Description
Tu te demandes comment respirer en crawl sans t’essouffler, sans te déséquilibrer, sans te crisper ?
Cet épisode remet les choses à l’endroit : il n’existe pas une respiration parfaite, mais des principes simples pour t’adapter.
Dans cet épisode, tu vas comprendre :
• Pourquoi la respiration déséquilibre ta nage
• Pourquoi l’expiration est plus importante que l’inspiration
• Comment réduire le temps où ta tête est hors de l’eau
• Comment adapter ta respiration selon ton effort
• Pourquoi trop y penser peut te bloquer
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