Dans cet épisode de La Pause Mentale, je t’invite à faire un pas de côté pour comprendre :

• les différentes formes de fatigue (physique, mentale, émotionnelle),

• pourquoi on peut se sentir épuisé même en “faisant tout bien”,

• et surtout comment mieux écouter les signaux pour éviter l’usure, le surmenage ou la perte de plaisir.

Un épisode court, simple et concret, pour remettre de la lucidité.

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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

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