PETIT-DÉJEUNER et PERTE DE POIDS : faut-il MANGER le matin ? cover
PETIT-DÉJEUNER et PERTE DE POIDS : faut-il MANGER le matin ? cover
Sport Santé Nutrition Podcast

PETIT-DÉJEUNER et PERTE DE POIDS : faut-il MANGER le matin ?

PETIT-DÉJEUNER et PERTE DE POIDS : faut-il MANGER le matin ?

39min |30/03/2025
Play
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39min |30/03/2025
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Description

Salut les sportifs intelligents !


Cette semaine, j’avais envie de te parler de ce fameux petit-déjeuner.

Est-il vraiment indispensable pour perdre du poids, ou au contraire, serait-il un frein à ta transformation physique ?


On entend de tout : certains disent qu’il ne faut jamais le sauter, d’autres prônent le jeûne intermittent…


Mais que dit la science sur le sujet ?


Dans cet épisode, on va déconstruire les mythes autour du petit-déjeuner et voir ensemble :


- D’où vient cette idée qu’il est le repas le plus important de la journée ?
- Faut-il forcément manger dès le matin pour activer son métabolisme ?
- Est-ce que sauter le petit-déjeuner aide vraiment à brûler plus de graisses ?
- Quel est le meilleur petit-déjeuner pour perdre du poids ?


Si tu veux optimiser ta perte de poids sans tomber dans les pièges des recommandations dépassées, cet épisode est fait pour toi ! 🎧🔥


- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Introduction

    01:10

  • D'où vient ce mythe ?

    02:31

  • Le mythe du métabolisme bloqué

    06:40

  • Est ce que sauter le petit déjeuner est une bonne idée ?

    10:42

  • Faut-il prendre un petit déjeuner pour perdre du poids ?

    23:49

  • Le petit déjeuner idéal

    26:41

  • Récap'

    35:55

  • Coaching personnalisé à distance

    37:15

Description

Salut les sportifs intelligents !


Cette semaine, j’avais envie de te parler de ce fameux petit-déjeuner.

Est-il vraiment indispensable pour perdre du poids, ou au contraire, serait-il un frein à ta transformation physique ?


On entend de tout : certains disent qu’il ne faut jamais le sauter, d’autres prônent le jeûne intermittent…


Mais que dit la science sur le sujet ?


Dans cet épisode, on va déconstruire les mythes autour du petit-déjeuner et voir ensemble :


- D’où vient cette idée qu’il est le repas le plus important de la journée ?
- Faut-il forcément manger dès le matin pour activer son métabolisme ?
- Est-ce que sauter le petit-déjeuner aide vraiment à brûler plus de graisses ?
- Quel est le meilleur petit-déjeuner pour perdre du poids ?


Si tu veux optimiser ta perte de poids sans tomber dans les pièges des recommandations dépassées, cet épisode est fait pour toi ! 🎧🔥


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  • Introduction

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  • D'où vient ce mythe ?

    02:31

  • Le mythe du métabolisme bloqué

    06:40

  • Est ce que sauter le petit déjeuner est une bonne idée ?

    10:42

  • Faut-il prendre un petit déjeuner pour perdre du poids ?

    23:49

  • Le petit déjeuner idéal

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  • Récap'

    35:55

  • Coaching personnalisé à distance

    37:15

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Cette semaine, j’avais envie de te parler de ce fameux petit-déjeuner.

Est-il vraiment indispensable pour perdre du poids, ou au contraire, serait-il un frein à ta transformation physique ?


On entend de tout : certains disent qu’il ne faut jamais le sauter, d’autres prônent le jeûne intermittent…


Mais que dit la science sur le sujet ?


Dans cet épisode, on va déconstruire les mythes autour du petit-déjeuner et voir ensemble :


- D’où vient cette idée qu’il est le repas le plus important de la journée ?
- Faut-il forcément manger dès le matin pour activer son métabolisme ?
- Est-ce que sauter le petit-déjeuner aide vraiment à brûler plus de graisses ?
- Quel est le meilleur petit-déjeuner pour perdre du poids ?


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  • D'où vient ce mythe ?

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  • Le mythe du métabolisme bloqué

    06:40

  • Est ce que sauter le petit déjeuner est une bonne idée ?

    10:42

  • Faut-il prendre un petit déjeuner pour perdre du poids ?

    23:49

  • Le petit déjeuner idéal

    26:41

  • Récap'

    35:55

  • Coaching personnalisé à distance

    37:15

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Salut les sportifs intelligents !


Cette semaine, j’avais envie de te parler de ce fameux petit-déjeuner.

Est-il vraiment indispensable pour perdre du poids, ou au contraire, serait-il un frein à ta transformation physique ?


On entend de tout : certains disent qu’il ne faut jamais le sauter, d’autres prônent le jeûne intermittent…


Mais que dit la science sur le sujet ?


Dans cet épisode, on va déconstruire les mythes autour du petit-déjeuner et voir ensemble :


- D’où vient cette idée qu’il est le repas le plus important de la journée ?
- Faut-il forcément manger dès le matin pour activer son métabolisme ?
- Est-ce que sauter le petit-déjeuner aide vraiment à brûler plus de graisses ?
- Quel est le meilleur petit-déjeuner pour perdre du poids ?


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  • D'où vient ce mythe ?

    02:31

  • Le mythe du métabolisme bloqué

    06:40

  • Est ce que sauter le petit déjeuner est une bonne idée ?

    10:42

  • Faut-il prendre un petit déjeuner pour perdre du poids ?

    23:49

  • Le petit déjeuner idéal

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