Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur SophroEcho, le podcast qui fait résonner la sophrologie dans votre quotidien. À travers des décryptages, des pratiques guidées ou des échanges concrets, plongeons ensemble au cœur de vos ressentis, aiguisons votre conscience et partons à la découverte d'un équilibre harmonieux entre corps et esprit. Je suis Pierre-Marie PACAUD, sophrologue certifié, et à travers ce podcast, je vous propose de prendre un instant rien que pour vous. Un moment pour vous reconnecter à vous-même. Installez-vous confortablement... respirez et laissez-vous guider. Je suis très heureux de vous accueillir ici et maintenant pour ce premier épisode. Un épisode qui se présente comme une porte d'entrée, une introduction à ce podcast que je vous propose de découvrir ensemble. Alors, pourquoi ce podcast ? Eh bien, tout d'abord, parce que je suis convaincu que la sophrologie mérite d'être mieux connue, mieux comprise aussi. Mais surtout parce que la sophrologie se vit. Elle se vit, elle s'explore dans le ressenti, dans l'expérience, dans l'écoute de soi. Et quoi de mieux qu'un podcast, un format sonore, intime, immersif, pour vous accompagner dans cette découverte ? À qui s'adresse SophroEcho ? Eh bien à toutes celles et ceux qui s'interrogent, qui cherchent à se recentrer, à mieux gérer leur stress, leurs émotions, leur corps aussi. Celles et ceux qui souhaitent plus de bien-être et d'équilibre dans leur vie de tous les jours, ou qui veulent retrouver... davantage d'harmonie avec eux-mêmes et avec leur environnement. Que vous soyez novice, curieux, déjà accompagné ou professionnel de la relation d'aide, ce podcast est pour vous. Alors concrètement, dans SophroEcho, vous trouverez des épisodes pédagogiques pour comprendre ce qu'est la sophrologie, d'où elle vient, comment elle fonctionne ? Des thématiques concrètes aussi abordées comme des billets audio autour du sommeil, de la concentration, des émotions, de la confiance en soi et de toutes les différentes applications possibles de la sophrologie. Mais SophroEcho, ce sont aussi des pratiques guidées, animées autour d'une intention précise que vous pourrez écouter et pratiquer chez vous en toute autonomie à votre rythme. Au gré d'exercices de relaxation dynamique et de visualisation mentale, je vous guiderai pas à pas pour vous aider à chasser vos émotions négatives, développer votre lâcher prise, maîtriser vos pensées, favoriser un sommeil de qualité et plein d'autres sujets encore. Et enfin, SophroEcho, ce sont aussi des témoignages et des partages d'expérience pour explorer la pratique et les bénéfices de la sophrologie. À travers des échanges concrets, j'aurai le plaisir d'avoir des invités de tous horizons, professionnels comme particuliers ou encore sportifs. Je vous remercie sincèrement d'avoir écouté cet épisode. Je vous invite à vous abonner dès maintenant à ce podcast sur votre plateforme d'écoute préférée. En attendant de vous retrouver dans un prochain épisode, prenez bien soin de vous. A bientôt !