Speaker #0Bonjour à vous, je suis Félicine F. Moreira, sophrologue de métier, et je vous souhaite la bienvenue dans ce format bonus de Sophoréflexion, le podcast pour un nouveau regard. Un format court qui revient sur les mots déjà explorés, pour un moment de sophrologie ou de réflexion, à vivre selon votre envie et ce qui vous convient. Car rappelez-vous, vous seuls savez ce qui vous fait du bien. et ce dont vous avez besoin. Alors, bonne écoute ! L'anxiété, elle est parfois cette sensation qui met l'essence en éveil, qui mobilise nos pensées. Notre corps passe alors en état d'alerte. L'anxiété est un sentiment. Elle est parfois cette pensée qui apparaît sans s'annoncer. Une catastrophe se prépare, sauf si nous trouvons la solution, la bonne formule, la réponse juste. Si, et seulement si, nous anticipons tout. L'anxiété est un sentiment, l'anxiété est une pensée. Elle est parfois cette omission qui fait disparaître de notre mémoire nos réussites. nos compétences, notre savoir-faire. Elle crée le vide à l'intérieur de nous pour nous laisser face à notre impuissance. L'anxiété est un sentiment, l'anxiété est une pensée, l'anxiété est une affabulation. Elle est parfois cet oracle au funeste présage qui brise avec ses mots nos fondations. notre sécurité intérieure, au point de semer le doute sur nous, les autres, le monde. L'anxiété est un sentiment, l'anxiété est une pensée, l'anxiété est une affabulation, l'anxiété est une chimère. Elle est parfois ce fantôme du passé, cette peur ancienne. qui n'a pas été considérée. Cette angoisse, transformée en terreur inconsciente au fil du temps. L'anxiété est un sentiment. L'anxiété est une pensée. L'anxiété est une affabulation. L'anxiété est une chimère. L'anxiété est un spectre. Elle est parfois l'inquisitrice de notre propre vie, dont les accusations sont sans appel. Alors elle mène l'enquête, elle transforme nos souvenirs en suspects, au point de nous inciter à rejeter la faute sur les autres, pour mettre un terme à cet interrogatoire arbitraire. L'anxiété est un sentiment, l'anxiété est une pensée, l'anxiété... est une affabulation, l'anxiété, est une chimère, l'anxiété est un spectre, l'anxiété est une chasse aux sorcières. Et à la fois, l'anxiété est réelle lorsqu'elle se vit à l'intérieur de nous, lorsqu'elle rebondit dans chacune des parcelles de notre corps. l'anxiété. Prenez le temps d'épler chacune des lettres de ce mot et de les observer comme un objet pour les voir autrement. A, N, X, I, E, T, E. Alors c'est vrai ! L'anxiété est un mot qui sert à nommer une inquiétude extrême face à l'incertitude et l'attente de ce qui devrait venir. Seulement, lorsque notre attention se met en état d'alerte face à l'anxiété, c'est pour observer ce qui se propose, car l'anxiété est factuelle, comme une image. Dans ce cas, si nous pouvions voir en photographier l'anxiété, Que pourrions-nous observer dans ces détails ? Et si l'anxiété lève le doute sur ce que nous refusons de voir arriver pour venir mettre en lumière cette envie de succès que nous n'arrivons pas encore à exprimer ? L'anxiété ? Une envie de succès passée sous silence ? Et si l'anxiété était cet allié qui tient absolument à vous aider ? sans jamais avoir cru en vous. Cet alter ego, incapable d'imaginer que vous pourriez réussir ou que les choses pourraient bien se passer sans sa présence. L'anxiété, une fausse bonne amie. Et si l'anxiété exprime un besoin, celui d'être entendu, d'être écouté, d'être rassuré ou encore d'être accepté par les autres, même lorsque tout se passe bien. tout n'est pas parfait. L'anxiété, un besoin de considération ? Et si l'anxiété résultait du seul fait que notre cerveau ne distingue pas la réalité de l'hypothèse, ce qui rend bien plus difficile l'arrêt de la spirale de la peur ? L'anxiété, une fiction de notre imagination ? Et si l'anxiété était l'expression silencieuse de notre égo ? Car soyons honnêtes, trouver la solution en tout temps, pour tout le monde, consacre le fait que nous sommes nécessaires et même indispensables au bien-être de notre entourage. L'anxiété, une pulsion égocentrée ? Et si l'anxiété est une voie de passage empruntée par notre confiance pour nous rappeler ? que nous ne pouvons pas constamment tout maîtriser, que tout n'est pas constamment de notre seul fait. L'anxiété, un chemin vers la sagesse ? Et si finalement, l'anxiété est un droit, le droit d'exprimer notre impatience à connaître la fin de l'histoire, parce que pour nous, à cet instant précis, ce n'est pas le chemin qui compte le plus à nos yeux, c'est la destination. Et si l'une de ces hypothèses trouve écho en vous, que pourriez-vous découvrir sur vous-même aujourd'hui ? Car l'anxiété n'est pas un monstre. Et voilà, la partie réflexion touche à sa fin. Si le format vous plaît, vous pouvez partager l'épisode, laisser une note sur votre plateforme préférée et surtout, continuer d'explorer d'autres mots. Car n'oubliez pas, un mot, ce n'est qu'un mot. Ce n'est donc pas son orthographe qui en fait sa valeur, c'est le regard que vous portez dessus. Je suis Félicie Nefmorera et j'ai créé, monté et réalisé de toutes pièces cet épisode. Alors à bientôt ! Sauf aux réflexions, le droit au nouveau regard.
