Abonne-toi à la newsletter du podcast PAR ICI (https://substack.com/sign-in?redirect=%2Faccount%3Futm_medium%3Dweb%26utm_source%3Dpost-end-cta%26utm_content%3D186589359%26next%3Dhttps%3A%2F%2Fmaudgynemotion.substack.com%2Fp%2Freco-ce-qui-ma-emue-en-janvier&for_pub=maudgynemotion&email=&with_password=&change_user=false&justTrying=)pour ne pas louper un épisode et re ressources sur les douleurs menstruelles et la gynécologie émotionnelle. 👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ La gynécologie émotionnelle, tu en entends peut-être parler depuis quelque temps dans ce podcast. Mais qu'est-ce que c'est vraiment ? D'où vient ce terme ? Et comment peut-il concrètement aider à apaiser les douleurs menstruelles ? Dans cet épisode solo, j'explique (enfin) tout ce qu'il y a derrière ces deux mots. Je raconte l'histoire du terme, pourquoi j'ai été la première à l'utiliser en France en 2018, en quoi il se distingue de la méthode Gyn'émotion® que j'ai développée, et surtout pourquoi il n'a rien à voir avec l'idée que tes émotions créeraient ton endométriose ou expliqueraient tes douleurs de règles. Ce que je démontre dans cet épisode, c'est que tes émotions, ton système nerveux, tes hormones et ton cerveau communiquent en permanence, et que cette co-influence a un impact réel et documenté sur l'intensité des douleurs menstruelles. J'explique les trois zones d'impact : hormonal, nerveux et cérébral. J'aborde aussi les trois couches d'oignon émotionnelles : les émotions comme conséquences des douleurs menstruelles, les émotions comme facteurs aggravants, et les émotions comme facteurs de cause, en prenant soin de ne jamais tomber dans la culpabilisation. À la fin de l'épisode, je te propose un exercice simple à faire pendant ou après une crise pour commencer à accueillir tes émotions en autonomie. _____ Transgresser les Règles est le premier podcast français entièrement dédié aux douleurs menstruelles, animé par Maud Renard, spécialiste de la dimension émotionnelle de la douleur menstruelle et créatrice de la méthode Gyn'émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ ___________ Est-ce qu’il faut une stratégie à mettre en place pour soulager ses règles douloureuses  ? Est-ce qu’il faut absolument tout connaître sur sa santé pour apaiser ses douleurs menstruelles ? Aujourd’hui, tu vas écouter le témoignage d'Estelle, elle a 43 ans, elle vit avec un SMOP (exSOPK) et une adénomyose extrêmement douloureuse et avec des règles hémorragiques qui l'ont emmenée à une anémie très très sévère jusqu’à devoir être perfusée en mars 26.   Son parcours de santé est long et lui a demandé des années de patience, de résistance et d'expertise sur elle-même. Il n’y a pas de ‘happy end’ à la fin de l’épisode. C'est le témoignage de quelqu'un qui est encore dans le tunnel de la douleur. Actuellement en train de tester un nouveau protocole et elle est toujours incertaine de ce que le prochain cycle menstruel va donner.   Au fil des années, Estelle a développé ce qu'elle appelle elle-même une « stratégie de santé ». Elle est entrepreneure, accompagnante et créatrice du mouvement MEUFS MEDIA. Alors la notion de « stratégie », côté business, elle connaît bien. Elle est habituée à penser en termes de vision, de nouveaux modèles et d’éco-système d'entreprise. Tu vas te demander pourquoi je te parle de business sur un podcast dédié aux règles douloureuses ? Tout simplement parce que lorsqu’elle a réalisé que personne n’allait lui proposer de mettre une stratégie en place pour apaiser ses douleurs menstruelles,  elle a commencé à appliquer ce qu’elle fait dans son business dans son propre corps, mais aussi avec le monde médical, avec les professionnels qu'elle choisit, ceux  et celles qu'elle a écarté de son chemin, les examens qu'elle demande, les preuves qu'elle amène elle-même pour qu’on la croit et surtout pour réussir à se faire soigner. Ce qui me touche dans ce témoignage c’est qu’elle te parle de ce que ça coûte réellement, physiquement, financièrement, relationnellement, de vivre avec une maladie chronique invisible. De ces amis qui ne rappellent plus et de ces projets professionnels qui fonctionnaient bien mais qu'elle a dû arrêter un par un parce que son corps ne lui a plus laissé d'autre choix. Pour retrouver Estelle, tout est par ici : - Le Podcast Fréquence E : https://smartlink.ausha.co/frequence-e/ - Son site : https://estellegnana.com/ - Son Substack : https://estellegnana.substack.com/ _____ Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ ___________ Quand tu as des règles douloureuses, est-ce que tu ressens ce feu qui brûle à l'intérieur de toi ? Dans cet épisode, je te propose une séance d'hypnose pour apprendre à l'éteindre. Parce que ce feu, aussi intense qu'il soit, il n'est pas une fatalité. Le cerveau a la capacité de moduler la douleur menstruelle et l'hypnose est un des outils les plus puissants pour l'y inviter. Cette séance est conçue pour être écoutée au moment où tu es en pleine crise menstruelle, allongé·e, dans un endroit où tu peux te poser. Elle est aussi faite pour être réécoutée régulièrement, parce que c'est la répétition qui ancre les effets dans le corps. ⚠️ Un point important avant d'écouter : Cette séance n'a pas pour but de guérir des douleurs menstruelles. Elle s'adresse aux personnes qui connaissent déjà leurs douleurs et qui ont un suivi médical. Si tu ressens des douleurs inhabituelles ou de nouveaux symptômes, parles-en d'abord à un·e professionnel·le de santé de confiance avant d'écouter cet épisode. L'hypnose ne remplace pas un suivi médical, elle vient en complément. Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et quelle autre thématique que le feu je pourrai aborder la prochaine fois ? _____ RÉSERVE TA SÉANCE DE 50 MINUTES ICI (https://cal.com/maud-renard/accompagnement-50-minutes?overlayCalendar=true) Cette séance est faite pour toi si : tu as besoin d'y voir plus clair ; tu as l'impression de tourner en rond malgré tes recherches ; tu cherches à comprendre les liens entre ton vécu émotionnel et ta santé gynécologique ; tu traverses une période difficile et souhaites être accompagnée avec nuance et profondeur ; tu souhaites un regard complémentaire à ton suivi médical ou thérapeutique. Pendant la séance Nous prenons le temps de : clarifier ta problématique ; identifier les liens possibles entre ton vécu et tes manifestations gynécologiques ; mettre en lumière des mécanismes parfois invisibles ; dégager des pistes concrètes pour prendre soin de toi. Chaque séance est unique et s'adapte à ton histoire. À l'issue de la séance, tu repars avec : une compréhension plus globale de ce que tu traverses ; des liens que tu n'avais peut-être jamais envisagés ; des pistes de réflexion et d'action adaptées à ta situation ; davantage de clarté pour la suite de ton parcours. RÉSERVE TA SÉANCE DE 50 MINUTES ICI (https://cal.com/maud-renard/accompagnement-50-minutes?overlayCalendar=true) ____ Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ ___________ Parce que je suis chez moi sur mon podcast et que je ne peux pas laisser passer ça, je réagis à une gynécologue qui prétend que les règles douloureuses, c'est normal ! Je ne le répèterai jamais assez : non ce n'est pas normal d'avoir mal pendant ses règles. Laisser une professionnelle de santé dire ça en 2023 est une faute grave.... _____ Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ ___________ Est-ce qu'il faut accepter ses douleurs menstruelles pour aller mieux ? C'est une question qui dérange parce qu'accepter la douleur, ça ressemble à se résigner... Le témoignage que tu vas écouter n'est pourtant pas du tout signe de résignation. Marine a des règles douloureuses depuis l'adolescence et elle en a toujours aujourd'hui. Sa lutte à elle a été surtout de d'arrêter de culpabiliser d'avior mail. Elle a donc choisi de vivre avec. L'acceptation de la douleur, c'est un sujet discutable. Ça peut cacher des problèmes de santé qui s'aggravent si rien n'est fait, dont j'insiste te vraiment là-dessus, mais va consulter ! Ça peut aussi mettre une pression énorme et devenir culpabilisant si on n'y arrive pas. Ce que Marine nous dit, c'est autre chose : elle ne contrôle plus, elle ne subit plus. Elle laisse la douleur là où elle est. Et ça change tout changer pour elle, elle nous raconte son chemin.  Le but de Transgresser les Règles, c'est qu'en écoutant de multiples chemins d'apaisement face aux douleurs de règles, tu réalises qu'il y a plein de nouveaux possibles qui s'offrent à toi dont celui aujourd'hui d'accepter ses douleurs de règles.  __________ Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ ___________ Est-ce que tu t'es déjà dit que ta colère était peut-être la cause de tes douleurs menstruelles ? C'est exactement la pensée qu'une des personnes que j'accompagne avait en arrivant. Elle était convaincue que sa colère créait ses règles douloureuses et ça l'angoissait tellement d'être en colère qu'elle s'enfermait dans un cercle vicieux de culpabilité et de douleur chronique. Dans cet épisode solo, je te raconte ce que je lui ai répondu : non, une émotion n'est pas la cause directe de tes douleurs menstruelles ou de ton endométriose. Mais oui, ce qui se passe autour de cette émotion dans ton corps peut amplifier ta douleur et cela est prouvé scientifiquement. Je t'explique ce qu'est vraiment la dérégulation émotionnelle, comment elle impacte ton terrain inflammatoire, ton système hormonal et ton système nerveux, et pourquoi cette idée que "tes émotions créent ta maladie" génère surtout de la honte et de la culpabilité chez les femmes qui souffrent déjà. Je te parle aussi de ce qu'on a mis en place concrètement avec cette personne, cinq séances, du travail somatique, et une toute autre manière de regarder sa colère. 🔴 Si tu souhaites un vocal de ta situation gratuitement pour voir si un accompagnement serait possible ensemble, vas remplir ce formulaire : https://forms.gle/yVjjvqwDppmMcAhBA _________ Je suis Maud Renard, spécialiste de la dimension émotionnelle de la douleur menstruelle. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, des interviews des professionnel·les de santé et des témoignages des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) . Abonne-toi pour ne pas rater le prochain épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ ___________ « Après des années d'errance, je n'ai plus aucune douleur menstruelle ! » Je n'aime pas le sensationnalisme et je n'ai pas envie de te vendre du rêve sur ce podcast. Sauf, saufi si le rêve est un témoignage nuancé, rationalisé et bien expliqué. C'est le cas du témoignage d'aujourd'hui. Nous allons écouter Bertille Flory , qui se dit aujourd'hui en rémission de l'endométriose, c'est-à-dire zéro douleur. Bertille et moi, on s'est rencontrées sur Instagram il y a 8 ans. Elle partageait son parcours avec l'endométriose, moi je racontais mes découvertes en gynécologie émotionnelle. Et pendant que je peaufinais ma méthode d'accompagnement par la dimension émotionnelle de la douleur menstruelle, Bertille s'est formée en éducation thérapeutique des patientes et s'est professionnalisée avec un diplôme universitaire de partenariat patient/soignant et de coordination de parcours en santé intégrative. Elle est aujourd'hui ce qu'on appelle une patiente-experte, c'est-à-dire qu'elle s'appuie à la fois sur son vécu quotidien de la maladie et sur une connaissance fine qu'elle a développée au fil de toutes ces années. Alors qu’elle n’a plus de douleur liée à l’endométriose, celle-ci est devenue sa vie professionnelle, actuellement elle est sollicité autant en entreprise, qu’auprès des patientes et des professionnelles de santé pour apporter un regard pointu et une amélioration du quotidien chez les personnes atteintes d’endométriose. Trigger Warning ! On parle dans cet épisode de grossesse extra-utérine et d’interruption involontaire de grossesse (fausse-couche). Si ce sujet est sensible pour toi que tu te sens vulnérabloe ou en hypervigilance sur ces sujets, je t’invite à éviter d’écouter cette épisode ou du moins de l’écoute dans des conditions où tu te sens en sécurité. Et maintenant je te laisse avec le témoignage croisé entre patiente et experte de Bertille. Bon écoute ! Retrouver Bertille : Son site internet : https://www.endholistic.fr/ Son compte instagram : https://www.instagram.com/endholistic __________ Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) . Tous les jeudis, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ ___________ La douleur n’est jamais seulement physique. Quand les douleurs menstruelles s’installent, c’est à dire que ça fait des mois voire des années qu’elles sont là, que les anti-inflammatoire ne font plus rien, que la kiné n’arrive pas soulager tout ça, c’est que prendre soin de la dimension physique de la douleur n’est plus suffisante, c’est le moment d’aller regarder ailleurs, c’est à dire dans d’autres dimensions de la douleur. Depuis plusieurs années, les spécialistes de la douleur décrivent trois autres composantes principales en plus de la douleur physique : la dimension émotionnelle la dimension cognitive la dimension comportementale Ces 3 autres pans de la douleur interagissent en permanence et influencent la manière dont une douleur est ressentie, interprétée et vécue, c'est ce qu’on appelle l’expérience de la douleur. Et c’est encore plus vrai quand une douleur devient chronique comme pour les douleurs de règles.  Si on ne regarde que le corps biologique, on passe à côté d’une grande partie de ce qui intensifie ou apaise la douleur. Dans cet épisode on va parler de différentes dimensions de la douleur menstruelle et ce avec quoi j’ai envie que tu ressortes à la fin de l’écoute c’est que tu comprennes la douleur, c’est une expérience avec plein de facettes différentes et découvrir ces nouvelles facettes, ça va te permettre d’avoir de nouvelles pistes de solutions et peut-être remettre du sens à ce que tu vis.  Je vais te présenter ces quatre dimensions de la douleur et j’en rajoute une cinquième qui me semble essentielle quand on parle de douleurs menstruelles et que je rajoute en tant qu’accompagnante féministe : la dimension sociale de la douleur et je te raconterai ça dans la dernière partie de l’épisode alors reste bien jusqu’au bout parce qu’à la conclusion(comme à chaque épisode solo),  je te propose un exercice à faire pour savoir quelle est la dimension de tes  douleurs toi qu’il serait important de prendre soin. Bonne écoute ! Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) . Douleurs menstruelles douleurs de règles mal de ventre utérus endométriose adénomyose SOPK douleurs chroniques douleurs inexpliquées douleurs pendant les règles solutions naturelles douleurs menstruelles soulager les douleurs de règles naturellement Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ ___________ Et pour t'inscrire à la menstrue-teuf, c'est par ici : https://us02web.zoom.us/meeting/register/1nUmQ0rVSv-w2uOEZcEx9g En tant qu’accompagnante, j’adore travailler avec les kiné, car ce qu’on fait en séance émotionnelle peut être ensuite le faire passer dans le corps grâce à des séances de kiné. Quand on pense kinésithérapie, on pense une rééducation pour des ligaments croisés du genoux ou une entorse de cheville mais jamais douleurs menstruelles.   Pourtant  la kiné peut être une réelle piste pour apaiser les douleurs de règles, mais ça ressemblerait à quoi concrètement une prise en charge kiné pour les douleurs menstruelles ? Est-ce qu’on y aller sans avoir même de diagnostic ? Est-ce qu’il y aurait des auto-massages à pouvoir faire pendant les crises ? Est-ce qu’il y a des choses qui entretiennent la douleur plus qu’elle ne l’apaise ? De façon très concrète Caroline Gonon, kinésithérapeute et ostéopathe spécialisée dans les douleurs pelviennes, répond à ces questions et nous explique ce que la kiné peut faire pour les douleurs de règles et l’importance du mouvement dans toutes les situations.   Pendant les crises, on a plutôt tendance à rester allonger et ne plus bouger et c’est ok, cependant la kiné c’est bien plus que de faire de la rééducation musculaire, c'est une thérapie par le mouvement : massage, respiration, observation du cycle, flux instinctif, Caroline nous parle de tout ce que l’on peut mettre en place pour prévenir la douleur. Je suis sortie de cette interview encore plus convaincue qu’une bonne prise en charge kiné avec une bonne alliance thérapeutique pouvait être un socle solide pour sortir du cercle vicieux de crises menstruelles. Et nous devons absolument faire passer le mot à toutes les personnes qui ont mal pendant leurs règles, alors n’hésite pas à partager cet épisode autour de toi.   Je te souhaite une très bonne écoute, merci d’avoir choisi d’écouter « transgresser les règles ». Retrouver Caroline sur instagram : https://www.instagram.com/caro_la_kine/ Pour retrouver un·e kiné spécialisé·e en douleurs pelviennes voici deux annuaires : https://afrepp.org/ https://annuaire.ippp.fr/ _______ Je suis Maud Renard, accompagnement par la dimension émotionnelle et cognitive des douleurs menstruelles. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu veux te faire accompagner ? Réserve ta séance ici : https://maudrenard.com/seance-individuelle-gynecologie-emotionnelle/ ___________ Tu as l'impression que tu as plusieurs types de douleurs de règles en même temps ? Tu souffres de douleurs menstruelles et tu n’arrives pas à mettre des mots précis dessus ? Dans ce premier épisode, je commence par la base : observer, nommer et comprendre tes douleurs au lieu de les réduire à “j'ai mal". On explore ensemble pourquoi chaque douleur est différente, comment elle se manifeste et pourquoi elle est là. Cet épisode est pour toutes les personnes menstruées qui veulent apprendre à reconnaître et différencier les types de douleurs pendant leurs règles, et pour les professionnel·les du corps qui souhaitent affiner leur compréhension des mécanismes derrière chaque douleur menstruelle. 🎉 🩸 🕺 Et pour t'inscrire à la menstrue-teuf, c'est par ici : https://us02web.zoom.us/meeting/register/1nUmQ0rVSv-w2uOEZcEx9g Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) . Douleurs menstruelles, crampes utérines, endométriose, adénomyose, nerf pudendal, congestion pelvienne, inflammation, cycle menstruel, douleurs de règles, menstruations, mal au ventre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.