Méditation "Pardon et réconciliation avec soi".

Dans cette 6ᵉ méditation de la série « Sacré, es-tu là ? Méditations estivales », je vous propose un chemin de pardon et de réconciliation avec soi-même.

Après avoir traversé le souffle, le corps, la peau, le silence et l’âme, cette étape accompagne celles et ceux qui sentent en eux des zones de dureté, de honte ou de reproche, et qui désirent les déposer dans un espace plus doux.

À partir du corps et du souffle, la pratique invite à reconnaître les endroits où l’on s’est jugé, abandonné, ou parlé intérieurement avec violence.

Plutôt que de forcer un pardon « par devoir », il s’agit ici d’ouvrir progressivement un espace où l’on peut dire : « Je me vois »,

«je reconnais ce que j’ai traversé », « je ne veux plus me traiter comme un ennemi ».

Cette méditation propose de laisser une Présence plus vaste venir rencontrer ces lieux blessés, de laisser émerger, si c’est possible, un commencement de pardon envers soi, parfois très discret, parfois plus net.

Le but n’est pas de tout régler en une fois, mais de faire l’expérience d’un mouvement intérieur : moins de dureté, un peu plus de bienveillance, une première réconciliation avec soi.

Retrouvez cette méditation dans la série

«Sacré, es-tu là ? Méditations estivales », un parcours en plusieurs étapes pour réapprendre à habiter le corps, l’âme et la Présence au cœur des transitions de la vie.

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