Grégory Ortiz est un amoureux de l’océan, du monde marin et de l’humain. Ancien athlète de haut niveau et chasseur sous-marin professionnel, il met aujourd’hui son expérience et sa sensibilité au service des apnéistes et de toutes celles et ceux qui ressentent le besoin d’un accompagnement sur mesure. À travers ses coachings, il allie ses expériences et différents outils - PNL, CNV, écoute active, respiration  - pour guider chacun vers une meilleure connaissance de soi. Dans cet échange profond et sincère, Grégory nous raconte son parcours atypique, guidé par sa petite voix intérieure. On y parle d’apnée et de performance, de résilience après un grave accident de décompression, de la mort… mais surtout de son amour pour la vie. Avec en fil conducteur : la respiration, la présence, le silence et l’être. Belle écoute ✨ Alexane 🔗 Découvrir Grégory Ortiz Son site internet : https://enprofondeur.fr (https://enprofondeur.fr) Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur les réseaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Véronique de La Cochetière est une passeuse de vie, thérapeute en ostéopathie intrapelvienne, MYMA, Ayurveda et Rebozo. Elle est également l'auteure de deux livres. Elle accompagne principalement les femmes dans son cabinet, ainsi que lors de ses ateliers, retraites et formations. Dans cet épisode, enregistré à l’occasion de son passage à Dakar pour son atelier Ma Yoni Mon Amour, nous explorons ensemble les thèmes suivants :  • Être thérapeute • L'art de se connaître et d’habiter pleinement son corps, notamment par la voie du périnée • L’amour, l’amour de soi, et l’état d’être en amour • Le mental, la présence, prendre sa place et la spontanéité Autant de thèmes essentiels pour cultiver la présence, l’amour et la vie en soi. Belle écoute ✨ Alexane 🔗 Découvrir Véronique de La Cochetière : Sa page Instagram (https://www.instagram.com/veroniquedelacochetiere?igsh=Y3YyMzY5MTQybjhz) Son site internet (https://www.veroniquedelacochetiere.com/) 📖 de La Cochetière, Véronique. Réveillez-vous, femmes divines. Paris : Éditions Tana, 2019.  📖 de La Cochetière, Véronique. 9 mois de grossesse pour devenir une femme éveillée : Mantras, méditations, introspections… Faites de ce temps magique une expérience spirituelle unique. Paris : Éditions Eyrolles, 2023.  Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur les réseaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sylvain Sankalé est un homme aux multiples facettes : ancien avocat, docteur en histoire du droit et des faits économiques et sociaux, consultant en droit, écrivain, critique d’art, commissaire d’exposition, collectionneur d'art africain… En un mot, un passionné : de son métier, de la culture et de l'art. Dans cet épisode, il nous partage sa rencontre intime avec l’art et le milieu artistique Sénégalais. A travers  son regard sensible et éclairé sur le pouvoir de l’art, nous explorons comment celui-ci peut éveiller à l’émerveillement, cultiver la présence, et être un puissant chemin vers soi et le monde.  J’espère que cet échange vous touchera autant qu’il m’a touchée.  Belle écoute ✨ Alexane  Livres citées dans l'épisode : SANKALE, Sylvain. A la mode du pays : Chroniques Saint-Louisiennes. Paris : Riveneuve, 2008. 320 p. SANKALE, Sylvain. Souleymane Keita : la représentation de l'absolu. Sepia, 1994. 64 p. Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur les réseaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vincent Xambeu est masseur-kinésithérapeute avec une approche en Haptosynésie - un champ d'application de l'haptonomie à la pratique des soins médicaux et paramédicaux - de sa profession.  Il est également formateur CIRDH (Centre International de Recherche et de Développement de l’Haptonomie) créé par Frans Veldman.  A travers son parcours et ses expériences, il nous éclaire sur ce qu'est l'Haptonomie et plus particulièrement Haptosynésie. Dans cet échange entre de deux thérapeutes passionnés, nous abordons :  • La façon dont les soignants prennent en charge leurs patients dans un monde d’objectivation et de performance.  • La question du savoir-faire et savoir-être, et la perte de sens que peuvent parfois vivre les thérapeutes.  • L'apport de l’haptonomie ou de l’haptosynésie pour redonner de la profondeur et de la présence dans la relation de soin. Un échange riche et sincère (malgré des aléas techniques 🎧 ), qui met en lumière une approche encore trop souvent réduite à l'accompagnement à la grossesse, alors qu’elle peut transformer bien d’autres pratiques.  Un épisode qui parlera particulièrement aux thérapeutes et soignants en quête de sens et de présence.  Belle écoute ✨ Alexane  👉🏼 Sources citées dans l’épisode :  • CIRDH Frans Veldman : https://haptonomie.org/ • Livre : Tact-pulsion: La mémoire de forme de notre psychisme, de Régine PRAT, Ed. ERES • Podcast France Inter “Femmes Puissantes” animé par Léa Salamé avec l’invitée Chloé Bertolus (https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/femmes-puissantes/chloe-bertolus-la-chirurgien-du-lambeau-de-philippe-lancon-la-puissance-c-est-la-responsabilite-8142718) Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur mes réseaux sociaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai l’immense bonheur de recevoir Thiaba Camara Sy,  figure emblématique du leadership et de l’entrepreneuriat  féminin au Sénégal, comme sur le  continent. Femme de convictions, engagée pour son pays, pour l’Afrique, son parcours professionnel est remarquable. Aujourd’hui, nous allons à la rencontre de la femme derrière ses titres, à la découverte de sa vie intérieure.  Thiaba nous partage avec sincérité sa rencontre avec la méditation Vipassana, une technique universelle et accessible à tous. Elle évoque les bienfaits concrets de cette pratique dans son quotidien, son regard sur le fonctionnement de l'esprit humain, le pouvoir du silence, le lien entre sa foi musulmane et spiritualité, et ce cheminement vers une vie en présence dans un monde en perpétuel mouvement.  Convaincue que la méditation est une clé vers la paix intérieure, elle a contribué à la mise en place, en 2024, des deux premiers cours de 10 jours de Vipassana au Sénégal. La prochaine date est déjà disponible ( fév.26). Un échange intime, profond et inspirant, à la croisée entre le faire et l’être.  Une petite graine… qui vous fera peut-être, un jour, passer le pas.    Belle écoute ✨ Alexane Épisode mentionné : 3# Faire de la place  Découvrir la méditation Vipassana  Site officiel : https://www.dhamma.org/fr Participer à un cours Vipassana au Sénégal, découvrez le planning  : https://www.dhamma.org/fr/courses/search?current_state=NewStudents&regions=region_229 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur les réseaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, Cet été, je mets le podcast sur pause… Pour me ressourcer, ralentir, et savourer pleinement l’hivernage au Sénégal. Merci du fond du cœur pour ton écoute et ton soutien depuis le lancement. C’est un vrai cadeau de sentir que cette aventure résonne. Je te retrouve en septembre, avec de nouvelles rencontres, de beaux élans et sûrement quelques graines prêtes à éclore... En attendant, prends soin de toi 💛 Et que ton été soit placé sous le signe de l’émerveillement, de la joie, et de la présence ✨ Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur les réseaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, au même titre que le temps, notre attention était une ressource rare, précieuse… et très convoitée, voire monétisée ? Dans cet épisode, j’explore le fonctionnement de notre attention, comment elle est captée au quotidien, souvent à notre insu, et pourquoi il est essentiel d’en prendre soin, en conscience. Je vous propose quelques pistes de réflexion : Et si toute cette attention captée était autant d’attention en moins pour ce qui compte vraiment ? Au fil d’une journée, où va mon attention ? Est-elle dirigée au bon endroit ? Quelles sont mes “fuites” d’attention ? Je vous partage aussi des clés concrètes pour mieux l’apprivoiser, la recentrer, l’honorer. Dans un monde saturé d’informations et de stimulations, notre attention est devenue un véritable enjeu. Prendre soin de son attention, c’est dire non à la dispersion imposée. C’est retrouver du choix, de la présence, du discernement. Une invitation à apprivoiser son attention… pour apprivoiser sa vie. Belle écoute, et merci pour votre attention ✨ Alexane Sources citées dans l’épisode :  Votre attention est votre superpouvoir de  Fabien Olicard, aux éditions First Applications : Petit BamBou et RespiRelax+ Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur les réseaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Discipline = Liberté. L’association de ces deux mots m’a fait l’effet d’un électrochoc. Et si la discipline était un tremplin vers la liberté intérieure ? Dans cet épisode, je vous partage ma prise de conscience sur ce sujet et mon auto-analyse sur les raisons de mes difficultés à être disciplinée intérieurement. Après réflexion, voici mes six clés de compréhension : -L’autodiscipline, ça se muscle -Clarifier le pourquoi de nos actions -Fixer des objectifs réalistes -Nourrir des pensées positives -Se méfier des pièges du monde moderne -La discipline : un relais quand la motivation est à zéro La discipline, loin d’être une contrainte, est une invitation à créer la vie que l’on désire, un choix à la fois. Belle écoute ✨ Alexane Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur les réseaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lily Nanda est une voyageuse du monde, du mouvement, du corps et de l’esprit. Praticienne et enseignante de yoga pendant plusieurs années, elle se consacre aujourd’hui au Kalaripayattu, un art martial millénaire originaire du Kerala, au sud de l’Inde, souvent considéré comme l’ancêtre des arts martiaux asiatiques. La splendeur d’un corps en mouvement, un ancrage profond par la voie du corps : Lily nous partage ici ce qu’est le Kalaripayattu, au-delà de sa dimension physique. Dans cet épisode, elle raconte son chemin : du yoga à la pratique martiale, son rapport au mouvement et au corps, son apprentissage dans le Pit en Inde, et la manière dont elle enseigne aujourd’hui cet art vivant. Un échange inspirant, profondément ancré dans le mouvement et  l’écoute du vivant en nous. Belle écoute ✨ Alexane Pour retrouver Lily Nanda   Sa page instagram (https://www.instagram.com/lily.nanda/?hl=fr) Son espace d’enseignement en ligne https://nanda-space.mn.co Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur les réseaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Khoudia Touré est danseuse, chorégraphe, fondatrice de la compagnie KHOR et porteuse de projets artistiques et culturels au Sénégal. Dans cet épisode, elle revient sur son parcours : de ses débuts à la création de son premier spectacle ORO, en passant par sa quête d’un langage corporel authentique, nourri par le Hip Hop, les danses traditionnelles africaines et les influences contemporaines. Ensemble, nous explorons la danse au-delà de son carcan académique : comme un moyen de libération, un langage intime, un espace de silence et de présence, une rencontre avec l’autre, une connexion profonde à soi et à ses racines métissées. Khoudia partage avec sincérité sa vision du mouvement, de la scène, de la création artistique. Pour elle, la danse porte une dimension universelle et un message de liberté. La vie, c’est le mouvement. Danser, c’est se mouvoir. Alors danser, c’est vivre. C’est exister.  Une invitation à écouter le corps, à sortir des normes, et à revenir à l’essentiel : bouger pour être, bouger pour dire, bouger pour se relier. Alors… dansez, dansons ! Belle écoute ✨ Alexane Pour retrouver Khoudia Touré  Sa page instagram : @khoudia.roodia (?hl=fr) Son site internet : https://www.khoudiacreates.com/ Association Maag’Ando : https://www.asso-maggando.com/ Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines réflexions sur la présence, et rejoins-moi sur les réseaux pour qu'on échange entre chaque épisode ✨ ➡️ Pour suivre mes aventures et celles du podcast : Instagram: @alexane_bancal (https://www.instagram.com/alexane_bancal/) Mon site internet : https://alexanebancal.com/ Mon actualité sur : linktr.ee (https://linktr.ee/alexanebancal?fbclid=PAY2xjawHmSxFleHRuA2FlbQIxMQABpkqxBhz2pdOUGFEaDEDFo7vY0un9YZsayU7RSreCzd0Gpc9hhC385z082Q_aem_-4-92qIm59M8u1hoJDrPAQ) STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal (https://www.instagram.com/osteopathe_alexanebancal/) & monté par Cape Communication (https://www.instagram.com/cape_communication?igsh=MXZkcjk0ZnU5OWo2eA==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.