"Les abdos c'est dans l'assiette", phrase bien connue et pourtant encore peu considérée. Alors avant de vous acharner pendant vos séances de sport, apprenez tout d'abord à maitriser l'essentiel de la nutrition! Car oui, 80% de votre travail se trouve dans votre assiette ! 

Alors comment incorporer intelligement chacun des nutriments nécessaires à nos besoins quotidiens ? 

On nous répète sans cesse et depuis notre plus tendre enfance de manger équilibrer. Mais équilibré, ça veut dire quoi exactement? 

Quand? Comment? Pourquoi? Et en quelle quantité ? Pas de panique, je vous explique tout !

Et comme ce podcast vous a évidemment convaincu, partagez-le avec votre oncle, votre tante, votre sœur et même à mamie !

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