Ton cerveau représente 2% de ton corps et consomme 20% de ton énergie. Et sous effort, la facture explose.

Guillaume Millet l'a démontré : dans les sports d'endurance, c'est le système nerveux qui lâche en premier, pas les jambes.

Dans cet épisode, je te propose de vivre la préparation mentale comme une vraie préparation physique : montée en charge, affûtage, relâchement. Pour arriver au départ avec un système nerveux le plus relâché possible.

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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

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