Aujourd’hui je vais te faire découvrir la méthode Greasing the groove de Pavel Tsatsouline.

Cette méthode est parfaite, quel que soit ton sport ( calisthenics, musculation, fitness, street workout ) pour gagner énormément de force rapidement. 

Cette méthode est idéale pour apprendre les mouvements au poids de corps et elle te permettra quel que soit le mouvement d’exploser tes performances à vitesse grand V. 

  

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