Peux-tu commencer la musculation après 40 ans ?

Je comprends que tu te poses cette question et tu dois être complètement perdu en ce moment si tu souhaites reprendre le sport. J’ai réalisé cet épisode pour te donner tous mes conseils de coach sportif diplômé !

À la fin de cet épisode, tu sauras : 

Quels exercices tu dois privilégier quand tu passes la barre des 40, 50 ans ?

Quels objectifs peux-tu espérer en commençant la musculation après 40 ans ?

Et en bonus mes conseils pour accélérer ta progression et retrouver ta jeunesse !

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