Et si la thérapie n’était pas seulement une solution de dernier recours, mais un véritable chemin vers une meilleure compréhension de soi ?

Dans cet épisode de SHAHEAL, nous recevons Mme Jenna Batindek, Gestionnaire en Ressources Humaines, pour explorer une réalité encore trop souvent entourée de silence : le parcours thérapeutique. Loin des clichés et des diagnostics cliniques, nous plongeons dans l'aspect humain, émotionnel et libérateur de cette démarche.

Dans cet épisode, nous discutons de :

• Les barrières initiales : Quelles étaient les peurs et les idées reçues de Jenna avant de franchir la porte d'un cabinet ?

• Le moment du déclic : Quand et comment réalise-t-on que l'on a besoin d'une aide extérieure ?

• Réalité vs Fantasmes : Ce qui surprend le plus dans le processus et comment vivre les moments d'inconfort.

• Les leçons de vie : Ce que le travail sur soi change concrètement dans le rapport aux autres et à soi-même.

• Déconstruire le tabou : Pourquoi la psychothérapie reste-t-elle si sensible dans nos sociétés, notamment au Cameroun ?

L’objectif de cet échange : Démystifier, rassurer et normaliser le fait de prendre soin de sa santé mentale. Que vous soyez déjà en chemin ou que vous hésitiez encore à demander de l'aide, ce témoignage honnête vous rappellera que demander de l'aide est une force, jamais une faiblesse.

À propos de SHAHEAL

SHAHEAL est un podcast de discussion autour de la santé mentale en Afrique, avec un focus particulier sur le Cameroun. Nous proposons un espace de parole bienveillant, accessible et non jugeant pour aider à mettre des mots sur des réalités vécues.

Saison 1 : 10 conversations pour comprendre, ressentir et évoluer.

📅 Sortie officielle : 23 avril 2026 à 17h00 (GMT+1).

🎧 Disponible sur : YouTube, Spotify et Ausha.

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