J’ai passé une journée avec Sarra Saïdi, une entrepreneuse spécialiste du Breathwork. Et c'était dingue !

Non seulement, j’ai plongé dans son quotidien, mais j’ai aussi vécu une séance de Breathwork transformatrice.

Je suis ressortie complètement chamboulée par la puissance de cette pratique. Moi qui adore explorer mes émotions, développer ma confiance et vivre des expériences sensorielles, j’ai été servie ! Pendant 2 heures, j’ai traversé une palette d’émotions, et j’ai totalement déconnecté du mental.

→ Le Breathwork, c’est quoi exactement ?

C’est une pratique de respiration rythmique qui peut nous amener dans des états de conscience modifiée. Il existe plusieurs techniques qu’on a expérimentées avec Sarra :

1️⃣ Le Pranayama, qui est une respiration contrôlée issue du yoga, utilisée pour calmer l’esprit et équilibrer le corps.

2️⃣ L’holotropique qui consiste en une respiration rapide et intense pour atteindre des états profonds de libération émotionnelle. Pendant une séance, nos ondes cérébrales se modifient, ce qui peut emmener à entrer dans un état de transe.

→ Comment ça se passe ?

Concrètement, on est allongé sur des tapis, avec une petite couverture douillette, et on se laisse porter par la voix de Sarra, les instruments (type bols et gong), et la playlist de musique qui tourne.

En résumé, c’est un doux voyage intérieur à travers lequel on se reconnecte à soi, ses tripes, et son intuition. C’est une aventure que je recommande de tester si tu te sens prêt.e et que tu es en capacité de le faire (déconseillée pour les femmes enceintes et les personnes épileptiques).

🚨 Si tu veux expérimenté le Breathwork, il faut être encadrée par un.e thérapeute qualifié.e, comme Sarra, pour en tirer le meilleur bénéfice.

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