🎙️ Dans ce troisième épisode de « Retrouve ton Pep’s ! », j’aborde un thème souvent oublié… mais pourtant essentiel quand on traverse un burn-out : le rôle de l’entourage. Parce que non, le burn-out ne touche pas qu’une seule personne. Il impacte aussi profondément les proches, souvent démunis, maladroits, ou simplement inquiets. Dans la première partie de l’épisode, je partage mon regard de coach (et d’ancienne « burn-outée ») sur trois axes clés : • comment s’entourer de bienveillance pendant la reconstruction, • pourquoi il est crucial de comprendre ses besoins avant de pouvoir les exprimer, • et comment communiquer plus sereinement avec ses proches, sans culpabilité, sans colère, mais avec clarté et respect. 💬 En seconde partie, vous entendrez un extrait de mon échange avec Maryline Combalot, auteure et coach spécialisée dans l’accompagnement du burn-out. Avec sincérité et justesse, Maryline y partage la place souvent méconnue de l’entourage dans ce processus de guérison. Entre idées reçues et véritables besoins, elle nous rappelle une chose essentielle : « Quelqu’un qui est en arrêt n’est pas en congé. » Elle évoque aussi ces petits gestes qui changent tout : • Sortir prendre l’air…oui, c’est une prescription « médicale » ! • Dire « je suis là si tu en as besoin »… à condition que cette phrase soit sincère et incarnée. ✨ Un épisode à écouter autant pour soi que pour les autres : pour mieux se comprendre, se faire comprendre, et retisser des liens apaisés autour de la guérison. 👉 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous. Retrouvez-moi aussi sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/peps_et_potentiel LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/ Site internet: https://pepsetpotentiel.com/ Plateformes d’écoute : Spotify / Apple Podcast / Youtube   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️Dans ce deuxième épisode de « Retrouve ton Pep’s ! », j’ai l’immense plaisir de recevoir Maryline Combalot : auteure, conférencière et coach spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du burn-out. Après un burn-out en 2021, Maryline a choisi de transformer cette épreuve en véritable mission : informer, former et accompagner avec conviction, compassion et authenticité. Elle vient de publier son livre Welcome back to work (éditions Vuibert), un guide en 6 étapes clés pour réussir son retour en entreprise après un burn-out. Au programme de cet épisode rempli d’émotions : • Les étapes indispensables pour le retour en entreprise après un burn-out • L’importance d’être accompagné(e) par des professionnels qui connaissent le syndrome • La place difficile des managers et RH, souvent eux-mêmes fragilisés • Le mythe du perfectionnisme et le vrai enjeu de la « qualité empêchée » • Le message fort de Maryline aux quinquagénaires ✨ Un échange émouvant, inspirant et profondément humain, qui rappelle qu’un retour au travail ne s’improvise pas, il se prépare. 👉 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous. Suivez-moi sur: Instagram: https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2F Linkedin: https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/ Youtube: https://www.youtube.com/@retrouvetonpeps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de « Retrouve ton Pep’s ! », j’accueille Rachel Liu, co-fondatrice de Human Tempo, qui accompagne les personnes épuisées, voire en burn-out, à se reconstruire. Avec authenticité et humilité, elle partage son expérience du burn-out et son approche globale : mental, corps et émotions. Au programme : Sortir du jugement et des injonctions Comment retrouver « l’envie d’avoir envie » La force du collectif pour dépasser la culpabilité. Le walk & talk : quand marcher permet de libérer autrement les émotions L’humour, ce formidable outil de lâcher prise! 🎧 Un échange profondément humain, rempli d’optimisme et de bienveillance. 👉 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous!   Liens mentionnés dans l’épisode : https://www.youtube.com/watch?v=YD-fN50JegU https://humantempo.com/ (https://humantempo.com/) ------------------------------------------------------------------------------- Retrouvez-moi aussi sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/peps_et_potentiel LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/ Site internet: https://pepsetpotentiel.com/ Plateformes d’écoute : Spotify / Apple Podcast / Youtube   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous n’avez pas craqué… vous avez juste résisté trop longtemps. Je suis Delphine, coach spécialisée dans l’accompagnement du burn-out, et je vous accueille dans ce tout nouveau podcast! Ici, je m’adresse à vous : Qui traversez l’épuisement et cherchez à retrouver énergie et clarté mentale. Qui vivez la “vie d’après” le burn-out et souhaitez vous reconstruire durablement. Ou toute personne sensible au bien-être au travail. Dans cet épisode zéro, je partage mon parcours personnel et les questions qui ont guidé ma reconstruction : comment en sortir et qui suis-je vraiment ? 💛 Abonnez-vous pour ne rien manquer et retrouver votre Pep’s ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.