Speaker #0bienvenue dans le podcast pétillant et authentique réveille ta nature telle une petite fée clochette j'ai à coeur de t'emmener dans mon univers et à te guider vers plus de paillettes et de connexion au coeur je suis aurore praticienne bien-être et coach j'accompagne les femmes qui souhaitent s'épanouir dans leur coeur dans leur corps et dans leur esprit je t'invite à cliquer dans la description pour avoir plus d'infos sur mes actualités Tu me suis ? Bienvenue à toi dans ce nouvel épisode de podcast. Aujourd'hui, c'est un épisode un peu spécial. J'avais envie de te parler des énergies de fin d'année, de comment justement célébrer le renouveau, la fin aussi de l'année, donc faire un bilan, célébrer le renouveau et le retour à la lumière avec le solstice du coup d'hiver et avec les 12 jours de Yule. Donc dans cet épisode, on va aller explorer plusieurs choses. Déjà, on va explorer qu'est-ce que c'est Yule ? concrètement, qu'est-ce que c'est, d'où ça vient, c'est quoi les symboliques qu'il y a derrière. Je vais aussi te parler de quelques traditions qui sont associées à cette fête-là, et aussi justement pourquoi c'est important et pourquoi c'est intéressant en ce moment d'aller faire une forme d'introspection, de ralentir, de prendre un temps pour soi, justement pour faire le point, pour voir ce qui s'est passé cette année, pour peut-être aussi réajuster des choses par rapport à l'année prochaine. Je vais te proposer des choses à mettre en place, éventuellement des idées, des rituels, des choses que tu peux mettre en place qui sont propices en ce moment pour célébrer ces énergies-là. Et aussi t'inviter à toi à trouver ce qui te correspond le mieux, qu'est-ce que tu as besoin en ce moment. Et du coup on va commencer tranquillement. Donc les douze nuits de Yule, elles commencent en règle générale au moment du solstice d'hiver. On peut le fêter en fait au moment du solstice d'hiver le 21 décembre ou aussi après les fêtes de Noël. Il y a en fait une forme de portail entre Noël et l'épiphanie aussi qui peut être propice justement pour aller explorer, pour faire un temps d'introspection. Mais du coup le solstice d'hiver c'est le moment où on va célébrer le retour de la lumière, la renaissance du soleil et le fait de se connecter justement à la lumière. Parce que tout simplement... Les jours rallongent à partir de ce moment-là. Donc c'est un super bon moment pour faire le bilan de l'année précédente, pour poser de nouvelles intentions pour l'année. Là, on est vraiment dans un temps introspectif. On n'est pas forcément dans un temps d'action ou de planification, mais plus de faire le bilan de là, comment je me sens en ce moment, qu'est-ce qui s'est passé, de quoi j'ai envie, c'est quoi finalement mon envie du moment. Et du coup c'est une fête qui est célébrée, qui était à la base païenne, donc chez les Celtes, chez les Germaniques également. Et du coup pendant cette période-là en fait, où les jours commençaient à rallonger, on symbolisait du coup la renaissance de la nature, on honorait les cycles aussi, des cycles de la nature. Il y avait beaucoup de feu, il y avait beaucoup en fait de lumière, de cérémonie et ça avait une symbolique hyper importante dans cette idée-là de retour à la lumière. Donc, par rapport, du coup, au solstice. Et après, en fait, il y avait 12 nuits. Donc, les 12 nuits, en fait, tout simplement, c'est la différence entre l'année solaire, donc, puisque l'année solaire, on a 365 jours, et les cycles lunaires. Il y a 354. Donc, en fait, il y a un décalage de 11 jours bisextiles. Donc, ça fait 12 nuits en tout. Et où, en fait, ils estimaient que les lois de la nature étaient suspendues, qu'il y avait une forme d'espace à part. Une forme d'espace sacré où il y avait en fait un temps latent et où on pouvait prendre le temps de célébrer, d'honorer le vivant, de partager, de retrouver nos racines aussi. Donc il y a vraiment un peu ce retour à la terre, ce retour à la nature. Et ça peut être aussi en fait, c'est pas forcément, tu vois, quand je te parle de cette symbolique-là, ça peut être intéressant de faire une introspection sur soi. Mais c'est aussi beaucoup de reconnexion à la nature, de reconnexion à ses racines. de reconnexion avec les lois du vivant. C'est pour ça que ça me parle dans cet épisode et que j'avais envie de te partager des choses. Parce qu'en fait, il y a aussi une... Encore une fois, on n'est pas dans un espace forcément de tête, mais on est plus dans un espace de reconnexion au corps, de prendre un temps pour soi. Peut-être justement de se connecter à notre lumière intérieure ou à quelque chose d'extérieur, à peut-être des moments de partage avec des proches. Donc c'est ça en fait, c'est vraiment un temps finalement de fête, de joie et également d'introspection. Donc il y a des traditions qui ont été établies justement pour célébrer ce passage et qui sont encore juste aujourd'hui, qu'on peut continuer à faire et qu'on continue à faire notamment. Je vais te parler des couronnes de pain, des couronnes où on va mettre tout ce qui intègre le fait de célébrer ces douze nuits. Donc ça peut être par exemple mettre des bougies en forme de cercle, ça peut être aussi mettre du hou sur cette couronne. Ça peut être la décorée de pommes de pain, de tranches de pain, de cannelle, bref, de tout ce qui peut être symbolique, peut-être de bons moments passés ensemble, passés avec des amis, en famille, ou aussi qui peut être en lien avec tes moments introspectifs et du temps que tu t'accordes chaque jour pendant ces douze jours-là. Donc si tu n'as pas de couronne, tu peux très bien décorer, te faire un petit hôtel ou mettre des bougies aussi. Si tu as envie, c'est aussi possible, si tu as une couronne par exemple avec quatre bougies, d'en allumer une chaque semaine, ça représente les quatre saisons, donc ça peut être intéressant. Il y a aussi l'image de la bûche, on connaît la bûche, le dessert, mais à la base aussi c'était dans les traditions de poser une bûche dans sa maison, dans sa cheminée pendant la nuit du solstice d'hiver. Et ça symbolisait en fait la pérennité sur l'année qui suivait. Et du coup, en fait, les cendres qui tombaient de cette Ausha étaient considérées vraiment comme sacrées parce que ça pouvait servir à rentrer dans une nouvelle année et à répandre en fait toutes ces cendres-là. Ça, c'est un peu comme la symbolique de la graine, si tu veux. Et donc, ça peut être intéressant de faire ça si tu n'as pas de... Si tu n'as pas de cheminée, tu peux mettre une grande bougie que tu peux allumer pendant tes rituels tous les jours, pendant cet espace-là. Et tu peux aussi, ce n'est pas forcément que pendant les 12 nuits, mais là, je te partage vraiment ce qui se fait au niveau tradition. Ça peut être aussi intéressant de le faire quand tu te prends un temps pour toi, pour justement mettre une intention. Tu vois que c'est ton moment, c'est ton espace. Je trouve que la bougie a énormément de symbolique aussi, ça peut être hyper riche, hyper intéressant aussi d'aller explorer. De prendre ce temps-là, ce n'est pas grand-chose en fait, mais je trouve que ça pose et ça ancre un espace. Il y a aussi une autre tradition qui peut être intéressante à faire pendant cette période-là, parce qu'on est dans une forme de portail, comme je le disais tout à l'heure, c'est de tenir un journal de rêve. Donc de garder peut-être une feuille à côté de son lit. d'avoir un cahier ou des feuilles et de noter en fait s'il y a des choses peut-être qui remontent le matin parce que tout simplement il y a une légende qui dit qu'Odin menait une chasse sur une monture à huit pattes et que voilà en fait cette forme de destrier magique qui faisait des ponts entre les mondes et ça permettait à l'esprit de se connecter au subtil et du coup, par l'intermédiaire des rêves, de le ramener dans la matière. Donc voilà, ça peut être ainsi un rituel à faire, peut-être à expérimenter, d'aller noter s'il y a des choses qui remontent pendant cette période-là, et de prendre quelques... Aussi, peut-être, ça peut être intéressant de prendre quelques minutes le matin, justement, pour se réveiller, prendre plus de temps, se connecter aussi à ce qui était présent pendant la nuit, et même s'il n'y a rien, peut-être juste prendre un temps de respiration. mettre de la conscience, finalement, et de pas se lever en mode, ça y est, c'est parti, ma journée, elle commence, en fait, tu vois, c'est vraiment de mettre un temps de présence, un temps de lenteur, en fait, c'est vraiment ça, c'est de pas être dans une dynamique hyper énervée dès le matin, mais d'être en conscience, en fait, et c'est vraiment ça qui est intéressant et qui est présent aussi, il y a beaucoup cette notion aussi de reconnaissance, et comme je te disais, d'être en lien, Avec sa famille, avec ses proches, le fait aussi de... Comment dire ? Tu vois, c'est vraiment la chaleur du foyer, en fait. Donc, il y a vraiment une connexion par rapport aux racines aussi, à notre histoire, à la famille, qu'on peut retrouver d'ailleurs dans les fêtes de Noël. Forcément, il y a des ponts aussi avec nos célébrations à nous. Il y a le fait aussi, forcément, de s'offrir des cadeaux, d'être donné, d'être dans le don, de partager. Donc, forcément, c'est pareil, c'est en écho avec Noël, mais ça peut être ça, ça peut être peut-être... Prendre un temps pour faire quelque chose avec les mains, pour ralentir, pour écrire, pour montrer à l'autre aussi en quoi il est important. Donc ça peut être, tu vois, créer des petits mots, je parle vraiment de façon spontanée, mais de créer des petits mots pour une personne. Enfin bref, c'est vraiment mettre une intention de chaleur et de douceur envers l'autre. Et c'est d'être dans cette optique de partage, de douceur de partage. Alors si toi, tu n'as pas forcément le temps, l'envie, en fait, il y a des petits symboliques. Je te disais la couronne, le hou, tu peux mettre aussi du gui, le sapin. Bref, tu vois, il y a des choses qui peuvent être mises en place sans pour autant se compliquer la vie. Moi, je pense que c'est aussi important de respecter son rythme. C'est ce que je te transmets ici tout le temps. C'est de faire ce qui te fait envie. Donc pioche là dans ce que je t'ai partagé des choses peut-être ce qui te fait envie. Peut-être que ça va être en effet de décorer un peu la maison, de mettre des bougies, de faire une couronne, de juste prendre un temps de respiration, juste peut-être noter tes rêves. Notez aussi, moi ce que j'aime bien faire pendant ces 12 jours, c'est de tirer une carte, de mettre une intention. Parce que du coup on dit que pendant ces 12 jours, ça renvoie à l'année suivante. Donc tu vois par exemple... Le premier jour, par exemple le 21 décembre, ou si tu le fais le 26, c'est possible aussi entre Noël et l'épiphanie, à toi de voir. En fait, c'est relié à ton premier mois de l'année suivante. Par exemple, la nuit avant le solstice, le 20 au soir, c'était la nuit des mers. On était vraiment sur célébrer nos ancêtres, célébrer les générations précédentes. Après, il y a le solstice qui arrive et chaque jour va symboliser le mois dans l'année suivante et va aussi mettre en lumière un adjectif, une thématique particulière. Ça peut être, par exemple, le fait de faire preuve de courage. C'est une thématique qui est explorée, par exemple, la quatrième nuit. C'est une thématique qu'on explore. C'est, encore une fois, de prendre un temps pour... pour fermer les yeux, pour peut-être allumer sa bougie, pour penser au précédent jour à ce que ça nous a apporté, et aussi peut-être aller s'interroger sur les espaces, les moments où il y avait peut-être manqué de courage, de rage au cœur, quand par exemple, dans le sens inverse aussi, des moments où il y a eu des sorties de zones de confort, et c'était aussi l'occasion de... de se célébrer, en fait, c'est de faire un point, c'est vraiment faire un bilan sur différents piliers, donc ça peut être le courage, ça peut être aussi la sagesse, on peut aller explorer ça aussi, on peut aller explorer, en fait, aussi, tu vois, par exemple, je sais pas, le fait d'être en harmonie avec soi, enfin bref, c'est toutes des thématiques que moi, je te propose d'aller observer lors du challenge Yule, et j'en t'en parlerai à la fin de cet épisode de podcast, mais j'ai décidé, voilà, de te créer un espace aussi pour prendre ce temps d'introspection, en toute simplicité, en toute... fluidité, le but c'est de prendre un temps avec soi et de kiffer, de prendre un temps pour se recentrer un peu dans le mouvement de fin d'année et de sortir de cette forme de consumérisme de course au cadeau, tout ça c'est vraiment de revenir au base finalement des rythmes de la nature où là il y a le froid, les jours sont assez courts il n'y a pas beaucoup de luminosité donc c'est de prendre un temps pour observer ce qui est là... et pour semer des graines aussi pour les prochains mois. Il y a aussi énormément de choses qui se jouent là maintenant sur les mots d'après, en fait. Dans le sens où, tu sais, des personnes qui vont tomber... On va tomber forcément malade en hiver, mais aussi tout ce qu'on va ingérer, tout ce qu'on va peut-être aussi mettre en place là maintenant, ça va jouer sur le printemps. Est-ce que tu vas facilement tomber malade ? Est-ce que tu vas être allergique ? Est-ce que tu vas te sentir encrassée ? Il y a des choses qui se jouent aussi. C'est plus une approche, je dirais, naturopathique et corporelle par rapport à la digestion notamment. Mais voilà, je pense que c'est important de prendre ce temps de recul, en fait. C'est ça, prendre ce temps en lien avec les énergies du moment. Les animaux, en règle générale, ils hibernent. Ils ne sont pas trop en mouvement. Donc, c'est aussi de s'inspirer de cette nature-là. Et ça, ça peut être aussi des rituels que tu peux mettre en place aussi dans ton quotidien. Souvent, entre Noël et Nouvel An, je ne sais pas toi comment tu le vis, mais c'est quand même assez slow, assez calme. On peut avoir pas mal de mouvements, de déplacements en famille quand c'est Noël, tout ça, mais il y a un moment en règle générale où ça se calme. C'est les vacances, il n'y a pas beaucoup de mouvements. Donc je t'invite vraiment peut-être à explorer une pratique, à quelque chose qui te fait du bien. Ça peut être une méditation, ça peut être une bougie, ça peut être aller cuire des feuilles, enfin j'allais dire des feuilles, des pommes de pain. Bref, en fait, tout ce qui va te reconnecter avec la saisonnalité et aussi qui va te permettre de prendre ce temps de recul. Il y avait aussi encore une chose que j'avais envie de te partager dans cet épisode de podcast, c'était le fait de célébrer, d'être dans la gratitude aussi de ce qui s'est passé, parce que du coup, il y a la connexion à la nature, mais aussi aller observer finalement toi, ta cyclicité intérieure, de voir comment tu te sens et ce dont tu es fière. Parce que souvent, on oublie, on a tendance à mettre la lumière sur... sur les difficultés, sur les choses qui n'ont pas été fluides, et moi la première, et je pense que c'est hyper important d'aller observer, d'aller explorer tout ce qu'on a fait, les changements de qui on était finalement il y a quelques mois. Moi j'aime bien en fait tous les mois noter mon mood, tu vois, sur une feuille, donc j'ai mon calendrier, et en règle générale, en fin de mois, je note ce qui s'est passé, s'il y a eu des événements marquants, comment je me suis sentie, est-ce qu'il y a eu des trucs en particulier. mes grands moments. Ça peut passer par là si ça te parle. Peut-être que ça ne te parlera pas. Mais en tout cas, là, je te partage vraiment ce qui me traverse et ce qui fonctionne pour moi. Mais encore une fois, c'est juste respecter sa propre écologie et son propre rythme. Et ça peut passer aussi par être plus en présence, d'être... d'être pas en train de penser à un truc quand tu fais quelque chose, de pas scroller sur ton téléphone alors que, je sais pas, peut-être que tu parles à quelqu'un. C'est de ramener de la présence et de ramener, en fait, de l'ancrage. Parce qu'on est aussi beaucoup dans... Tu vois, dans cette période de l'année, l'hiver, en Ayurveda, on dit que c'est kapha, donc c'est terre et eau. Donc c'est très relié à la terre, c'est très relié à la stabilité, à l'ancrage, au fait de, encore une fois, de semer des graines pour la suite. Donc, pour moi, ça me paraît... Voilà. pas cohérent d'être trop dans le mouvement ou de vouloir s'agiter partout. Il y a vraiment un retour au calme, un retour introspectif qui, pour moi, est hyper important. Et quand je te parle d'ancrage, ça peut être aussi de te reconnecter à la famille, de te reconnecter à des piliers, à peut-être des personnes aussi qui te font du bien. Il y a plein, plein de possibilités pour célébrer et en même temps respecter sa propre harmonie intérieure et prendre ces temps-là introspectifs. Donc si t'as envie d'aller explorer ça avec moi, c'est tout à fait possible parce que j'ai décidé de créer un challenge que j'ai appelé Yule, qui consiste à recevoir un mail par jour avec un vocal, comme tu peux le voir là dans ces épisodes de podcast, assez court, avec des propositions de rituels et avec en général une question de coaching. Donc tu peux faire par exemple un journaling si ça te parle. Le but là encore une fois c'est pas de se rajouter de la charge mentale mais c'est bien de... juste de prendre un temps pour soi et de peut-être tirer une carte. Enfin, moi, c'est ce que je propose en général. Dans les mails, tu auras aussi une guidance, tu vois, de, par exemple, tirer une carte chaque jour avec une intention pour ton mois. C'est ce que j'avais fait l'année dernière pour moi et je trouve ça très, très puissant. C'est assez intéressant de voir que les cartes que j'avais tirées, les messages que j'avais notés, l'intention que j'avais notée, pendant ces 12 jours-là, il y a quand même des synchronicités avec mes mois de l'année. Donc, je trouve que c'est assez rigolo, tu vois. Il y a quelque chose d'un peu magique, un peu subtil qui se fait. Et je trouve que c'est assez riche. Donc là, c'est ce que je te propose dans cet espace. Il y a aussi un cercle d'ouverture et un cercle de fermeture que je vais enregistrer pour t'aider à poser un cadre. Et voilà, pour échanger aussi, parce que je pense que c'est... Tu vois, je parlais de partage tout à l'heure, mais c'est ça aussi, c'est de créer un moment de partage, de là, de qu'est-ce qui m'a fait du bien cette année, qu'est-ce qui a été plus challengeant, de se reconnecter aussi, tu vois, à la joie, parce qu'on parlait de lumière tout à l'heure. C'est ça aussi, c'est de se reconnecter à la lumière, à la joie. Donc, qu'est-ce qui t'apporte de la joie ? Peut-être que ça peut être aussi... Là, j'ai quelque chose qui me parle et que je vais mettre dans les mails, je pense, mais c'est aussi se reconnecter, tu vois, avec des senteurs, des odeurs. Donc, moi, avec les huiles essentielles d'orange, par exemple, de pain, des huiles essentielles qui vont t'apporter, en fait, du peps, parce que là, on a besoin aussi d'être dans une vibe, voilà, de se redonner d'énergie. Donc, tu vois, il va y avoir plein de choses, de propositions, de rituels comme ça. C'est du coup accessible là encore cette semaine. Donc tu peux y accéder. C'est à tout petit prix. J'ai vraiment voulu faire quelque chose d'accessible. Et voilà pour qu'on puisse partager ensemble. Donc le tarif en fait est à 27 euros. Si ça t'intéresse de nous rejoindre pour cette aventure. Tu pourras garder les mails, garder les rituels pour toi après. Les recycler pour l'année suivante. Ou même là pour peut-être instaurer de nouvelles choses dans cette année. Donc si ça t'intéresse, je te mettrai les liens en dessous de cet épisode de podcast. J'espère qu'il y a des choses qui ont fait écho, j'espère que ça t'a donné envie aussi de prendre un temps peut-être pour faire un retour à soi, pour partager avec des amis, pour mettre de la conscience finalement dans ton quotidien. Donc si c'est ça, c'est vraiment top. N'hésite pas encore une fois à m'envoyer des messages si tu as des prises de conscience, si tu as envie de me partager quelque chose en particulier, c'est toujours... Un grand plaisir de te lire. Et je te dis à très bientôt dans un nouvel épisode de podcast. Si tu entends ce message, c'est que tu es resté jusqu'à la fin de l'épisode. Donc, je te remercie. Si cet épisode t'a plu ou si tu penses qu'il pourrait inspirer un proche, je t'invite à le partager. Tu peux également mettre un 5 étoiles, bien sûr. À très bientôt dans le prochain épisode.
