Description
Ancienne préparatrice physique de plusieurs équipes de France aux Jeux Olympiques de Londres en 2012 et de Rio en 2016, Julie Cukierman a connu les exigences du sport de haut niveau avant de choisir un autre chemin, plus en accord avec la vie qu'elle souhaitait construire.
Aujourd'hui, elle propose des coachings privés et a créé sa propre méthode, MoveWithJulie, à travers laquelle elle nous invite à remettre du mouvement dans notre quotidien et à prendre soin de notre corps à notre rythme et en fonction de notre niveau.
Dans cet épisode, on a parlé de sport, bien sûr : de la manière dont elle s'inspire du haut niveau dans son approche actuelle, mais aussi des artistes qu'elle accompagne pour les préparer à la scène.
On a aussi parlé de ses conseils pour essayer d’avoir un bon équilibre dans une vie qui va à 1000 à l’heure, du sommeil, des routines ou encore de l'alimentation. Pour elle, le sport est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de départ.
« Fixez-vous des objectifs sportifs atteignables et soyez fier(e)s de vos objectifs. Ce sont vos Jeux Olympiques à vous. »
Un épisode qui fait du bien et qui rappelle qu'il n'est jamais trop tard pour se mettre ou se remettre en mouvement.
J'espère que l'épisode vous plaira.
Bonne écoute 💫
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Les livres cités par Julie dans l'épisode : “Je veux tout “de Nathalie Rozborski et “Deux petits pas sur le sable mouillé” d’Anne-Dauphine Julliand
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