Description
Chaque année, on se promet de nager plus.
Chaque année, on abandonne.
Ce n’est pas un problème de motivation.
C’est un problème de mauvais objectif.
Dans cet épisode de Swim Smart, je t’explique pourquoi les bonnes résolutions natation ne tiennent pas, et surtout comment les remplacer par une démarche plus juste, plus motivante et durable, adaptée à la vraie vie quand on nage adulte.
Tu vas comprendre :
pourquoi “nager plus régulièrement” n’est pas un vrai objectif
la différence entre une action et le changement que tu recherches
comment identifier ce qui te donnera vraiment envie de revenir nager
pourquoi les sensations, le confort et la respiration sont au cœur du progrès
comment construire un plan simple pour intégrer la natation dans ton quotidien
Cet épisode s’adresse à toi si tu veux :
reprendre la natation adulte sans pression
progresser en crawl et en respiration
te sentir plus à l’aise et plus confiant dans l’eau
arrêter de culpabiliser et tenir dans la durée
🤝 La communauté Swim Smart (Skool)
J’ai créé une communauté Swim Smart sur Skool pour rassembler au même endroit :
les nageurs qui veulent comprendre
les échanges sans jugement
les formations, contenus et discussions natation
un espace pour parler objectifs, motivation et progression
🏊♂️ Programme de janvier — démarrage le 5 janvier
Le lundi 5 janvier, je lance un programme de progression sur 5 semaines.
Au programme :
2 entraînements par semaine adaptés à ton niveau
un conseil natation ou motivation chaque jour
des échanges quotidiens pour rester engagé
des outils concrets pour intégrer la natation dans ta vraie vie
🎯 Objectif : ressentir rapidement des progrès pour créer un cercle vertueux.
👉 Inscription ici (départ le 5 janvier, après c’est trop tard) :
🚀 Swim Smart Premium
Le podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.
➡️ Rejoins l’aventure ici
📔 Les Carnets Swim Smart
12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.
📬 Le Brief Swim Smart
Chaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.
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