Speaker #0Vous ne devez pas préparer votre première séance de psychothérapie. Il n'est donc pas nécessaire de réfléchir en amont à ce que vous allez me dire, ni même aux objectifs que vous souhaitez atteindre. Je vous explique pourquoi durant cet épisode. Bonjour, bienvenue sur Thérapie intégrale, le podcast destiné à vous libérer et à vous rendre votre pouvoir personnel en faisant évoluer votre conscience. Je suis Alain Marthoz. Votre première séance de psychothérapie approche, et vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour préparer au mieux cette première séance et ainsi mettre toutes les chances de votre côté. Pourquoi je ne vais pas bien ? Quels sont les traumas de ma vie ? Comment puis-je résumer les raisons qui m'amènent à consulter ? Dois-je venir avec un ou plusieurs objectifs à atteindre ? Votre volonté a été votre meilleur allié pendant de nombreuses années et toutes ces questions préparatoires sont peut-être pertinentes pour un accompagnement basé sur votre mental rationnel. Mais dans un accompagnement axé sur l'évolution de votre conscience, votre mental rationnel et votre volonté ne sont plus vos plus grands alliés. Par conséquent, tous ces questionnements sont une perte de temps et d'énergie. Faire une psychothérapie ou un coaching de vie intégrale signifie que c'est l'évolution de votre conscience qui va vous emmener naturellement vers des objectifs de libération et de compétence. Il y a des conflits de valeurs dans votre esprit qui engendrent des perturbations émotionnelles et toute une série de croyances négatives. Ces conflits de valeurs sont le sous-jacent de vos problèmes relationnels, de vos bocages, de vos dépendances, de vos troubles du comportement et de vos problèmes psychologiques, etc. En bref, de toutes sortes de problématiques que vous n'arrivez pas à résoudre avec votre mental rationnel et votre volonté. Dans ces conditions, pourquoi viendrez-vous à votre première séance de psychothérapie ou de coaching de vie avec une expertise de votre problématique ou de votre passé ? Et même durant la première séance, vous aurez peut-être aussi la croyance qu'il sera nécessaire, pour que je vous comprenne, que vous me racontiez votre vie et que je connaisse l'origine, selon vous, de votre souffrance. Il n'en est rien. Par ailleurs, il y a de grandes probabilités pour que les objectifs que vous souhaitiez atteindre ne soient pas les bons pour votre évolution, et donc pour résoudre vos problèmes. En effet, c'est la connaissance des causes profondes de vos problématiques, c'est-à-dire des réels conflits de valeurs, qui vont orienter le choix de vos objectifs d'évolution. Et cette connaissance des causes profondes, vous ne l'avez pas, même si vous connaissez bien vos dysfonctionnements et même si vous êtes très orienté psychologie ou développement personnel. L'idéal est donc que vous vous prépariez seulement par rapport au côté pratique des choses, par exemple arriver un peu à l'avance, à votre première science, etc. Voilà, vous entrez dans mon cabinet de psychothérapie et de coaching de vie, à moins que la science se fasse à distance. Vous avez pour seul bagage votre intention d'évoluer, d'aller mieux et de l'humilité. De l'humilité pour devoir peut-être entendre que l'origine de vos problèmes n'est pas celle que vous croyez, et aussi l'humilité nécessaire pour emprunter un chemin que votre mental rationnel et votre esprit critique ne pourront pas emprunter. Votre conscience est au point A, vous manquez de libre arbitre car il y a des conflits de valeurs et des dépendances vis-à-vis de divers niveaux de votre conscience. Et votre accompagnement va vous permettre d'évoluer, sans l'intervention de votre mental, vers le point B afin d'atteindre vos objectifs de libération et de compétence. Il nous faut donc déterminer le point A. Où en êtes-vous dans votre évolution ? Autrement dit, pourquoi avez-vous les problèmes que vous avez ? Comment déterminer ce point A ? C'est vous qui allez me le dire, non pas avec votre tête, mais suite à vos propres ressentis. En effet, les conflits de valeurs de votre esprit, source de vos problèmes, se retrouvent essentiellement dans le réseau de vos relations avec des personnes ou des animaux, que ceux-ci soient vivants ou décédés. Merci. Lors de la première séance d'anamnèse, nous ferons par conséquent un exercice de connexion dans l'ici-maintenant vis-à-vis de certaines de vos relations. Et c'est ce que vous allez ressentir et me dire qui me fera comprendre à quel niveau de votre conscience il y a des dépendances. Et ces dépendances, qui freinent votre libre arbitre, se retrouvent derrière vos problématiques de paix et de compétence. Notez que la détermination de ce point A est très importante, car les mêmes causes peuvent produire des résultats différents. C'est ainsi que les mêmes intensités de dépendance vis-à-vis de divers niveaux de la conscience vont produire des problématiques différentes chez différentes personnes. Chez l'un, un burn-out et une addiction au jeu, chez l'autre, du harcèlement et une addiction à l'alcool. Nous savons maintenant où vous en êtes dans votre évolution. Nous savons quelles sont les causes profondes et réelles de vos problématiques de paix et de compétence. Il nous faut maintenant fixer le point B, car il n'y a pas de réelle guérison et d'accroissement solide de compétence. sans évolution de la conscience. Je vous laisserai dans un premier temps formuler librement vos intentions d'évolution. Il est possible qu'elles soient bien ciblées, mais il est aussi possible que nous devions les redéfinir, mieux équilibrer les objectifs d'intégration et les objectifs de transcendance, fixer des objectifs intermédiaires, etc. Savez-vous lâcher prise un minimum pour éviter que votre mental rationnel prenne le contrôle ? Nous le déterminerons ensemble. Votre première science est-elle concluante selon moi ? Avons-nous identifié le conflit de valeurs de votre esprit sur base de vos ressentis vis-à-vis de votre réseau relationnel ? Les problématiques que vous avez sont-elles selon moi clairement liées avec ces conflits de valeurs ? Avez-vous une forte intention d'évoluer vers des objectifs qui mettent fin à ces conflits de valeurs ? Savez-vous lâcher prise un minimum ? Si la réponse est positive à ces quatre questions, la séance est selon moi concluante. Et si vous le souhaitez, nous pourrons démarrer ensemble une psychothérapie ou un coaching de vie intégrale. Cet épisode est terminé, merci pour votre écoute. Vous aurez compris qu'une psychothérapie intégrale ne nécessite pas que vous prépariez le contenu de votre première séance. Mon objectif lors de cette première séance va être de déterminer si vous êtes prêt à évoluer, si je suis convaincu de pouvoir vous guider dans l'évolution de votre conscience vers des objectifs clairement définis. Il faudra au préalable que je comprenne vos problématiques ainsi que les conflits de valeurs sur lesquels elles reposent. Il sera aussi nécessaire de décider ensemble des intentions d'évolution qu'il vous appartiendra de nourrir. Enfin, je devrais constater que vous savez suffisamment lâcher votre mental pour que votre ombre puisse se transmuter et par conséquent votre conscience évoluer. A très vite pour un prochain épisode ! Cette émission vous a été proposée par Axe Intégral, cabinet de psychothérapie et de coaching de vie aussi à distance.
