En ces temps compliqués, le sport peut être la solution pour se vider la tête tout en restant à la maison. Mais les salles de sports étant fermées vous êtes sûrement contraints à stopper vos entrainements...

C'est perturbant, je vous comprends. 

Alors même si le sport n'est pas la priorité numéro 1 aujourd'hui pour nous tous, il est important de passer les quelques semaines à venir en étant le plus serein possible et en prenant du temps pour nous. 

Et pour vous aider et afin de mettre ce temps de "repos forcé" à contribution, je vous donne, gratuitement, une sélection d'exercices, facilement réalisables dans de petits espaces et surtout sans materiel. 

Videz-vous la tête, fixez-vous des objectifs pour la sortie du confinement, et laissez-vous guider!

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