Speaker #0Musique Hello tout le monde, bienvenue dans Supernova. J'espère que tu vas bien. Je suis Céline et je suis ravie que tu aies décidé d'écouter cet épisode aujourd'hui. Nous allons parler de l'importance de se donner les moyens de commencer les projets qui nous tiennent à cœur. Et si tu n'avais rien à prouver ? Juste tout à découvrir. Aujourd'hui, je veux te parler de ce moment si particulier. Celui où on sent l'appel de quelque chose de nouveau. Un projet, une activité, une envie. Mais où la peur murmure à l'oreille. Et si je n'étais pas à la hauteur ? Tu sais quoi ? Tu as le droit de commencer. Le droit d'être un débutant ou une débutante. Le droit d'essayer sans tout savoir, sans tout maîtriser. Parce que le début, c'est le seul passage obligé. Même les gens qu'on admire se sont retrouvés dans la situation un jour. Incertains, hésitants, maladroits, et pourtant ils ont osé. Parce que c'est en expérimentant qu'on devient légitime. Ce podcast par exemple, ça fait depuis plusieurs années que je me dis que ça me plairait beaucoup d'explorer un côté plus créatif de ma personnalité. Je m'étais d'ailleurs inscrite sur Instagram en 2019 en me disant que si j'arrivais à poster régulièrement des photos et des petits textes faisant référence aux photos en question, peut-être que ça serait une bonne base pour tester ma régularité, et après éventuellement passer sur un format un peu plus construit, un peu plus abouti, tel qu'un blog ou un podcast. Spoiler alert,je n'ai pas du tout tenu sur la durée, et puis cette idée de blog et de podcast est restée enterrée. Mais voilà, là je me dis qu'il est temps de me lancer, et du coup aujourd'hui je vais aborder 7 conseils différents que j'essaye d'avoir à l'esprit, et en tout cas qui m'aident à avancer quand je débute quelque chose. Que ce soit un projet professionnel ou un projet personnel, et ici, je l'espère, un projet créatif. Le message de ce podcast et de cet épisode, c'est de se connecter au plaisir de débuter quelque chose de nouveau et de se rappeler que c'est important de s'amuser et de savourer le processus et pas uniquement penser aux résultats finaux. Mon premier conseil, c'est que tu n'as rien à prouver, mais tout à découvrir. Commencer quelque chose, c'est s'ouvrir à de nouvelles expériences. Pas démontrer que tu es parfait ou parfaite dès le départ. Et en fait, tu as complètement le droit d'être débutant ou débutante. C'est bien d'être curieux, c'est bien d'explorer. Pour la petite histoire, il m'est déjà arrivé de décrocher dans le passé un stage car j'avais mis dans ma lettre de motivation que j'étais intellectuellement curieuse. Et la personne qui m'a embauchée avait mis cela en avant en disant que ça lui avait beaucoup plu. Mon deuxième conseil, c'est de mettre les choses en perspective. Nous avons une vie qui durera un temps limité, ça c'est un fait. Et ce propos ne se veut pas dépressif, mais juste permettre une prise de conscience. Au vu du temps limité et imparti que nous allons passer sur Terre, autant s'amuser et faire des choses qui nous plaisent, sans se soucier du regard des autres. Et ça c'est super important. Au final, nous avons tous nos parcours, nous avons tous nos œuvres, nos aspirations, les projets qui seront les nôtres. Et c'est super important de se concentrer là-dessus. En substance, passons à l'action. Tire pleinement parti de ton existence en poursuivant résolument tes objectifs. Sans te laisser entraver ni par la crainte de l'échec, ni par l'irréversible écoulement du temps. C'est hyper important de prendre les choses en main et de se donner les moyens de les réaliser. Mon troisième conseil, c'est de se rappeler que le début est le seul passage obligé. Au final, dans la vie, il n'est pas possible de passer des étapes. On ne peut pas les sauter, même si ce serait plaisant, mais on ne peut pas passer d'un niveau ignorant à expert. Ça ne fonctionne pas comme ça. Donc d'une certaine manière, tu ne peux pas être avancé(e) sans avoir été débutant. Et toutes les personnes inspirantes, ou en tout cas qui t'inspirent, ont commencé là où tu en es exactement, c'est-à-dire au tout début. Au final, une expertise, ça se développe. Une compétence, ça se construit. Et une personne qui est plus avancée que toi ne te regardera jamais de manière condescendante. Parce qu'elle a une idée du parcours qui t'attend et du parcours qu'elle-même a dû traverser et mettre en place pour arriver là où elle en est. Et c'est un processus empirique au final, qui par la force des choses est fait d'essais et d'erreurs. Et pour moi en tout cas, je trouve que c'est encourageant de s'inspirer de personnes qui ont déjà réalisé ce qu'on veut faire. Et surtout n'oublie pas que tu as ta place. Par exemple, en lançant ce podcast, ou comme je le disais, l'idée d'un blog ou, si un jour tu veux te lancer sur les réseaux, tu peux avoir l'impression que tout a été vu et revu. À la différence en fait que tu es unique. Tu es la seule personne à avoir ta personnalité et du coup à pouvoir apporter cela à un projet. Et ce, quel qu'il soit. Donc lance-toi. Ensuite, mon quatrième conseil, c'est de se rappeler que ton cerveau aime apprendre. Tu lui rends service et tu te rends service. Scientifiquement, apprendre quelque chose de nouveau stimule la neuroplasticité, ta mémoire, et ça booste même ta confiance en toi. On connaît tous ce sentiment de satisfaction de se dire « Au départ, je ne maîtrisais absolument pas quelque chose, et puis au final, je me suis lancé(e), et ce qui me semblait être ultra compliqué il y a quelque temps, au final, maintenant, j'ai la satisfaction de me dire « Ouais, je le maîtrise, et ça, ça fait plaisir. » Et notre cerveau, qui est un outil absolument formidable, en fait, est capable de se modifier afin de créer, défaire et de réorganiser ces réseaux neuronaux. Pendant longtemps, on a supposé qu'une fois l'âge adulte atteint, nous perdions chaque jour des neurones et que notre stock de neurones ne pouvait faire que décroître au fur et à mesure des années. Mais aujourd'hui, grâce à la recherche scientifique, nous savons que de nouveaux neurones peuvent être produits tout au long de la vie. D'ailleurs, ça s'appelle la neurogenèse. Et surtout que le cerveau est capable de se réorganiser, par exemple pour compenser un trauma, une lésion, et ce, peu importe l'âge. Et le cerveau s'adapte tout au long de notre vie. Du coup, lorsque tu apprends une nouvelle notion, le cerveau va établir de nouvelles connexions neuronales et va créer des nouveaux chemins. Et tout ça, c'est hyper important aussi, justement, parce que plus des nouveaux chemins sont créés, plus ils sont renforcés et la communication justement entre ces neurones est facilitée et la transmission entre les neurones gagne alors en efficacité, en rapidité. Voilà, ça c'était pour mon petit côté scientifique où j'aime bien comprendre les choses. Voilà, j'arrête. Mon prochain conseil est de dire que l'élan est plus important que la maîtrise. Donc ça, c'est mon cinquième conseil. C'est en te mettant en mouvement que tu génères l'envie, l'énergie et la progression. Quand tu es dans l'attente, parfois tu entretiens la peur. Ou en tout cas, tu peux entretenir l'idée que quelque chose est insurmontable, n'est pas à ta portée, est trop compliqué, va te demander trop d'énergie. Personnellement, en tant que perfectionniste, je sais que moi il m'arrive souvent de procrastiner. Et j'attends toujours le bon moment. Je vais aussi avoir tendance à avoir un biais de réflexion plutôt que d'action. Et je vais avoir pour habitude parfois de tenter de regrouper un maximum d'informations. Par exemple, si je pense de nouveau à ce podcast, j'ai regardé cinq vidéos sur comment utiliser un micro, comment utiliser tel logiciel de montage, regarder justement des personnes qui étaient plus abouties dans la maîtrise d'un podcast et de me dire, ok, comment ils ont fait ? Qu'est-ce que je peux en tirer comme expérience ? Alors qu'en fait, il y a juste des moments où il faut admettre qu'il faut se lancer et il faut commencer. Et ça ne sera pas parfait. Et c'est très bien, parce que c'est en faisant les choses au fur et à mesure qu'on pourra se rendre compte des points d'amélioration, qu'on pourra se dire ce qui nous plaît, ce qui ne nous plaît pas, comment on va faire les choses. Et un peu aussi travailler sur cette vision qui est la nôtre et apporter notre personnalité. Et ça, ça se fait uniquement si tu te lances et pas si tu cherches tout à maîtriser, à contrôler. Mon sixième conseil, c'est de se rappeler que la peur vient souvent aussi d'un mythe qui est de se dire je dois tout savoir. Et en fait, ça parfois, c'est un peu le challenge de la poule ou de l'œuf. C'est parfois de se dire, je dois tout savoir avant de pouvoir commencer. Je dois maîtriser avant de pouvoir commencer. J'ai besoin d'être légitime afin de pouvoir commencer. Mais en fait, c'est dans l'autre sens. La légitimité, elle va venir en faisant les choses et non en les planifiant. Donc ça, ça m'aide de me dire, bah non, je ne suis probablement pas légitime, mais si je reste inactive, ça ne me permettra pas de développer plus de légitimité en la matière, donc il faut passer à l'action. Le septième conseil, ce que se lancer n'équivaut pas à un jugement final. Et tu peux sans cesse te renouveler. Je souhaite à tout le monde d'évoluer. Parfois, certaines personnes pourraient se dire que si quelqu'un leur dit « tu as changé » , c'est quelque chose de négatif. Pour moi, pas du tout. C'est un compliment. Bien entendu, c'est important de rester aligné et attaché à ses valeurs. Mais je trouve ça triste de rester exactement la même personne qu'il y a 2, 5 ou 10 ans. Et du coup, si quelqu'un trouve que vous avez changé, c'est positif parce que ça veut dire que probablement vous avez cherché à explorer d'autres choses, vous avez travaillé sur votre personne, vous avez développé vos cercles d'intérêts, vous avez voyagé, vous avez changé de travail. Enfin bref, il y a quelque chose qui vous a poussé à développer, à évoluer et donc le fait de changer, pour moi c'est hyper important. Pour conclure en fait, le point commun entre ces 7 conseils, c'est que passer à l'action, c'est un acte de respect envers soi-même. T'autoriser à essayer quelque chose de nouveau, c'est honorer ta curiosité, ton désir d'évolution et ton plaisir d'apprendre. Et personnellement, moi je sais que c'est hyper important et c'est ça qui me fait vibrer au quotidien. D'ailleurs, ça va même un peu plus loin, c'est que quand je me dis que je vais faire quelque chose et que je ne le fais pas, qu'après je me sens mal. Parce que j'ai l'impression de ne pas avoir été fiable et de ne pas avoir tenu un engagement qu'au final, j'ai surtout pris auprès de moi. Et dans le sens inverse, quand je me dis que je veux faire quelque chose et que je m'y tiens, c'est immédiatement source de fierté et de plaisir car ça me permet d'être alignée avec qui je suis. Ça, c'était mes conseils sur comment oser se lancer et débuter des nouveaux projets qui nous tiennent à cœur. Et si jamais tu souhaites aller plus loin, il y a un livre que je peux te recommander qui s'appelle le livre Beginners, en anglais, ou Apprendre à tout prix, en français, de Tom Vanderbilt. Et c'est un livre qui explore l'apprentissage de nouvelles compétences à tout âge. L'auteur est un journaliste américain qui s'est inspiré de la curiosité de sa fille pour se lancer justement dans une année dédiée à l'apprentissage. Apprentissage de diverses disciplines. Ça allait du surf au chant, en passant par le jonglage et le dessin. Et le livre, justement, partage ces expériences, ces difficultés et les mécanismes psychologiques et scientifiques de l'apprentissage, soulignant aussi qu'il n'est jamais trop tard pour commencer. Ça, c'est aussi un peu mon message aujourd'hui. Et l'auteur encourage le lecteur à retrouver justement le plaisir d'apprendre et à embrasser pleinement ce statut de débutant, et dans la trame qui se dessine, il nous invite aussi, à la manière des maîtres zen, à cultiver cet esprit du débutant, c'est-à-dire cet état d'ouverture, de curiosité et d'humilité, qui au final permettent la créativité. Redevenir novice, c'est offrir à son esprit l'équivalent, en sport, d'une succession d'exercices fractionnés à haute intensité, de hits. Et toute immersion dans une pratique nouvelle, au final, devient une forme de méditation et c'est capable de métamorphoser notre perception du monde. Donc voilà, ce livre, c'est aussi une invitation à se lancer dans l'apprentissage de nouvelles choses, à apprécier le processus et à ne pas craindre d'être un débutant. J'espère que cet épisode vous a plu. En tout cas, moi, ça m'a beaucoup plu de le faire et de vous partager ces conseils. Si jamais vous les mettez en oeuvre ou que vous avez envie de me revenir sur certains points, je serais ravie de pouvoir échanger. Vous pouvez me suivre sur la page Instagram Supernova_lepodcast et, d'ici là je vous souhaite (d'ici le prochain épisode en tout cas) de passer une excellente semaine et de prendre soin de vous. A bientôt !
