Episode 9 - Burn-out : un cerveau en mode survie - Décryptage selon l’Approche Neurocognitive et Comportementale avec Stéphanie Le Madec | Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après?

Description

Aujourd’hui, on aborde un sujet passionnant et essentiel : ce qui se passe dans notre cerveau quand le stress s’installe… et comment cela peut, progressivement, conduire au burn-out.

Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Stéphanie Le Madec, spécialiste de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC). Stéphanie est également formée au coaching évolutif, certifiée à l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), certifiée Mentor Building Personal Resilience (Heartmath Institute, Etats-Unis) et accréditée au Co-développement Professionnel (Académie Belge du Co-développement Professionnel).

Dans cet épisode, elle nous aide à comprendre, avec des images très parlantes, pourquoi notre cerveau peut parfois se mettre en mode survie dans des situations où il n’y a pourtant pas de danger immédiat… et pourquoi cela devient profondément épuisant quand ce mode s’installe dans la durée.

🎙️ Dans cet épisode, nous parlons notamment de :

• ce qu’est le stress selon l’ANC

• pourquoi il n’existe pas de “profil type” de burn-out, mais des modes de fonctionnement liés à des mécanismes cérébraux
• comment certains mécanismes peuvent devenir coûteux… lorsqu’ils ne sont pas adaptés à la situation
• ce qui se joue lorsque le surinvestissement émotionnel rencontre un environnement professionnel défavorable
• l’impact de l’organisation du travail et du climat relationnel, notamment lors du retour au travail
• les premiers leviers concrets pour sortir du pilote automatique et apaiser le cerveau

Un épisode riche, éclairant, pour mieux comprendre que le burn-out n’est pas un manque de volonté, mais bien le signe d’un cerveau et d’un système qui ont trop longtemps tiré sur la corde.

Bonne écoute !

👉 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous.
C’est ce qui permet au podcast de grandir et de toucher encore plus de personnes concernées.

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Plus d’informations sur l'ANC : https://neurocognitivism.be/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après?

Le podcast qui vous fait voir le burnout autrement — côté humain et côté entreprise

Le burn-out touche aujourd’hui des millions de professionnels.
Une fatalité ? Non.
Un signal d’alerte trop souvent mal compris ? Oui.

Et surtout… un enjeu majeur pour les individus et pour les organisations.

Sortir de l’épuisement, ce n’est pas seulement récupérer. C’est repenser son rapport au travail, à la performance et à l’équilibre durable.

Faire face à une vulnérabilité nouvelle et à une identité qui vacille.

🎧 Dans ce podcast, on parle sans tabou :

des mécanismes du burn-out
des signaux faibles souvent ignorés
des erreurs fréquentes côté managers et entreprises
et des leviers concrets pour reconstruire sans rechuter

À travers des interviews d’experts, des témoignages et des outils pratiques, vous trouverez ici de quoi retrouver énergie, clarté… et surtout éviter de retomber dans les mêmes schémas.

Moi, c’est Delphine, coach professionnelle spécialisée en burn-out et ancienne manager pendant 15 ans.

J’accompagne :

les personnes en épuisement à se reconstruire durablement
et les entreprises / managers à prévenir le burn-out et éviter les rechutes dans leurs équipes

🏢 Entreprises & managers
Vous souhaitez prévenir l’épuisement, améliorer la gestion du stress au travail et détecter les signaux faibles avant qu’il ne soit trop tard ?
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