps de consulter, ça prend du temps peut-être de devoir changer son mode de vie, c'est perturbant parce qu'en tant qu'être humain, notre mental, lui, il aime sa zone de sécurité, sa zone de confort, il n'aime pas ce qui change. Et donc, ce n'est pas toujours évident. Mais c'est pour ça aussi qu'il faut justement très souvent être bien accompagné. Voilà, si cette vidéo vous a aidé déjà un peu mieux comprendre la différence entre les analyses où on vous dit tout est bon, alors vous n'allez pas bien du tout, et les analyses fonctionnelles, n'hésitez pas à me mettre un petit pouce vers le haut pour dire que vous avez aimé la vidéo. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser dans les commentaires. Et si cette vidéo vous a vraiment apporté des éléments intéressants, n'hésitez pas à la partager à votre entourage. Merci. Je vous souhaite de passer très bonne journée et en ce qui me reste, mon ami Véronique.
