Speaker #1Allez, installe-toi, respire un coup et c'est parti ! Ok, parlons d'un concept hyper classe, la résilience proactive. Alors déjà, la résilience c'est quoi ? Ça veut dire quoi ? C'est la capacité à rebondir après un échec. Imagine un ballon, tu le balances. par terre et il remonte. Ensuite, proactif. Proactif, ça veut dire anticiper, prévoir avant que ça arrive. Je sais que pour un cerveau d'ado, c'est un peu compliqué. Mais je vais te donner un exemple. Genre, c'est sortir ton parapluie avant qu'il pleuve. Donc, la résilience proactive, ça veut dire préparer ton mental à l'imprévu et réagir vite quand ça déraille. Et pour ça, Il y a trois règles d'or. Alors, la première règle d'or, c'est accepte la réalité. Arrête ton mode caliméro. Pas besoin de tourner en boucle sur « c'est pas juste » . Plus tu râles, moins t'avances. Deuxième règle d'or, souviens-toi du pourquoi. Ben oui, pourquoi tu fais ce que tu fais ? Pourquoi tu bosses sur ce projet ? Pourquoi tu veux ce job étudiant ? Ton pourquoi, en fait... c'est ton carburant. Et puis, la troisième règle d'or, c'est adapte ton chemin. Ton objectif reste le même. C'est le chemin qui peut changer. C'est comme Google Maps, itinéraire recalculé. Tu râles un peu, mais tu continues quand même. Allez, la bonne nouvelle, c'est que cette compétence, savoir s'adapter, c'est hyper recherché. À l'école, dans les stages, dans le boulot. C'est vraiment ce qui fait la différence, crois-moi. Allez, maintenant un exemple concret et pas n'importe lequel. On va prendre le seigneur des anneaux. Tu te souviens de Frodon ? Bah oui. Alors Frodon, ce petit hobbit tout tranquille qui doit amener l'anneau jusqu'au Mordor pour le détruire. Dans sa tête, même s'il est un peu flippé, c'est simple. Point A, la comté. Point B, le mort d'or. Fin de l'histoire. Mais en réalité, c'est quand même le chaos. Bah oui, d'ailleurs, on a écrit un livre, puis on en a fait des films. Alors, des monstres flippants, des embuscades, des trahisons, des moments où il veut juste dire « Ok, stop, allez là, je rentre chez moi. » Et malgré tout ça, il continue. Bah pourquoi ? Parce qu'il a un objectif clair, et pas des moindres. sauver le monde. Et puis parce qu'il a Sam, son pote fidèle, qu'il motive quand il n'a plus d'énergie. Et puis, il sait changer de route. Il prend des... Il détourne, il accepte de l'aide, il improvise. Alors, la leçon, c'est quoi ? La leçon, c'est que même si ton plan A part en vrille, ça ne veut pas dire que tout est foutu. Ton plan B, ton plan C, ton plan D peuvent t'amener encore plus loin. Et franchement, je suis sûre que même Gandalf ne suit pas toujours exactement son plan. Allez, assez parlé, passons à l'action. Voici un petit exercice simple que tu peux faire ce soir. Ça s'appelle la carte des plans B. Étape 1, tu écris ton objectif en haut d'une feuille. Je te donne un exemple. Je veux trouver un job étudiant. Étape 2, tu traces trois colonnes. Plan A, ton chemin idéal. Tu sais, au pays des bisounours, tout va bien, t'as une autoroute. t'avances. Voilà. Par exemple, bosser dans une librairie, parce que t'adores les livres. Deuxième colonne, plan B, ton chemin alternatif si le plan A bloque. Exemple, travailler dans un magasin de jeux vidéo. Et puis, troisième colonne, plan C. Alors, c'est ton plan de secours. Clairement, on est d'accord, c'est pas forcément ton kiff, mais c'est ce qui te rapproche quand même de ton objectif. et de ton but. Alors par exemple, distribuer des flyers. Bah oui, parce que ton but, c'est de gagner de l'expérience et de l'argent. Dans l'étape 3, dans chaque colonne, sous ton plan A, ton plan B et ton plan C, tu vas aller noter différentes choses. Premièrement, les étapes clés. Deuxièmement, les ressources dont tu as besoin. Et troisièmement, les personnes qui peuvent t'aider. Alors, dans les personnes qui peuvent t'aider, bien évidemment, tu as les parents, tu as les potes, tu as les profs, et pourquoi pas ta shape-up. Et puis, quatrième étape, tu vas essayer de trouver ton Sam, ton Sam Gamji. Ben oui, ça va être la personne qui va te soutenir quand tu n'as plus de motivation. Alors, ça peut être ton meilleur pote, ça peut être ton frère, ta soeur, ta mère, un coach, pourquoi pas ? Voilà, c'est ce qui va t'insuffler l'énergie pour pouvoir avancer. Avec cet exercice, tu verras que l'imprévu, ce n'est plus un mur, c'est plutôt juste une autre porte vers ton objectif. Alors, en résumé, retiens bien... rester motivé quand les choses dérapent, eh bien, ça ne t'empêche pas d'arriver à tes objectifs. Mais c'est accepter que la route change. C'est garder ton objectif en vue et avancer pas à pas. Et rappelle-toi, les détours, c'est souvent là que tu vis les meilleures aventures. Alors, si tu veux apprendre à rebondir plus vite, à transformer tes imprévus en opportunités ou à rencontrer d'autres jeunes qui avancent comme toi, ben, rejoins Chez Pop. Il y a des ateliers, du coaching et surtout une bonne dose d'énergie positive. Alors, si t'as kiffé, abonne-toi pour ne rien louper et retrouve-nous sur www.aldic.lu pour plus de contenu. Et surtout, partage ce podcast avec tes potes qui en ont besoin. Ensemble, on se tire vers le haut. Merci d'avoir écouté, prends soin de toi et à très vite. pour un nouvel épisode de Shape Up.
