- Speaker #0
Salut, nous sommes en novembre. Est-ce que vous savez ce que ça signifie pour la France qui fume et qui veut arrêter Oui, je m'adresse à la France qui fume et qui veut arrêter Quoi, tu crois qu'ils sont genre 9 ou 9 000 ? Ou allez, 900 000 ? Eh ben non, ils sont 9 millions. Enfin, vous êtes 9 millions en France à vouloir arrêter de fumer. Franchement, j'en chialerais. En vrai, ça me rend triste et je ressens beaucoup de colère. Et d'injustice. et de compassion. Libre à ceux qui veulent continuer de fumer, c'est ok. Mais bon sang, les autres, les 9 millions d'autres qui veulent arrêter de fumer. Bon, et bien voilà, la bonne nouvelle, c'est que novembre, c'est pour vous. Vous connaissez le dry january, quand on ne boit pas de tout le mois de janvier. Si vous ne connaissez pas, renseignez-vous, c'est sympa. C'est les british qui ont inventé ça en 2013. Et bien novembre, même concept, version française pour le tabac. Enfin, contre. depuis 2016 par le ministère de la Santé. Ministère de la Santé, lieu où je me suis retrouvée le mois dernier lors d'un colloque sur le dos du tabac. Bon, je ne vais pas dire que j'étais là par hasard, mais en vrai un peu. J'avais l'impression d'être une touriste avec mon podcast décalé et mon bouquin drôle sur l'arrêt du tabac, face à tous ces grands pontes qui se lèvent chaque matin et pour la plupart depuis des décennies, pour combattre les méchants du tabac et aider ceux qui en souffrent. Bref, journée. passionnantes pour voir comment se mettent en place les nouvelles lois, notamment autour des nouveaux espaces publics libérés du tabac. Et à la fin de la journée, pendant les questions, j'ai demandé le micro de la salle de conf en disant Alors, moi, je n'ai pas de questions, mais j'ai un micro pour vous interviewer tout à l'heure. Donc, n'hésitez pas à me fuir si vous ne voulez pas que je vous pose de questions parce que j'ai envie d'interviewer tout le monde dans cette salle. Je crois que j'ai fait ma relou. Ils vont peut-être me bannir au prochain colloque. Mais donc, j'ai réussi à choper 5 personnes qui avaient des CV à rallonge de profs universitaires, médecins, docteurs, auteurs. Bref, des combattants de cette fichue plante addictive. Donc, voici l'une des 5 personnes que j'ai micro-interviewées. Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois. Bonne écoute ! Bonjour ! Oui,
- Speaker #1
j'ai vu, j'ai regardé vos... Vos postes, je ne connaissais pas, mais je ne sais pas ce que vous dites vous, mais ça a l'air joyeux. Moi, j'avais écrit un petit livre sur le plaisir d'arrêter de fumer.
- Speaker #0
Ah, c'est vrai ? Le plaisir d'arrêter de fumer ? Alors lui, c'est mon interview numéro 1. C'est le grand prêtre du sevrage tabagique. Le grand-père aussi. Il s'appelle Bertrand Totsberg. Il est médecin et professeur de pneumologue à la Pitié-Salpêtrière. Il dit qu'il est à la retraite, mais il est sur tous les fronts. et dans toutes les assos. On peut même le consulter sur Doctolib. Bref, dans ce combat tabagique, il ne lâche rien.
- Speaker #1
Le plaisir d'arrêter de fumer, c'est pour moi l'essentiel. Il faut voir pourquoi les gens sont heureux ou pas heureux. La plupart des fumeurs voudraient bien être non-fumeurs. Si on les traite comme il faut, ça va bien. Je consulte sur Doctolib. Je suis un vieux monsieur retraité de pneumologue de l'Affitier. D'abord, je les écoute. Je vois ce qu'ils veulent, je ne les engueule pas, je leur dis que ce n'est pas de leur faute qu'ils sont victimes. Je leur apprends pendant une semaine à être gentil avec leur corps, à faire ce qu'il vaut pour donner à son corps ce qu'il faut comme nicotine. Je leur dis que quand on est gentil avec soi-même, c'est beaucoup plus facile après d'arrêter de fumer. Au bout d'une semaine, ils fument deux ou trois fois moins. Ils se disent, tiens, c'est bizarre. Ce que je marque sur mon ordonnance, fumez autant que vous voulez, ne faites aucun effort pour ne pas fumer. Pour que ce soit clair, que ce soit juste, se faire du bien en prenant la nicotine qu'il faut. Et après, ça se passe bien parce que... Une fois qu'ils ont vu qu'on était gentils et qu'on était gentils avec soi-même, on filmait moi, ça s'arrête.
- Speaker #0
Ça doit les surprendre que vous disiez ça ?
- Speaker #1
Ça les surprend, mais ils sont tous très heureux. Et le fait de le message, de dire aux gens d'être gentils avec eux-mêmes, il y en a plein qui partent sur des histoires d'obésité, de viol et d'autres choses. J'essaie de rester focus sur mon système. Mais les gens, on apprend trop aux gens qu'ils sont des méchants, qu'ils ne sont pas bien, qu'ils sont nuls. Et quand on explique aux gens qui sont pas mal, qui ont une maladie, le plus souvent c'est des maladies qu'ils ont accrées quand ils étaient enfants. C'est-à-dire que la tabagie c'est une maladie chronique, le plus souvent pédiatrique. Une maladie qui est incurable malheureusement, mais on peut mettre en remission complète pour 40, 50 ou 60 ans, puis après... Moi je suis assez partisan de l'Avap, qui est un produit agréable pour arrêter de fumer. C'est le produit le plus utilisé par les Français. 15% des gens qui veulent arrêter de fumer en France prennent l'Avap, 10% prennent des substituts nicotiniques. 5% tabac infoservices et les restes, c'est des merdes.
- Speaker #0
Est-ce qu'on peut trouver votre livre en librairie ?
- Speaker #1
Oui, la FNAC est partout, 2,95 euros, c'est vraiment pour le faire. J'ai un petit site internet, bdots.fr. B, c'est la première lettre de mon prénom et dots, c'est le début de mon nom.
- Speaker #0
Merci, on mettra toutes les informations en ligne. Merci beaucoup. Voilà pour la capsule Moi sans tabac. Abonnez-vous pour être notifié la prochaine. Il y en aura plusieurs pendant ce Moi sans tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le Moi sans tabac et pas le jour sans tabac ou la semaine sans tabac ? Parce qu'ils ont fait des statistiques. Lorsqu'on franchit le cap des 30 jours sans tabac, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement. C'est encourageant quand même. Allez, je vous laisse avec ça. Bon sevrage. ou bon mois sans tabac, et sinon bon mois de novembre, qui est un mois sympa.
