🎧 Épisode 4 : Autohypnose pour soulager les douleurs chroniques ⛑️ Cet épisode d’autohypnose a été conçu pour une cliente souffrant de douleurs chroniques, mais il peut être utilisé par tous ceux qui cherchent à apaiser leurs douleurs ou à vivre un moment de relaxation profonde. ⛑️ Vous pouvez pratiquer cet exercice aussi souvent que nécessaire. Plus vous l’utiliserez régulièrement, plus le mécanisme “mental” deviendra efficace pour calmer vos douleurs et favoriser un état de détente. 💪 Comme en sophrologie, la répétition est la clé. Plus vous pratiquez, plus votre esprit et votre corps apprendront à plonger rapidement dans cet état de relaxation bienfaisant. 💊 Un outil essentiel dans votre “pharmacie mentale”, cet épisode peut aussi être une invitation à revivre un souvenir agréable ou simplement à vous offrir une pause régénérante dans votre journée. 🌟 Merci pour vos commentaires et vos idées, qui m’aident à améliorer mes contenus et à créer des épisodes toujours plus adaptés à vos besoins. 📌 Vous pouvez découvrir d’autres contenus et ressources sur mon site internet : 👉 https://cedricmaillotjuillet.fr (https://cedricmaillotjuillet.fr) 📝 Vous souhaitez me laisser un avis ? Rendez-vous sur ma fiche Google : 👉 https://g.co/kgs/NEX1gca (https://g.co/kgs/NEX1gca) 📱 Suivez-moi également sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer : • Facebook : https://www.facebook.com/cedricmaillotjuillet.fr (https://www.facebook.com/cedricmaillotjuillet.fr) • Instagram : https://www.instagram.com/cedricmaillotjuillet (https://www.instagram.com/cedricmaillotjuillet) • LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cedricmaillotjuillet-sophrologuenice/ (https://www.linkedin.com/in/cedricmaillotjuillet-sophrologuenice/) 📞 Vous souhaitez me parler directement ? Prenez rendez-vous pour un entretien téléphonique via mon Calendly : 👉 https://calendly.com/cabinet-sophrologie-hypnose/entretien-telephonique (https://calendly.com/cabinet-sophrologie-hypnose/entretien-telephonique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗻 Exercice de Relaxation Progressive Guidée - 30 Minutes Bienvenue dans cet épisode de relaxation guidée basé sur la sensorialité. Cet exercice, inspiré de la relaxation progressive de Jakobson, est conçu pour : • Apaiser les migraines et les douleurs. • Aider à s’endormir plus facilement. • Réduire le stress après une journée intense. 👉 Idéal le soir après une journée chargée ou juste avant de dormir, cet exercice favorise un relâchement profond grâce à des techniques de respiration et de visualisation. 💡 Astuce : Cet enregistrement peut aussi être utilisé comme outil de préparation mentale avant un événement stressant. 🎧 Partagez vos impressions ! N’hésitez pas à m’envoyer vos commentaires ou vos suggestions pour que je puisse répondre à vos attentes dans les prochains épisodes. 📌 Pour aller plus loin, découvrez mes autres ressources : • Mon site : https://cedricmaillotjuillet.fr • Formation et accompagnement : https://cedricmaillotjuillet.net 🌐 Retrouvez-moi aussi sur les réseaux sociaux : • Instagram : https://www.instagram.com/cedricmaillotjuillet • YouTube : https://www.youtube.com/@sophrologuenice • LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cedricmaillotjuillet-sophrologuenice/ • Facebook : https://www.facebook.com/cedricmaillotjuillet.fr 🙏 Merci pour votre écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.