Triangle de KARPMAN : Quoi que je fasse, ça ne va jamais ! | SANS Emprise

Description

Tu as parfois l’impression que quoi que tu fasses, ça ne va jamais ? Que tu finis toujours par culpabiliser, te justifier ou essayer de prouver que tu n’es pas le problème ?

Dans cette vidéo, on va plus loin dans le 🔺 triangle de Karpman.

Je te montre, avec des situations très concrètes, comment une personne qui cherche à te manipuler peut te pousser dans les rôles de victime, sauveur ou persécuteur… et surtout comment ne plus tomber dans le piège.

On va parler de culpabilisation, manipulation psychologique, gaslighting, pose de limites, coparentalité avec un ex toxique… et surtout des réponses concrètes pour retrouver tes repères et sortir progressivement de l’emprise.

• SHIFT™ – Pour apprendre concrètement à ne plus te laisser déstabiliser, culpabiliser ou embarquer dans ces jeux relationnels :

👉 Rejoins la liste d’attente : https://go.lebonheurcasapprend.com/liste-attente-shift

• Masterclass gratuite 🎁

👉 Sortir d’une relation toxique et ne plus y retourner : https://go.lebonheurcasapprend.com/webinaire-Youtube

• Pour arrêter de douter de ce que tu vis et retrouver des repères plus clairs dans tes relations

👉 NEWSLETTER 💌 : https://go.lebonheurcasapprend.com/formulaire-newsletter

🎙️ À voir aussi : Les manipulateurs sont-ils conscients qu’ils manipulent ?

👉 https://smartlink.ausha.co/sans-emprise/les-manipulateurs-sont-ils-conscients-qu-ils-manipulent

Sandra Recolin – Psychologue TCC

🎙️ SANS EMPRISE

#TriangleDeKarpman #RelationToxique #Emprise #ManipulationPsychologique #SortieDEmprise

Les chapitres

00:00 Comprendre le jeu relationnel

01:48 La coparentalité conflictuelle

12:56 Poser une limite en famille

17:52 Faire face aux jugements

23:28 Répondre sans se justifier

27:45 Retrouver un positionnement plus stable

Je suis par ici aussi 🤗

Site : https://lebonheurcasapprend.com

Insta : https://www.instagram.com/le_bonheur_ca_sapprend/

Youtube: https://www.youtube.com/@lebonheurcasapprend

👉 Pense à T'ABONNER pour ne pas passer à coté de l'épisode de dimanche prochain 😉

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Comprendre le jeu relationnel
0sec
La coparentalité conflictuelle
1min
Poser une limite en famille
12min
Faire face aux jugements
17min
Répondre sans se justifier
23min
Retrouver un positionnement plus stable
27min

About SANS Emprise

Tu surveilles tes mots et marche sur des oeufs ...
Tu t'excuses sans savoir pourquoi.
Tu t'es perdue quelque part dans cette relation… et tu ne sais même plus depuis quand.

Moi c'est Sandra et je suis psychologue spécialisée dans les relations toxiques, l’emprise affective et la sortie d’emprise… mais aussi une femme qui est passée par là.

Oui, moi aussi j’ai connu l’amour toxique, les relations sous emprise, les moments où tu t’oublies complètement, où tu expliques, excuses, attends, espères encore un peu… même quand une partie de toi sait déjà que quelque chose ne va pas (je connais aussi parfaitement la sensation de devenir folle!)

Aujourd’hui, je vis une relation saine. Et je sais que toi aussi tu peux y arriver !😉

Dans le podcast SANS Emprise, je te parle de manipulation psychologique, de dépendance affective, de séparation difficile, de manipulateur en amour, mais aussi de reconstruction après une relation toxique.

Je te parle concrètement de ce que personne n’ose vraiment nommer :
-> Pourquoi c’est si dur de quitter une relation toxique.
-> Pourquoi tu peux être encore sous emprise même après la séparation.
-> Pourquoi tu retournes vers lui malgré la souffrance.

Et comment retrouver peu à peu ton identité, ta stabilité émotionnelle et ta confiance.

Je t’apporte mon regard de psychologue spécialisée en psychologie des relations, en TCC, thérapie des schémas et pleine conscience… mais sans jargon compliqué. Juste des clés concrètes, des explications qui font sens, et la sensation d’être enfin comprise 🤗

Que tu sois encore dans la relation, en train de divorcer, en pleine séparation ou déjà sortie mais encore blessée… ce podcast est là pour t’aider à sortir d’une relation toxique et avancer vers une vie sans emprise.

Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement.
On a des choses importantes à se dire 💜

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About SANS Emprise

Tu surveilles tes mots et marche sur des oeufs ...
Tu t'excuses sans savoir pourquoi.
Tu t'es perdue quelque part dans cette relation… et tu ne sais même plus depuis quand.

Moi c'est Sandra et je suis psychologue spécialisée dans les relations toxiques, l’emprise affective et la sortie d’emprise… mais aussi une femme qui est passée par là.

Aujourd’hui, je vis une relation saine. Et je sais que toi aussi tu peux y arriver !😉

Et comment retrouver peu à peu ton identité, ta stabilité émotionnelle et ta confiance.

Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement.
On a des choses importantes à se dire 💜

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Tu as parfois l’impression que quoi que tu fasses, ça ne va jamais ? Que tu finis toujours par culpabiliser, te justifier ou essayer de prouver que tu n’es pas le problème ?

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• SHIFT™ – Pour apprendre concrètement à ne plus te laisser déstabiliser, culpabiliser ou embarquer dans ces jeux relationnels :

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Sandra Recolin – Psychologue TCC

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Les chapitres

00:00 Comprendre le jeu relationnel

01:48 La coparentalité conflictuelle

12:56 Poser une limite en famille

17:52 Faire face aux jugements

23:28 Répondre sans se justifier

27:45 Retrouver un positionnement plus stable

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1min
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17min
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23min
Retrouver un positionnement plus stable
27min

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Tu t'excuses sans savoir pourquoi.
Tu t'es perdue quelque part dans cette relation… et tu ne sais même plus depuis quand.

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12min
Faire face aux jugements
17min
Répondre sans se justifier
23min
Retrouver un positionnement plus stable
27min

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Tu t'excuses sans savoir pourquoi.
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