Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans Un nuage de bien-être, le podcast qui te guide vers une vie équilibrée et épanouie dans tous les aspects de ton existence. Je suis Jessica Exili, coach bien-être et naturopathe. Mon intention, c'est d'aider à trouver ou retrouver une vie épanouissante basée sur divers piliers fondamentaux du bien-être. A travers des épisodes inspirants et pratiques, Nous explorons divers sujets liés à la santé au naturel, la gestion émotionnelle et mentale, en passant par la gestion des finances, l'épanouissement professionnel et bien d'autres choses encore. Rejoins-moi pour des conversations enrichissantes et des conseils concrets et laisse-moi inspirer à créer la vie que tu mérites. Que tu cherches à cultiver la paix intérieure, à améliorer ta santé ou à trouver du sens dans ta vie, un nuage de bien-être est là pour t'accompagner dans ton voyage vers un bien-être global et durable. Bonjour Maëva !

• Speaker #1

  Salut, salut, salut !

• Speaker #0

  Comment tu vas ?

• Speaker #1

  Ça va bien et toi ?

• Speaker #0

  Super, merci. Merci beaucoup d'être là aujourd'hui pour mon podcast Un nuage de bien-être. Ça va être un super épisode, on va parler de ton parcours professionnel, personnel, de ton bien-être en général et voilà comment tu y réponds, de mathématiques quoi !

• Speaker #1

  Super, comme je t'ai dit, moi je ne suis pas une très bonne élève donc on va voir ce que ça donne.

• Speaker #0

  Avant toute chose, j'ai une question phare en fait. Si tu veux, moi j'allie plaisir et bien-être, enfin plaisir et santé. Pour moi, il est tout à fait possible de se faire plaisir tout en prenant soin de soi. Et je suis une personne plutôt gourmande, que ce soit en pâtisserie ou autre, mais aussi en boisson. Donc j'aimerais savoir quelle est ta boisson gourmande favorite ?

• Speaker #1

  Non, ce serait plutôt un truc sucré, du jus. Tu vois, un jus style, tu vois, paradis du fond. fruits, un truc avec une passion, un truc dans le genre, ça, ce serait un truc que j'aime bien, ouais. Ou alors une Virgin Colada, parce que je ne bois pas, je ne bois pas trop d'alcool. Enfin, je ne bois pas d'alcool. Donc, ouais, une Virgin Colada, mais avec pas liquide, tu vois, bien épaisse.

• Speaker #0

  Ouais, je vois, ouais. Trop bien, trop cool, super. Maïva, est-ce que tu peux te présenter, s'il te plaît ?

• Speaker #1

  Oui, je suis Maïva. Je vais commencer par Mon budget bento, c'est par là qu'on s'est connus. Créatrice du compte Mon budget bento, auteure du livre Mon budget sur pilote automatique. Et sinon, dans la vie, dans la vraie vie, comme j'aime bien dire, je suis commerciale grand compte. Et sinon, je suis la maman d'un grand garçon de 16 ans.

• Speaker #0

  Voilà. D'accord. On va parler un peu, on va commencer par le côté pro. Donc, tu as écrit ton premier livre, Mon budget bento. en dehors des autres produits que tu as, comment tu en es arrivée à créer ce livre ? Ce livre, il parle de quoi déjà ? Et comment tu en es arrivée là ?

• Speaker #1

  Alors, ce livre s'appelle « Mon budget sur pilote automatique » . Et l'histoire, en fait, c'est que ça remonte à 2019. Je ne sais pas si tu te souviens quand il y avait les Gilets jaunes. Et avec mon frère, on avait plein de débats. Et puis à un moment, il me dit... Et puis moi, je lui dis une phrase un peu... Je lui ai dit, écoute, quand tu as 1 euro, tu dépenses 90 centimes. Parce que les Gilets jaunes ne sont pas des personnes qui étaient précaritées. Ce sont des personnes qui ont vu leur pouvoir d'achat baisser à cause du coût de la vie en général et puis les salaires qui augmentent. Et mon frère, il me dit, non, mais gérer son budget, ce n'est pas si simple que ça. Pour toi, tout a l'air logique, mais ce n'est pas si facile. Et puis, il me dit en rigolant. T'as qu'à écrire un livre pour expliquer aux gens comment gérer leur budget. Et donc, c'est parti de là. Et donc, dans mon livre, j'explique comment gérer son budget. Mais ce n'est pas seulement ça. C'est aussi, en fait, sa relation à l'argent, comment on utilise l'argent, à ne pas subir l'argent, en fait, dans sa vie. Donc, c'est un peu ça la thématique du livre.

• Speaker #0

  D'accord. Et en fait, tu as toujours été une personne qui arrive à gérer son argent depuis ton enfance ? Il s'est passé quelque chose qui fait que...

• Speaker #1

  Non, non, non. J'ai toujours bien géré mon argent. Et je n'ai pas toujours gagné beaucoup d'argent. Je n'avais pas le salaire que j'ai maintenant. J'ai été étudiante en alternance avec un enfant en bas âge. Voilà, je ne roulais pas du tout sur l'or, loin de là. Mais par contre, j'ai un principe qui était simple, c'est que je ne dépensais que ce que j'avais. Donc, si ça veut dire... Ne pas avoir des habits à la mode, ne pas sortir tous les quatre matins. Pour moi, ce n'était pas vraiment des sacrifices, c'était juste que je vivais avec mes moyens. Et par contre, ma première rencontre, entre guillemets, avec les problèmes... Ce n'est pas des problèmes d'argent, parce que... Moi, j'aime bien faire la différence entre les problèmes d'argent et les problèmes de gestion, qui sont deux choses complètement différentes. Il y a des personnes qui ont des problèmes d'argent, c'est-à-dire qu'elles n'ont pas suffisamment de revenus pour subvenir à leurs besoins. Donc ça, c'est un autre problème, la plupart des gens. En tout cas, la plupart des gens que moi je suis camp, ou que j'ai été amenée à rencontrer, ils n'avaient pas de problèmes d'argent, ils avaient des problèmes de gestion, c'est-à-dire comment j'alloue les fonds que j'ai. Et donc la première personne... qui m'a familiarisée avec le sujet, c'était le père de mon fils. Parce que ça, c'est des choses qu'on ne voit pas quand on ne vit pas ensemble. Et c'est quand on a commencé à vivre ensemble que je me suis rendue compte qu'il y avait des choses vraiment pour moi qui étaient tellement... En fait, il y a quelque chose qui choque beaucoup les gens, c'est que moi, je n'ai jamais été à Découvert. Et en fait, je ne savais même pas que c'était un truc... Je ne sais pas quand est-ce que j'ai découvert le mot Découvert. C'est un peu bizarre comme phrase. mais ouais moi je savais même pas je pense avant d'avoir plus d'une vingtaine d'années qu'on pouvait être en négatif sur son compte donc au moins j'ai fait attention de jamais je

• Speaker #0

  me disais en fait pour moi je gérais mon compte en banque comme si c'était une tirelire en fait oui oui oui justement c'est très bien que tu me parles du mot tirelire parce que souvent alors je sais pas si t'as déjà entendu parler de ça que notre rapport à l'argent ouf est lié à notre enfance, comment on l'a perçu, comment on a vécu avec. Du coup, toi, quand tu étais enfant, entre enfant et adolescence, et que tu avais de l'argent de poche, enfin, ou quand on te donnait de l'argent, qu'est-ce que tu faisais ? Est-ce que tu mettais du coup directement cet argent dans ta tire libre pour acheter quelque chose de plus tard, plus tard ? Ou est-ce que tu utilisais ton argent directement pour acheter des bonbons ? Ou au contraire, est-ce que pour toi, la notion d'argent, à ce moment-là, tu n'en avais pas du tout connaissance ? Enfin, ça ne te parlait pas ?

• Speaker #1

  Alors… Alors moi, il faut dire que j'ai eu une enfance où j'ai vraiment manqué de rien. Mon père, il n'était pas riche, mais nous, on partait deux fois en vacances dans l'année. En été, on partait chez ma tante dans le sud pendant deux mois. Et en hiver, on partait toujours au soleil. Donc des destinations un peu de rêve, etc. Enfin, que les gens diraient de rêve. Et il faut savoir aussi que mon père est travaillé au Méridien, donc qui est une chaîne d'hôtels assez haut de gamme. Mais du coup, nous, on allait au Mercédien en vacances, mais on ne payait pas le prix que les gens payent pour aller. Nous, on payait ça, le prix de peut-être un Formule 1, tu vois, un truc comme ça. Mais nous, on avait tout ce qu'on voulait, mais on ne voulait pas grand-chose en même temps.

• Speaker #0

  Ok.

• Speaker #1

  Tu vois ce que je veux dire ? Donc, j'ai jamais eu de manque dans ma vie. J'ai jamais... Si je voulais un truc, je l'avais. Enfin, mon père, il pouvait me dire non, mais il ne me disait pas non parce qu'il n'avait pas d'argent. Il me disait non parce que... « Ah, t'en as pas besoin, qui a besoin de ça ? » À Noël, on était toujours très gâtés. Moi, j'avais toujours des vêtements de marque. Mon père allait souvent aux États-Unis. Donc, il nous ramenait des vêtements de sécu. Ici, il n'y avait pas, etc. On n'était pas riches. De toute façon, c'est sûr qu'on n'était pas riches. Mais en tout cas, on a manqué de rien. Ça, c'est sûr. Et l'argent, ça n'a jamais été un problème. Ouais, non, ça n'a jamais été un problème. Et aussi, moi, j'avais pas le droit de sortir quand j'étais jeune. Ma mère, elle est décédée quand on était petits. Et donc, mon père était tout seul. Et du coup, tu vois, on avait... Enfin, quand il était pas là, il fallait qu'on soit à la maison, c'est tout.

• Speaker #0

  Bien sûr.

• Speaker #1

  Le truc d'aller acheter des bonbons et tout. Je sais qu'il y a eu des moments où j'allais à la boulangerie pour acheter des bonbons, mais c'était pas un truc où je peux dire tous les jours, j'allais à la boulangerie pour acheter des bonbons.

• Speaker #0

  Bien sûr.

• Speaker #1

  Maison, école, école, maison.

• Speaker #0

  En soi, ça t'a... Indirectement, ça t'a appris à la mesure où ne pas dépenser tout de suite. Et est-ce que justement, tu ne dirais pas que ton père... Parce qu'effectivement, tu l'as dit, vous n'étiez pas riche, mais tu avais une vie plutôt confortable, on va dire. Tu ne manquais de rien. Et ça, c'est top. Est-ce que ton père, du coup, n'avait pas cette notion d'économie justement pour pouvoir vous offrir des choses ?

• Speaker #1

  Ah ouais ? Justement, c'est pour ça que je dis tout. Je parle aux gens qui disent, oui, mais moi, mes parents, ils ne m'ont jamais appris. Moi non plus, mes parents ne m'ont jamais appris. En grandissant, j'ai découvert que mon père était plus côté panier percé qu'écureuil. Il ne portait pas de l'argent qu'il n'avait pas. Mais par contre, il n'économisait pas. C'est-à-dire, lui, sa passion, c'était les voyages. Donc, il a énormément voyagé, voyagé avec nous. Après, nous, par exemple, on avait un petit appartement. Quand ma mère est décédée, la banque a remboursé sa part. Donc, mon père a continué. à payer sa part. Je pense, je n'ai pas eu tous les détails, même si j'étais trop jeune, mais c'est vrai qu'il ne m'évitait pas beaucoup d'argent dans le logement, du coup. Oui. Il venait bien de me dire, moi je ne fume pas, je voyage. C'était son truc. Il ne boit pas d'alcool, je ne fume pas, je ne sors pas. Donc il n'avait pas toutes ces sorties-là. Et puis mon père aussi, c'est un motard, il n'a pas de permis de voiture. Donc il n'avait pas tous ces trucs d'aller en week-end. Moi le truc de week-end, c'est quelque chose qui n'est pas du tout dans ma culture. Je ne sais pas si c'est le terme. C'est vrai que lui, il partait du principe qu'il avait une vie simple, son petit appart, ses gosses, il voyage. Mais après, par contre, le côté épargné, non, mon père, sa phrase préférée, c'était mon argent, je ne vais pas l'emmener avec moi dans mon cercueil.

• Speaker #0

  Oui, je connais cette fois-là.

• Speaker #1

  Après, il était un peu traumatisé, je pense, par le décès de ma mère, parce que lui, il était assez jeune quand ma mère avait décédé. Il n'avait même pas 30 ans, donc lui, il devait avoir 36 piges, un truc comme ça. Donc du coup, sa façon de voir la vie aussi, elle est un peu spéciale, j'imagine, par rapport à ça. Mais mon père n'était pas du tout économe. Ce n'est pas quelqu'un qui avait de l'argent de côté. Ce n'est pas quelqu'un qui investissait. Donc pour les personnes qui écoutent, ce n'est pas du tout une excuse que vos parents n'aient transmis aucune culture. La seule chose que mon père m'a... J'ai pas envie de dire la seule chose comme si c'était une petite chose, mais la chose que mon père m'a alléguée, c'est d'aimer les belles choses, tu vois, les trucs qui coûtent un peu cher.

• Speaker #0

  Oui.

• Speaker #1

  Moi, quand je vais à l'hôtel au Méridien, après, t'as pas envie d'aller dans des trucs pour vie, quoi, tu vois.

• Speaker #0

  Bah oui, exactement.

• Speaker #1

  Au moins, aimer ça, ça te motive pour te dire, ouais, il faut que je gagne bien ma vie pour pouvoir m'offrir des choses comme ça. Même si lui, il n'avait pas les moyens de se les offrir, mais à la fin, il a eu les moyens en tout cas d'y accéder par rapport à son travail.

• Speaker #0

  Voilà, c'est ça. Et là, aujourd'hui, si tu sais que c'est quelque chose qui te plaît, enfin, tu aimes bien... Et puis, c'est tout ce qui est qualitatif, en fait, tout simplement. Oui,

• Speaker #1

  c'est la qualité. C'est pas le fait que ce soit cher.

• Speaker #0

  Voilà, exactement.

• Speaker #1

  Ça, ça avait été un problème avec le parcours. Quand on venait de se mettre ensemble, parce que quand on faisait les courses, moi aussi, j'achetais que de la marque. genre les sucres d'Adie, la lessive Ariel, genre les marques distributeurs. En plus, à l'époque, ce n'était pas aussi développé que maintenant, les marques distributeurs. Les marques distributeurs, c'était vraiment les trucs pourris, tu vois. Parce que mon fils, il a 16 ans, donc le paysage des centres commerciaux a un peu changé depuis. Et il me disait, ouais, toi, tu as des goûts de princesse, tu veux tout de suite prendre des trucs qui coûtent cher et tout ça. Moi, j'avais envie de dire, non, je ne suis pas une princesse, c'est juste, c'est les marques que je connais, donc j'achète ce que je connais, c'est tout.

• Speaker #0

  Exactement et en fin de compte en fait indirectement sans même le savoir je pense c'était ton besoin enfin si tu veux moi j'ai plusieurs piliers du bien-être et notamment toi de ce que je comprends c'est tu veux acheter même si c'est cher au moins c'est qualitatif et tu sais que c'est des bons produits et que ça fait partie de tes besoins à toi.

• Speaker #1

  J'en ferais moins par exemple je préfère avoir un sac.

• Speaker #0

  Exact ouais. plutôt que d'en avoir 10 merdiques et j'aime tout à fait ça cette façon de voir les choses parce que après ça dépend des gens, il y en a qui aiment la quantité avoir énormément,

• Speaker #1

  il y en a qui préfèrent moins mais la quantité à la fin je vois pas quel argument peut dire que c'est mieux d'avoir beaucoup en fait tu vois ce que je veux dire c'est toujours une limitation avoir Tu ne vas pas avoir 15 voitures de la même façon. Tu vois ce que je veux dire ? C'est la même chose. Ça sert à quoi d'avoir 15 pulls, 25 t-shirts, 45 paires de pompes ? Tu vois ce que je veux dire ? Après, au fil des années, tu peux accumuler. Et surtout, quand tu as de la qualité, en vrai, tu peux les garder pendant des années. Donc même si tu achètes une paire tous les ans ou deux paires chaque année, à la fin, au bout de cinq ans, tu en as beaucoup. Mais je ne sais pas. En fait, déjà, rien que le fait d'aller dans les magasins. Tant qu'il parle de bien-être, pour moi, c'est un stress. Être dans le mal. Tu es là, tu cherches des trucs, ça ne te va pas. Il n'y a pas ta couleur, il n'y a pas ta taille. Il y a trop de gens. Tu n'as pas la patience.

• Speaker #0

  J'ai l'impression de m'entendre parler.

• Speaker #1

  Je n'aime pas le shopping. Je sais qu'il y a des personnes qui aiment ça, mais ce n'est pas pour dire que c'est naze de faire du shopping.

• Speaker #0

  Oui, bien sûr.

• Speaker #1

  Je ne sais pas, le consumérisme comme ça. Après, il y a des personnes, tu vois, elles ont un don pour ça. Oui. Elles vont te choper trois pièces, elles vont bien aller, ça va être au top. Moi, comme je suis naze dedans, ça empire l'effet, tu vois, de ne pas imaginer. Parce que tu fais du shopping, tu achètes les trucs et puis après, tu les vois sur toi. Ouais, ok, c'est ça pour ça.

• Speaker #0

  Ouais, exactement. Mais c'est bien parce qu'en fait, t'as l'air de savoir ce que tu veux, de manière générale.

• Speaker #1

  Ouais, bah en fait, j'ai 39 ans, donc il serait peut-être temps.

• Speaker #0

  C'est le parcours qui fait que, ouais.

• Speaker #1

  C'est un peu comme ça, c'est vrai.

• Speaker #0

  Ok. Tu as eu ton enfant à quel âge, du coup ?

• Speaker #1

  À 22 ans.

• Speaker #0

  Ok. Donc à ce moment-là, tu travaillais déjà, je suppose ?

• Speaker #1

  En fait. j'étais en fait quand je suis tombée enceinte j'étais en bachelor ok en commerce du coup j'ai découvert que j'étais enceinte je crois au mois de juin et du coup à la rentrée je suis pas allée en fait je devais faire un master je suis pas rentrée dans le master où je devais aller à la rentrée j'ai attendu un an et j'ai repris mes études la rentrée suivante c'est très intéressant pour moi

• Speaker #0

  En fait, du coup, à ce moment-là, qu'est-ce qui t'a fait décider de reprendre tes études ? Est-ce qu'à ce moment-là, tu savais que c'était un besoin pour toi et que ça répond ?

• Speaker #1

  En fait, moi, j'avais toujours l'objectif de faire un master.

• Speaker #0

  Bien sûr.

• Speaker #1

  Quand j'étais enceinte, je me suis dit, bon, je reprendrai à l'entrée. En fait, ce n'était pas une question, en fait. Oui,

• Speaker #0

  bien sûr. En fait, ce que je veux dire par là, c'est que souvent, quand on a des enfants, peu importe l'âge, on doit, en tout cas au début... freiner peut-être notre activité qu'on a en cours ? En tout cas, c'est souvent dans le mental qu'on pense que ça nous freine ou qu'on doit arrêter quelque chose ou quoi que ce soit. Est-ce que toi, en sachant que tu avais ton enfant, tu t'étais dit à ce moment-là, bon, je vais devoir arrêter et peut-être ne plus reprendre, ou est-ce que tu étais bien déterminée et que tu savais que ton père... Pas toi du tout. OK.

• Speaker #1

  Mais mon père, je lui ai dit, je ferai ma rentrée à l'université. Et mon père, il m'avait dit, t'es folle, tu ne reprendras jamais tes études.

• Speaker #0

  Donc toi, c'était un besoin auquel tu as su répondre. Tu ne t'es pas posé de questions à ce moment-là.

• Speaker #1

  Je ne m'étais pas dans la case des besoins. Moi, j'avais un objectif professionnel. Et cet objectif professionnel, j'avais un besoin de faire un master pour l'atteindre. Et moi, mon besoin, c'était d'être efficace. Je vais dire dans quel sens c'est efficace, parce que moi je suis assez fainéante. C'est que si tu t'arrêtes au bachelor, le bachelor c'est Bac plus 3. Si tu t'arrêtes au bachelor pour atteindre les jobs à Bac plus 5, ça va te prendre 10 ans.

• Speaker #0

  Oui.

• Speaker #1

  En gros.

• Speaker #0

  Oui.

• Speaker #1

  Faire un master, c'est deux ans. Je ne vais pas travailler pendant 10 ans pour avoir un job que je peux avoir un master en deux ans.

• Speaker #0

  Bien sûr. Après c'est pragmatique, c'est plutôt... Voilà.

• Speaker #1

  C'est aussi simple que ça. Soit tu fais 10 ans dans le monde du travail, soit tu fais deux ans de diplôme et tu vas... Sachant que j'allais le faire en alternance, donc j'allais travailler quand même. Et en alternance, ok, je ne gagnais que 1000 euros, mais en vrai, quand tu commences à bac, plus 3, tu gagnes combien ?

• Speaker #0

  Ouais, pas plus, pas grand-chose de plus.

• Speaker #1

  Tu ne vas pas gagner, oui, tu vas gagner

• Speaker #0

  1800, 1800... Je dirais entre 1500 et 1800, ça dépend. Voilà, surtout à l'époque.

• Speaker #1

  1 100 euros, 1 200, comme ça.

• Speaker #0

  Mais c'est bien, parce que là, du coup, tu vas pouvoir montrer à mes auditeurs et auditrices qu'on peut le faire, quoi qu'il arrive, qu'il ne faut pas se créer des... On a souvent des croyances limitantes, et en fait, non, on peut les dépasser. Et à ce moment-là, du coup, tu as été en alternance. Donc, c'était un mélange école-travail, mais aussi, tu avais ton foyer à t'occuper. Comment tu as réussi à concilier tout ça, les trois ? Je sais pas. C'était automatique.

• Speaker #1

  En fait, moi, je suis quelqu'un, je me pose pas beaucoup de questions. Je vois des fois autour de moi, des personnes, elles se posent là les questions. Ouais, mais comment je vais faire ci ? Comment je vais faire ça ? Moi, je me suis pas posé la question. Je me suis dit, bon, bah, t'es en alternance, tu vas gagner 1000 euros par mois. Le père de mon fils, il gagnait... Il gagnait même pas bien sa vie à l'époque. Il était 20 ans. Il était 6 000, quoi, genre comme ça. Donc vraiment, quand je te dis qu'on roulait pas sur l'or, c'est vraiment qu'on roulait pas sur l'or.

• Speaker #0

  Ouais.

• Speaker #1

  on a vécu dans un studio pendant 3 ans mais je sais pas tu vois c'était moi je me pose pas trop trop de questions les gens se posent beaucoup de questions sur qu'est-ce que les gens vont penser, comment je vais faire ci, comment je vais faire ça moi je fais avec ce que j'ai c'est peut-être aussi mon enfance qui fait ça tu vois moi j'ai pas été bonnée de volonté etc quand t'es élevée par un homme, voilà c'est pas la même chose que quand t'es élevée par un homme donc c'est un peu ma tante a nous appelé enfants sauvages

• Speaker #0

  Oui, mais bon, au moins, ça te permet d'être claire. C'est bien parce qu'en fait, c'est clair, c'est net. Tu ne te poses pas de questions. Tu vas là où tu veux aller, où tu dois aller. Et puis, c'est tout.

• Speaker #1

  Après, je n'ai pas été des yeux fermés.

• Speaker #0

  Bien sûr, oui.

• Speaker #1

  Je me suis dit, je sais que je vais reprendre mes études. Je me suis renseignée sur comment ça se passe. Est-ce qu'il y a des aides ? Est-ce que machin ? Bien sûr, je n'ai pas. En fait, j'ai fait mon calcul et je me suis dit, en gros... Pendant deux ans, je vais serrer les dents le temps de terminer mon diplôme. Et après, normalement, les deux ans de diplôme, en plus, le master, ça te permet justement d'arriver sur le marché du travail, de trouver un job relativement bien payé. En tout cas, mieux que peut-être certains jobs où il n'y a pas besoin des mêmes revenus. Après, moi, j'habite en région parisienne. Il y a 15 milliards de sièges d'entreprise. Je vois d'autres convaincances. je travaille avec moi.

• Speaker #0

  Bien sûr. Ok, super. Et donc, j'ai une autre question. Est-ce que tu peux me donner ta définition du bien-être ? Bien évidemment, je pense qu'on ne se pose jamais cette question-là. Et c'est pour ça que j'aime bien la poser parce qu'en fait, ça permet de vraiment essayer de comprendre des choses à sa manière. Pour toi, c'est quoi le bien-être ?

• Speaker #1

  Pour moi, le bien-être, c'est... C'est la sérénité. Tu vois, c'est ce que je dis dans mon livre, c'est comment tu vas être un peu atteinte de la sérénité par rapport à gérer ses finances sereinement, sans prise de tête. Ça, c'est le titre. Gérer son budget sans prise de tête. Moi, c'est ça, le bien-être, c'est quand il n'y a pas de prise de tête, quand tu te sens bien dans ton corps et dans ta tête. Je pense que c'est ça le plus important. Après, le reste, c'est des plus ou des moins. Mais si tu arrives à avoir une bonne santé physique et mentale, déjà, je pense que tu as gagné.

• Speaker #0

  Oui. Après, c'est vrai qu'on est des êtres complets. Effectivement, il y a le côté physique, où on passe par l'alimentation, l'exercice, le sommeil, etc. L'émotion alimentaire, qui est très important. Mais moi, je distingue aussi d'autres choses, comme le bien-être, notamment financier. qu'il y ait pour moi au bien-être professionnel, c'est-à-dire que peut-être qu'une personne a un besoin de gagner tant, donc il va aspirer à... c'est son besoin, il l'a identifié, donc il va réussir à savoir là où aller pour atteindre ce montant-là. Pareil, du coup, c'est corrélé au professionnel. En fait, c'est un tout. Si tu veux, j'ai distingué plusieurs piliers, donc le pilier physique... tout ce qui est en rapport avec le physique, l'alimentation, l'exercice, le sommeil, etc. L'émotionnel et mental, je ne vais pas tout énumérer parce qu'il y en a neuf, professionnel, interpersonnel aussi, tout ce qui est lié à la spiritualité de manière globale, les aspirations dans la vie et aussi au quotidien, donc tout ce qui est lifestyle pour les personnes qui aiment avoir des rituels, etc. Tout ça ensemble fait son bien-être global et fait qu'on se sent bien et qu'on est serein, justement.

• Speaker #1

  Qu'est-ce que tu vois ? Ça va un peu comme quand je dis quand t'es bien dans ta tête, j'imagine pas qu'on peut être bien dans sa tête avec des problèmes d'argent, en fait. Dans la société aujourd'hui occidentale, les problèmes d'argent, tu vas pas me dire que tu dors bien la nuit.

• Speaker #0

  Ouais, ok.

• Speaker #1

  Mais quand tu te réveilles le matin, tu te dis, ah là là, encore une journée.

• Speaker #0

  Ouais.

• Speaker #1

  Ça, c'est pas facile.

• Speaker #0

  Je comprends, je comprends. Et d'après toi, pareil, peut-être que tu t'es pas posé ces questions-là. Si on prend simplement d'un point de vue physique, quels seraient tes besoins au quotidien ?

• Speaker #1

  Alors, déjà, perdre 5 kilos. J'ai vraiment trop grossi. Je pense pas que j'arrive pas à maigrir, c'est que je n'ai pas les ressources pour maigrir. Il faut dire la vérité. donc sur le bien-être physique le premier truc ce sur quoi j'essaye de travailler là actuellement c'est le sommeil moi je dors pas beaucoup je dors 5-6 heures par nuit et c'est pas assez quand t'es fatiguée et ton cerveau il va pas il va pas à la bonne vitesse en fait ouais sur le point physique c'est le sommeil et la perte de poids et plus l'activité physique. Pas forcément faire du sport, même si j'aime bien le sport. J'ai la flemme d'aller au sport, mais une fois que je suis au sport, je kiffe ma life. C'est vraiment le côté... Moi, je travaille, je suis au cadre. Et du coup, ça c'est vrai que ça a pu t'intéresser, d'être tout le temps, tout le temps assise.

• Speaker #0

  Oui, complètement. Est-ce que tu as déjà des tips, des choses que tu fais au quotidien pour répondre à ces besoins-là ?

• Speaker #1

  Non. Sur le sommeil, comme je te dis, je travaille sur le sommeil.

• Speaker #0

  Qu'est-ce que tu as fait après ?

• Speaker #1

  Là, mon téléphone, je le mets loin dans ma chambre, à réveil. Voilà, le réveil où tu peux regarder l'heure. Quand tu te réveilles, tu n'as pas besoin de regarder ton téléphone. Après, tu vois les notifications et tout ça. Ça, c'est déjà mon premier truc sur lequel je travaille maintenant. Et après, ça va être de reprendre l'activité physique.

• Speaker #0

  Ok.

• Speaker #1

  Dans l'activité physique, tu meurs un petit peu de l'intérieur. Tu ne le vois pas, mais c'est bon. D'accord. Et normalement, on fait un peu d'activité physique. Normalement, le poids... ça s'arrange un petit peu.

• Speaker #0

  Oui, oui, oui. Le sommeil aussi. Je pense que, finalement,

• Speaker #1

  l'alimentation, je sais, 80% de l'alimentation.

• Speaker #0

  Oui, mais sache aussi que le poids, on a souvent tendance à croire que c'est que de l'alimentation, en fait, mais pas que. Tu sais, typiquement, un manque de sommeil, ça joue aussi sur le poids, notamment sur du fait, tu sais, quand on dort, on élimine, en fait, notre organisme élimine et si on ne dort pas, on n'élimine pas et du coup, tout est corrélé, quoi. si je peux m'aigrir en dormant très bien et donc d'un point de vue émotionnel et mental est-ce que tu sais quels sont tes besoins par exemple te retrouver un moment seul ou je sais pas méditer enfin qu'est-ce que tu fais quels sont tes besoins et qu'est-ce que tu fais pour y répondre à ce niveau là alors moi pour être seule il n'y a pas de merci

• Speaker #1

  En fait, comme moi, mon fils, il est en garde alternée. Il est une semaine chez son père, une semaine chez moi. Donc, la semaine où il n'est pas là, j'ai autant de temps toute seule. Donc, il n'y a pas de souci de ce point-là, de ce point de vue-là, pardon. Ensuite, c'est vrai que moi, j'aime bien passer du temps avec mes amis, etc. C'est difficile de... Enfin, ce n'est pas difficile, mais on ne fait pas les efforts nécessaires pour se voir assez souvent, je trouve. Même si moi, la chance que j'ai, en tout cas, les amis que je peux garder, c'est les amis low maintenance. Tu vois, c'est vraiment, même si on ne s'envoie pas de messages pendant deux mois, après, si on s'appelle, on va se parler, tu vois, normal pendant deux heures, pendant machin, si elle vient chez moi ou que moi, je suis chez ma pote. Tu vois, moi, c'est ce côté-là qui est, comment dire, que j'aime bien. En fait, de toute façon, une personne qui a 32 rapports, plus que ça de moi ça va être compliqué parce que j'ai beaucoup de travail plus mon budget bain de toit à côté plus la vie que tout le monde a tu vois t'occuper de tes gosses aller chez le médecin faire ça etc tout le monde a une vie donc les personnes où si tu leur envoies pas un message pendant une semaine qui boude de toute façon de base elles seront pas amies avec moi ouais c'est bon c'est pas que je m'en fous c'est ça après bon moi niveau sentiment mental, à chaque fois je dis comment on dit ça, Joker Joker, je reparlerai peut-être un jour, et puis après non c'est vrai que après mon travail j'ai des collègues qui sont géniaux donc voilà niveau personnel moi je suis quelqu'un qui n'a pas beaucoup de problèmes qui n'a pas d'embrouilles parce que j'ai tellement pas le temps que les gens qui ont trop de cinéma alors en fait déjà ils accrochent pas avec moi parce que j'entretiens pas ce truc là genre ah bon elle a dit ça je m'en fous je vais pas dire au dessus je suis ni au dessus ni en dessous dans le sens où tu filtres indirectement ça m'intéresse pas et donc c'est vrai que je garde que des amitiés qui sont tranquilles en fait du coup c'est ça facilite la vie.

• Speaker #0

  Exactement. Surtout que, voilà, comme tu me dis, tu as ton travail que tu fais un peu tous les jours. Tu as aussi le côté entrepreneurial. C'est déjà énorme à gérer les deux. Et sans compter, tu as la vie au quotidien comme tout le monde a. Donc, tu sais ce que tu veux en termes d'amitié et c'est très bien.

• Speaker #1

  Oui, et en plus, j'ai oublié de dire aussi que comme j'ai des biens immobiliers, je gère aussi cette partie-là. Du coup, vraiment, J'ai pas le temps pour les dramas. Donc moi, j'ai une vie 100%.

• Speaker #0

  sans drama. Ça, c'est un mix. Ça,

• Speaker #1

  c'est très bien. C'est très bien, mais c'est très bien parce que ça aussi, tu vois, sans même t'avoir peut-être posé la question, tu sais que t'avais besoin de ça, ce besoin d'équilibre, de tranquillité, en tout cas dans le milieu, dans le domaine social, qui est aussi un des autres piliers que j'ai identifié, en tout cas personnellement. Donc, t'as réussi à comprendre que voilà, en termes de social et d'amitié, t'as besoin de personnes qui vont arriver à comprendre ta situation et qui vont pas se plaindre si tu donnes pas de nouvelles pendant deux trois quatre jours une semaine ou plus de trois mois mais en tout cas ils vont pas t'en vouloir ils arrivent à comprendre et puis d'ailleurs enfin si tu en veux c'est que voilà effectivement c'est pas une

• Speaker #0

  amitié de salle profonde on va dire oui ou en tout cas comment gérer la personne qui peut pas comprendre ça me comprend pas et comprend pas ma vie ou il n'y a pas de souci en chacun Chacun fait sa vie de son côté, il n'y a pas de problème.

• Speaker #1

  Oui, top. Et d'ailleurs, par rapport au domaine professionnel, tu allies les deux. Est-ce que tu considères Monbudgène Bento comme une petite entreprise à côté ou est-ce que tu as cette ambition de le faire grandir, de le faire pousser ?

• Speaker #0

  En fait, on va dire que je manque d'ambition pour Monbudgène Bento. Disons ça comme ça. parce que moi je gagne très bien ma vie et j'ai un travail qui est hyper intéressant. Donc j'ai pas de... En fait, il y a des personnes, tu sais, elles aiment pas leur job, en plus elles sont mal payées, tu vois, elles vont travailler à reculons, et du coup, elles font tout, tu vois, pour développer leur entreprise au maximum, quitter leur job et se mettre dedans, mais moi j'ai pas ce truc-là. C'est bien mon taf, en fait.

• Speaker #1

  C'est tout bien.

• Speaker #0

  et j'ai pas de t'sais moi j'ai pas des horaires genre faut que je sois là à 9h je suis cadre forfait jour, je fais mon tard je gagne des deals et puis mon bain de temps et tout va bien et donc c'est vrai que comme c'est un travail qui est assez proche donc du coup ça me laisse pas suffisamment le temps pour travailler sur mon objet bientôt comme je voudrais comme ... il faudrait que je travaille dessus pour vraiment faire quelque chose de pérenne, etc. Donc non, je garde quand même l'idée dans ma tête, mais pour l'instant, je n'ai pas la bonne façon en tout cas.

• Speaker #1

  Mais en tout cas, pour l'instant, tu es satisfaite d'un point de vue professionnel de cette situation-là ? Ah oui ! Tu as vu les deux ? Ok, très bien. Parce que ça aussi, c'est important. Tant que tu te sens bien, on va dire, là où tu es, que tu aimes ton travail, ton salaire. En plus, tu m'as dit que tu aimes tes collègues. C'est un combo gagnant. En plus de ça, tu as ton activité budgétaire à côté qui t'amène d'autres expériences aussi, d'autres rencontres. Donc, c'est gratifiant. Ça stimule quoi qu'il arrive. Oui,

• Speaker #0

  voilà. Mais moi, je suis un peu… mon copain il me dit, parce que t'as dit ça te stimule mon copain il me dit que je suis addict à la nouveauté tu vois, au nouveau truc j'aime pas la routine, et donc du coup il me dit ouais t'as une nouvelle idée, tu vas lancer ton truc et blablabla, bref et c'est vrai qu'avec mon budget bento ça me laisse libre cours un peu à mon imagination, je peux faire ce que je veux tu laisses ta créativité et voilà exactement ça c'est bien

• Speaker #1

  T'as su où aller pour laisser ta créativité parler ?

• Speaker #0

  Oui, je fais plein de trucs. Pendant un moment, c'est moi qui les fais. Je ne suis pas une grande artiste, mais j'aime bien peindre. J'aime bien faire du jardinage. J'aime bien faire plein de trucs. Je suis très curieuse. C'est pour ça, le côté truc financier. Ce n'est pas tellement que j'ai une passion pour la finance. Les gens disent, ah, tu es passionnée par la finance. Je ne suis pas du tout passionnée par la finance. C'est juste tellement curieuse. Et comme c'est un peu impuissant, en fond, ce sujet-là, donc du coup, tu peux continuer d'être curieuse et d'apprendre des choses pendant très, très longtemps.

• Speaker #1

  Oui. Alors, pour les auditeurs, c'est un tableau que tu as dessiné ou peint, c'est ça ?

• Speaker #0

  C'est de la peinture.

• Speaker #1

  Peinture, OK, top. C'est très joli, d'ailleurs. Donc, ça fait partie de tes loisirs, c'est ça ? Tu m'as dit… Voilà,

• Speaker #0

  je n'ai plus trop le temps pour les loisirs, mais ouais, pendant un moment.

• Speaker #1

  C'était quoi tes loisirs ? En général, c'est quoi tes loisirs quand tu as le temps ?

• Speaker #0

  Alors, moi, c'est par cycle. J'ai une nouvelle passion. Pendant un moment, c'était la danse. J'ai dansé beaucoup de la salsa. J'ai fait du jardinage parce que j'ai deux balcons. Donc, pendant un moment, j'avais un potager sur mon balcon. J'avais tout ce qui est permaculture. Bref, j'étais à fond. J'ai fait la peinture, j'ai fait le bricolage. Pendant un moment, j'ai bricolé. J'ai fait les armoires chez moi. J'ai fait... Bref. Je me dis, moi, je suis... Mon frère, il dit que je suis hyperactive. Je ne sais pas si c'est vrai. Mais en tout cas, je suis une touche à tout. J'aime bien faire plein de trucs.

• Speaker #1

  Eh bien, il y a un terme pour ça. C'est... Enfin, tu es multipotentielle, en fait. Je ne sais pas si c'est nouveau ce terme et si c'est un effet de mode ou quoi, mais en fait, les multipotentiels, c'est des personnes comme toi, qui est à la fois curieuse et qui aime faire de nouvelles choses, qui n'arrive pas à rester très longtemps sur un seul truc, qui se renouvelle et qui peut faire plusieurs choses en même temps.

• Speaker #0

  Après, je ne sais pas le terme multipotentiel. J'ai l'impression que c'est un terme qui dit que tu peux faire plein de choses bien. Je ne suis pas sûre qu'on puisse faire plein de choses bien.

• Speaker #1

  Oui, il y a une limite aussi.

• Speaker #0

  Oui, voilà. Je préfère le terme un peu touche à tout. Et voilà, tu vois, oui, tu peux tout faire. Après, si j'avais fait… En fait, tu as le truc de l'expert. Si tu passes suffisamment de temps à faire quelque chose, tu vas forcément devenir bon. Je crois que c'est le mille heures, un truc comme ça, à faire quelque chose où tu deviens expert dans le truc. Bon, si j'avais fait plus de bricolage, Je vais devenir une experte en tutelage. Mais je vais faire plus dire tout chatou, curieuse que mes petits potentiels. Je ne pense pas que j'ai le potentiel de devenir menuisier.

• Speaker #1

  Je comprends tout à fait. Et du coup, j'aimerais savoir, est-ce que pour toi, ton bien-être, c'est une priorité ?

• Speaker #0

  Est-ce que c'est une priorité ? Je ne vais pas dire que c'est une priorité dans le sens où ce serait ce que je mets en premier à chaque fois. Mais par contre, je ne mettrai jamais en dernier.

• Speaker #1

  D'accord.

• Speaker #0

  Donc là, par exemple, je ne suis pas très active sur les réseaux sociaux parce que j'ai trop de travail. Et en fait, je ne vais pas me cramer la santé pour continuer à être présente sur les réseaux sociaux. Voilà. Bien sûr. Donc, on va dire que si je mettais mon bien-être en premier lieu, Je pense que j'arrêterai mon budget bientôt. Et comme ça, j'aurai du temps libre et je pourrai faire de la peinture et je pourrai faire, je ne sais pas quoi, me balader, tout ça. Mais par contre, je ne vais jamais le sacrifier. Je ne sais pas si tu vois la différence, mais je ne vais jamais le sacrifier parce que si jamais tu sacrifies ton bien-être, ce que tu vas faire, ça sera naze en fait.

• Speaker #1

  Bien sûr,

• Speaker #0

  oui. Et on n'est pas là pour faire des choses nazes. Il vaut mieux faire moins de choses ou peu de choses. mais bien ou correctement, plutôt que se brûler les ailes, à essayer de faire je ne sais pas quoi, à la Wonder Woman. Et puis après, au final, tiens, pendant six mois, pendant six ans, et puis après, il ne reste plus que descendre.

• Speaker #1

  Oui, exactement. Donc toi, en fait, tu sais comment définir ton équilibre, en tout cas, au quotidien. Et comme tu le dis, si jamais tu sens que tu... Par exemple, là, ton projet pro, ton projet, ton travail, tu sais, au quotidien te prend beaucoup, t'arrives à te limiter dans un autre domaine. Ouais,

• Speaker #0

  ouais, moi j'ai pas de... Des fois, les gens vont dire que je suis ambitieuse, mais moi, des fois, je vais dire non, je suis pas ambitieuse. Je suis réaliste.

• Speaker #1

  Ouais, ouais, ouais.

• Speaker #0

  Je peux faire beaucoup de choses. J'ai la capacité intellectuelle de faire plein de choses, de traiter beaucoup de sujets, de machins, etc. Mais après, l'intelligence aussi, c'est de savoir aussi connaître ses limites.

• Speaker #1

  Exactement.

• Speaker #0

  Quand je rentre chez moi, que j'ai réfléchi toute la journée, que j'ai fait des tableaux dans tous les sens, au taf, et que j'arrive chez moi et que j'ai plus de jus de cerveau, je vais pas en fait rester pendant trois heures sur mon ordinateur pour faire un truc que normalement j'aurais pu faire en une heure, mais que j'arrive pas à faire en une heure parce que j'ai plus de jus, tu vois. C'est un peu comme on dit vélo, le cerveau c'est comme le vélo. Tu peux bombarder, bombarder, bombarder, mais après tu peux continuer à la vélo, ou alors tu peux déposer ton vélo et prendre le bus.

• Speaker #1

  Merci, merci de le dire, parce qu'en fait je trouve qu'il y a trop cette tendance à dire « Ouais, il faut aller à fond, tout le temps, il faut travailler de 8h jusqu'à minuit, même le week-end, il faut sacrifier sa vie sociale, sa vie personnelle. » Et non en fait ! en tout cas moi c'est pas ma conception d'être bien ou du bonheur moi non plus les gens ils ont pas cette notion là quand ils te disent ça,

• Speaker #0

  pas de bonheur ils te parlent de bonheur mais même si tu parles de rendement pour moi le rendement c'est pas le rendement c'est quelque chose de bien spécifique c'est l'efficacité de ton travail donc si tu vas travailler Je ne sais pas moi, 20 heures par jour. En plus, des fois, je ramène ça à l'argent parce que c'est mon sujet, mais tu vas travailler 20 heures par jour pour gagner un SMIC ou 2000 euros. Franchement, arrête, ton rendement, il est naze. Tu vas chez McDo, ton rendement, il est meilleur.

• Speaker #1

  Oui.

• Speaker #0

  Et je n'ai rien contre McDo.

• Speaker #1

  Bien sûr.

• Speaker #0

  C'est ce que je veux dire. Si tu peux prendre n'importe quel job au SMIC, en fait, je dis toujours, faites attention à votre taux horaire.

• Speaker #1

  Oui.

• Speaker #0

  Parce qu'il y a des personnes, elles travaillent des 50 heures par semaine pour se sortir un SMIC. la personne qui est aux 35 heures et qui gagne un SMIC, elle est quasiment deux fois plus riche que toi.

• Speaker #1

  Oui, c'est vrai.

• Speaker #0

  Tu dis ça ? Oui, tu fais ta passion, tu fais quelque chose qui t'intéresse, etc. Mais moi, je suis vraiment trop terre-à-terre. Je préfère faire un truc qui ne me passionne pas, mais qui me paye pour de vrai.

• Speaker #1

  Oui, mais ça, tu vois, c'est ce que, encore une fois, c'est quelque chose que tu as déterminé, que tu as défini comme besoin. Et c'est bien, même si tu ne t'en es pas rendu compte. Le seul souci, je ne sais pas si tu le perçois, c'est qu'ici, en Occident en tout cas, ou en France surtout, il y a ce truc de, il faut travailler beaucoup. Et peu importe l'argent, tu pars du travail avant 16h, ça va m'être mal vu. Ce qui est triste, en fait, parce qu'en fait, c'est pas en restant plus longtemps, comme tu le dis, que tu vas être plus efficace. Tu peux finir quelque chose en une heure.

• Speaker #0

  Le travail de bureau, encore si t'es en usine, j'ai envie de dire, quelqu'un qui est en usine, il suit une cadence, tu vois. Donc, s'il travaille une heure de plus, il va faire X pièces de plus ou X gestes de plus, tu vois. Mais quand t'es dans un bureau, si tu passes déjà la moitié de ton temps à parler avec tes collègues, la pause déjeuner, la pause du matin, la pause de l'après-midi. En fin de compte, oui, tu pars à 19h, mais tu as passé la moitié de ton temps à ne pas travailler. Et le cerveau, ce n'est pas comme les bras. Les bras, ils peuvent travailler à l'infini. C'est comme quand tu cours. Des fois, quand tu cours, tu peux courir pendant une heure, pendant une heure et demie. En fait, les jambes, elles peuvent courir quasiment... Quand tu vois des mecs qui font des marathons, ils peuvent courir à l'infini, tes jambes. Mais ton cerveau, il y a des limites faites. Tu n'as pas besoin de passer 12 heures au travail pour être efficace. Peut-être travaille sur ton efficacité, tu vois, ou arrête de faire semblant.

• Speaker #1

  Oui, je comprends. Mais après, c'est vrai que c'est difficile à enlever cette idée qu'il faut rester longtemps au boulot pour travailler plus, toujours plus, toujours plus. Non, non, c'est plutôt commencer à se dire comment effectivement être efficace en peu de temps. Et s'accorder du coup le reste du temps à faire ses loisirs, son activité physique, passer du temps avec sa famille, ses amis, etc.

• Speaker #0

  Ce qui n'est pas facile, c'est quand tu es seule à faire ça. Parce que si tu es dans une équipe où tout le monde fait du présentéisme, c'est toi qui es mal vue. Alors que maintenant, je suis efficace et je fais mon travail. Et il n'y a pas de travail dans la vie.

• Speaker #1

  C'est ça. En fait, c'est tout ça qui fait que c'est très difficile de changer les choses, mais ça se fait petit à petit, parce que là, de plus en plus de personnes arrivent à comprendre ça, et avec l'arrivée aussi du télétravail, je pense que ça a changé, encore une fois, la façon de voir les choses d'un point de vue professionnel.

• Speaker #0

  Oui, je ne sais pas si ça change vraiment. Moi, j'étais dans une boîte, on a toujours eu le télétravail.

• Speaker #1

  D'accord.

• Speaker #0

  Sauf qu'avant le Covid, on le faisait seulement quand on avait besoin. si tu étais malade ou quoi, tu travaillais chez toi, que là, depuis le Covid, maintenant, on fait deux jours au bureau, trois jours à la maison. Mais les gens, ils font quand même rester connectés tard, des trucs comme ça. Moi, je reste connectée tard, mais parce qu'en fait, dans la journée, je sais que je ne suis pas efficace, surtout quand je suis en télétravail. Le matin, je ne sais pas, je ne suis pas réveillée. C'est le soir que mon cerveau commence à pulser, tu vois.

• Speaker #1

  Ouais, ouais, ouais.

• Speaker #0

  Je trouve que j'ai ouvert l'email. Et ce n'est pas parce que je vais faire du travail tard, c'est juste que le reste de la journée...

• Speaker #1

  Non, mais ça aussi, tu vois, c'est très important de se comprendre, de comprendre comment on fonctionne. C'est qu'il y a des personnes, c'est des left-overs, ils vont être efficaces dès le matin. Par contre, à partir de 15h ou à 18h, oubliez. Ça, c'est mon cas, en tout cas. Même si je suis hyper fatiguée, je peux me réveiller à 5-6h du matin. Je vais être concentrée, efficace. Mais à partir de 15h, on... qu'on m'oublie, je ne veux plus travailler alors que d'autres personnes vont être efficaces le soir. Mais vraiment, ils peuvent rester réveillés jusqu'à 3h, 4h du matin et travailler, mais ils vont être concentrés. Et ça, c'est important de le savoir. Donc toi, de ce que je comprends, tu sais déjà que...

• Speaker #0

  mon souci du coup c'est que par exemple je peux travailler genre 1h du matin 2h du matin, 3h du matin mais comme je taffe le lendemain par contre c'est ça c'est pour ça que je peux pas faire ça parce que sinon je vais pas pouvoir faire ça toute ma vie, pas dormir c'est pas possible faire des choix aussi parfois les gens peuvent pas faire des choix mais moi j'ai pas de problème à choisir ou à changer les priorités à un moment

• Speaker #1

  Ouais. Et du coup, par rapport à tout ce que tu m'as dit jusqu'à maintenant, est-ce que tout ça, toutes tes prises de décision, tu t'es posé au bout d'un moment, tu te poses régulièrement et tu réfléchis à tous ces aspects-là de ta vie ? Et tu réfléchis à tout ça et tu te dis, bon voilà, dans ce domaine-là, j'ai besoin de telle ou telle chose, ça, j'en veux pas. Ou est-ce qu'au contraire, comme tu me l'as dit au début, tu réfléchis pas, c'est plutôt instinctif ? C'est plus au fil de l'eau.

• Speaker #0

  En fait, tu vois, avec mon budget bento, je n'ai pas le loisir de vraiment me poser, réfléchir, etc. J'essaye de le faire actuellement, de me dire qu'est-ce que tu vas faire l'année prochaine, etc. Mais en fait, pour dire qu'au fil de l'année, je vais continuer à faire ce que j'ai dit, c'est mon gros problème entre mon plan et l'exécution. On va dire qu'on atteint l'objectif en général, mais l'exécution, j'avais prévu ça et puis je fais ça, tu vois. Ouais. Pour les personnes qui écoutent, j'ai fait deux gestes complètement différents. Et oui, c'est... J'essaie toujours d'avoir un objectif, mais c'est vrai que comme mon budget bientôt, c'est pas ma priorité. Oui. C'est pas ça qui paie mes factures.

• Speaker #1

  Bien sûr.

• Speaker #0

  Moi, j'ai toujours ça en tête. Est-ce que ça paie mes factures ? Non. Donc, ce n'est pas en priorité. Donc, c'est-à-dire au début de l'année, je me dis, ouais, je vais faire ça. Et dans les grandes lignes, ça sera à peu près ça. Mais je vais faire la moitié de ce que j'avais dit que j'allais faire, par exemple.

• Speaker #1

  Mais même en dehors de budget, bien de tout, c'est d'un point de vue global. Enfin, je dirais même tes besoins. On va dire que c'est une fois dans l'année que tu vas prendre le temps de te poser pour y réfléchir.

• Speaker #0

  Ouais, même pas. Mais en fait, c'est une habitude que j'ai envie de reprendre. Parce qu'en fait, avant, quand je dis avant, Je pense la période 2015-2017 par là, j'avais un boulet de journal. Et dans cette période, j'ai fait des trucs de malade. Justement, je traquais bien toutes les choses que je voulais faire, je n'oubliais pas mes objectifs, etc. Et du coup, j'avais un grave momentum, comme on dit, j'ai bien progressé. J'ai dit 2007, mais ce n'est pas 2007, c'est jusqu'à 2019 à peu près. de 2015 à 2019 j'ai vraiment fait plein de trucs et après il y a eu le Covid et puis j'ai commencé à écrire mon livre en 2019 d'ailleurs je sais plus ça a commencé quand entre les Gilets jaunes mais tu vois genre courant en tout cas deuxième partie de 2019 et après mon budget Bento et ça ça m'a pris énormément de temps mais là justement j'essaye de revenir à ça, de revenir à ce Le truc d'avoir un habit tracker, d'avoir ce bullet journal, de bien noter tous mes objectifs, mettre tout de liste et tout pour ne pas oublier. Puisqu'en fait, j'ai tellement de choses à penser. C'est compliqué si t'es pas organisé. Donc là, vraiment, pour moi, cette fin d'année... D'ailleurs, c'est marrant que tu m'aies invité pour ce podcast-là maintenant. C'est là, sur cette fin d'année, je vais vraiment remettre en place un suivi de ce que je fais, mes objectifs, etc. Pour... pour voir comment ça se passe. En plus, je vais avoir 40 ans l'année prochaine. Donc, il ne faut pas que je rentre dans ma quarantaine en mode... Tu vois ?

• Speaker #1

  Oui, je comprends. C'est bien. Donc, en fait, tu sais que tu avais cet outil-là et que tu appréciais beaucoup. Et en plus, écrire, ça te permettait de voir aussi...

• Speaker #0

  Tu vois les progrès ?

• Speaker #1

  Oui, totalement.

• Speaker #0

  Tu vois, je retrouve des trucs que j'ai écrits il y a longtemps, même avant 2015. Et... Et du coup, après, je ne sais pas, peut-être que maintenant, je pense peut-être que c'est le truc de la dizaine, tu vois. En 2015, j'ai eu 30 ans. Même avant 30 ans, je crois que j'avais déjà commencé à faire une chose. C'est vrai que je regarde, je te dirais. Mais c'est peut-être ce truc-là. Et peut-être que là, ça revient avec la quarantaine, tu vois, de se dire, bon, là, il faut que je remette un coup de pédale, tu vois, pour avancer, pour qu'il y ait un changement. C'est important de t'avancer. Moi, c'est ce qui me fait le plus... Ce qui m'embêterait le plus, ce serait d'avoir l'impression de faire du sur place. Ça, vraiment, ce serait hyper... déprimants, tu vois, les personnes qui font par exemple, je sais pas, ça fait dix ans elles ont la même vie, le même taf tout pareil, tu vois, pour moi ça serait vraiment anxiogène et je sais qu'il y a des personnes qui aiment ça, tu vois, la vie et voilà on se stresse pas, on profite, etc et je respecte ça totalement mais moi c'est pas du tout dans mon caractère de me dire, ça fait dix ans que je fais un truc j'ai pas bougé, j'ai pas machin je commence à me dire voilà

• Speaker #1

  T'as besoin de te recycler de nouveau de nouvelles choses Ouais Et là tu vois de ce que tu dis, c'est encore un besoin pour ton bien-être t'as besoin de nouveau de faire de nouvelles choses et ça c'est bien de le savoir parce que du coup quand tu vas au quotidien, dans ta vie au quotidien dans tout ce que tu vas faire indirectement ton cerveau il va chercher ça il va chercher à remplir ce besoin là donc c'est top trop cool et dis-moi est-ce que dans tes journées dans ta semaine t'as des pratiques ou des rituels que tu fais pour te sentir bien ben non justement c'est sur ça que j'essaye de travailler donc là c'est vraiment

• Speaker #0

  de faire des trucs parce que tu vois par exemple j'aime pas tout ce qui est ménage etc ça m'intéresse cuisiner ça m'intéresse moyennement franchement j'aime bien j'adore trop la nourriture pour aimer ce que je fais. Il me dit, mais vraiment, qu'elle est honte pour la nourriture. C'est mangeable, bien sûr,

• Speaker #1

  c'est mangeable.

• Speaker #0

  Ce n'est pas si horrible que ça, mais ce n'est pas de la gaspillage. Je n'ai pas trop de rituel et j'aimerais bien justement remettre ça en place. Des fois, c'est des petits trucs simples de la journée. Tu vois, de ne pas aller te coucher avec la maison en bazar, des petits trucs comme ça, ou lire, tu vois. Ça, c'est des trucs que pendant un moment, je lisais énormément. Pendant la période que je lisais de 2015 jusqu'à 2019, j'ai lisé mes deux malades. Donc, tu vois, j'aimerais bien remettre ça en place. Et ouais, c'est plus de ce côté-là, remettre ça en place. Ouais, tu vois, j'aime bien aller au Harman, par exemple. C'est mon kiff d'aller. Donc, essayer de mettre cette routine-là en place. Je pense que ça va m'aider dans mon truc de vouloir remettre une pièce dans la machine tant que ça repart bien fort.

• Speaker #1

  Oui, mais c'est top parce que du coup, tu as déjà des idées. Donc là, après cette interview, commence à remettre les choses en place petit à petit. Trop cool, très bien. Et donc là, j'aimerais juste savoir en termes financiers, quels sont tes besoins ? Est-ce que tu as des besoins ? Est-ce que tu les as déjà atteints ?

• Speaker #0

  D'un point de vue financier, est-ce que j'ai atteint... Non, parce que l'immobilier, ça coûte cher.

• Speaker #1

  Tu pourrais acheter d'autres ?

• Speaker #0

  En fait, j'aimerais bien acheter une maison. Mais j'habite en région parisienne.

• Speaker #1

  Les prix sont incroyables.

• Speaker #0

  Et un de mes besoins, ça, je le sais, c'est de ne pas faire une heure de trajet pour aller au travail. Absolument pas. Donc, une heure, plus d'une heure de trajet. Je ne vois pas l'intérêt, en fait. Heureusement, là, ça va qu'on ne va pas au travail tous les jours. Mais pour les personnes qui vont travailler tous les jours, faire une heure de trajet le matin et le soir, deux heures par jour, dix heures par semaine. T'imagines tout ce que tu peux faire pendant ce temps. En plus, si jamais tu le fais en transport encore, je me dis, si tu es assise, tu peux lire, tu peux... En plus, c'est de rentabiliser tes heures, tu vois. Mais si tu es en voiture, tu vas écouter des podcasts 10 heures par jour. 10 heures par semaine. Je ne sais pas, je ne sais pas. Et au niveau financier, je ne pense pas que je sois encore là où j'aimerais être. Tout que financièrement parlant, vu que je suis toute seule, tu vois. Si jamais je vivais en ménage, je gagnerais largement, amplement suffisamment bien ma vie. Tu vois. Mais comme je suis toute. C'est comme si j'avais deux fois plus de charges. Ça demande plus de sous. Et aussi, développer quand même l'activité de mon budget bientôt, puisque c'est cool, mais je ne le fais pas juste pour le fun. L'idée, c'est aussi que ça génère de l'argent. Donc, moi, au niveau financier, j'ai encore plein de choses à faire.

• Speaker #1

  OK. Mais tu sais déjà, tu as une vision de là où tu veux aller.

• Speaker #0

  Oui,

• Speaker #1

  oui, oui. OK, très bien. Donc, sur une échelle de 1 à 10, tu peux me donner ta note de... satisfaction de ton épanouissement de ton bien-être global ce que j'ai ce que j'ai été clair oui c'était très clair je sais pas je mettrais 7 je pense ah bah ça va ça reste une bonne note quand même c'est bien oui parce que

• Speaker #0

  Je ne peux pas me plaindre de ma vie. Moi, je me plaindre de ma vie. Franchement, c'est vraiment irrespectueux pour les gens qui ont des vrais problèmes dans la vie. Non, non, 7 sur 10. Après, je ne mets pas plus que 7 parce que j'ambitionne de faire encore plus de choses. Je ne peux pas mettre plus que 7, mais je ne peux pas mettre moins que 7.

• Speaker #1

  Tu sais que là, maintenant, tu vas continuer à travailler, tu vas ressortir ton bullet journal, donc tu vas pouvoir atteindre tes intentions, tes objectifs. Et pour terminer, est-ce que tu peux me présenter tes produits, notamment tes livres et ton jeu de cartes qui a l'air très complexe ?

• Speaker #0

  Donc mon livre, j'ai dit mon budget sur pilote automatique. C'est un livre qui se lit assez rapidement, qui est assez marrant. Normalement, tu me diras ce que t'en penses.

• Speaker #1

  Oui, je l'ai lu deux fois en plus pour te dire.

• Speaker #0

  Tu l'as lu deux fois ?

• Speaker #1

  Je l'ai lu deux fois.

• Speaker #0

  Ah ok, voilà. C'est pas si difficile à lire. Donc après, j'ai sorti un carnet. Donc là, c'est la partie un peu plus exercice, etc. Et donc, tout ça, vous pouvez le trouver à la FNAC ou sur mon site. Et le jeu qui s'appelle D'amour et d'eau fraîche, c'est vrai que je n'en parle pas beaucoup. C'est un jeu de cartes qui permet de discuter autour de la thématique de l'argent, que ce soit en couple, en famille, entre amis aussi, pour un peu débunker, tu vois, d'enlever le tabou autour de l'argent. Je suis désolée, mais en 2024, l'argent, ça ne doit pas être un tabou. ou tout malheureusement je sais pas si c'est malheureusement ou normalement mais tout est dirigé par l'argent aujourd'hui et si tu veux prendre soin de ta santé t'as besoin t'as besoin d'argent en fait donc c'est important de savoir comment ça fonctionne de savoir comment les autres fonctionnent pour éviter les problèmes ou justement pour s'ouvrir aussi l'esprit des fois on a des amis qui en fait qui ont une gestion de l'argent qui n'a rien à voir avec nous, ce qu'on fait. Et donc, effectivement, tu peux fréquenter des gens sans forcément avoir de stress, même avoir d'idées sur la façon dont ils gèrent leur argent, qu'ils investissent, qu'au travail, ils se débrouillent hyper bien. Il y a des astuces à se partager, des conseils. Donc, c'est dommage de ne pas en parler sous prétexte que c'est un sujet tabou. Donc, voilà, c'était l'idée derrière le jeu.

• Speaker #1

  Oui, et puis en plus, c'est tabou ici, en France, alors qu'il y a d'autres pays. Au contraire, c'est... Il n'y a pas de honte à parler d'argent, à dire son salaire, etc.

• Speaker #0

  Non, mais en France, le problème, c'est que si tu gagnes trop bien ta vie, les gens vont te juger. Si tu ne gagnes pas ta vie, les gens vont te juger. Et c'est un peu l'apologie de la moyenne, tu vois. Il faut être moyen, il ne faut pas dépasser ni par le haut ni par le bas. Et c'est un peu dommage, mais c'est parce que les gens se comparent beaucoup. tu peux très bien être en face de quelqu'un qui ne gagne pas bien sa vie et ne pas vouloir le prendre de haut, comme tu peux très bien être en face de quelqu'un qui gagne super bien sa vie et ne pas être jaloux, jaloux de cette personne, et plutôt te dire « Ah ben c'est super cool ! » Si c'est quelque chose à laquelle tu aspires, si c'est une chose à laquelle tu aspires, de dire à la personne « Ah ouais, ben comment t'as fait ? » « Est-ce que t'as des conseils ? » Est-ce que machin ? Tu vois, être plus dans un mode constructif plutôt que dire « Ah ben elle... »

• Speaker #1

  de toute façon elle gagne bien sa vie donc donc n'importe quelle conclusion qui n'a absolument rien à voir avec la personne qui gagne bien sa vie exactement c'est comme tu gagnes bien ou moins mais tu gagnes suffisamment tu vas partir en voyage peut-être deux ou trois fois par an et tu auras des personnes qui vont critiquer qui vont jalouser en fait non c'est parce que tu n'es pas obligé de bien gagner dans le sens où gagner plus de 2000 euros une personne qui gagne 1200 1300 1500 euros si elle sait où placer son argent pour ses besoins, pour répondre à ses besoins, et que la personne est satisfaite comme ça, c'est très bien, tout simplement.

• Speaker #0

  Après un

• Speaker #1

  2024, 1200... Oui, surtout avec l'inflation, etc., ça devient très compliqué. Vraiment. Ce que je veux dire par là, c'est qu'on a souvent tendance à croire qu'il faut aussi gagner des millions pour répondre à ses besoins, alors qu'il faut simplement savoir comment tu dépenses ton argent. et dépenser ton argent dans tes priorités après avoir payé toutes tes factures, bien évidemment. Pour être bien, quoi.

• Speaker #0

  Oui, c'est sûr. Les personnes, c'est qu'elles vont dire « Ah, tu vis bien, tu machins. » C'est ça. C'est pas un sacrifice, mais tu sais pas ce que je dépriorise. Il y a des personnes qui vont au resto, qui vont au week-end, tous les week-ends, qui font du shopping et qui fument et qui disent « Ah, tu vis bien. » Non, en fait... Moi, je pars qu'une fois par an ou que deux fois par an, mais je fais un gros voyage.

• Speaker #1

  Exactement.

• Speaker #0

  Je n'ai pas dépensé plus que toi, j'ai dépensé la même somme que toi. C'est juste que... Je l'ai dépensé différemment.

• Speaker #1

  Exactement.

• Speaker #0

  De toute façon, comment je dépense mon argent, ne te regarde pas.

• Speaker #1

  C'est très bien dit. C'est très bien dit. Et donc, tes livres, ils sont pour quelle personne ?

• Speaker #0

  C'est dédié à qui en général ? Je pense que mes livres, ils vont plus à destination de personnes qui sont au début de leur parcours.

• Speaker #1

  OK. Tu vois,

• Speaker #0

  qui ne se posaient pas trop de questions, qui se laissaient vivre. ça veut pas dire forcément que t'as des problèmes d'argent qui n'avaient pas vraiment conscientisé leur façon de gérer leur argent tu sais des personnes qui disent moi tant qu'à la fin du mois je suis pas découvert c'est bon alors qu'en fait c'est pas que ça si t'es pas découvert à la fin du mois ça veut dire que t'as jamais épargné que tu fais pas des choses que tu pourrais faire si t'es épargné je parle pas seulement d'investissement là je parle de de comme la thématique de ton podcast, c'est le bien-être, c'est aussi de te dire, par exemple, je vais m'offrir, je ne sais pas moi, un week-end de relaxation seule, je ne sais pas quoi. Tu vois, ça serait partie du truc que j'aimerais bien faire, partir en week-end toute seule. Je n'ai jamais parti toute seule. Faire un truc. Donc, oui, c'est plus pour des personnes qui commencent à se poser des questions et qui ont envie de s'y mettre, ou des personnes qui faisaient un peu, voilà, comment dire... à vue mais sans avoir une vraie stratégie de gestion de son argent, ça peut s'adresser à elle. Après, les personnes qui gèrent déjà bien leur argent, je sais qu'il y a plein de personnes qui gèrent bien leur argent pour acheter mon livre parce que par curiosité, pour voir qu'est-ce que j'y dis, etc. Et puis, il y a toujours des choses à apprendre dans ces domaines-là. Mais c'est vrai que plus particulièrement pour les personnes qui sont assez novices.

• Speaker #1

  Oui. Parce qu'effectivement, le bien-être, ça passe, comme on l'avait dit, aussi par les finances. Typiquement, si l'argent, ce n'est pas au top, qu'on le veuille ou non, ça va avoir un impact, un impact assez conséquent. Donc, c'est toujours bien de se poser et de prendre le temps de gérer son argent. Et ton livre nous l'apprend très bien, je trouve. Et c'est très simple aussi. Enfin, tes conseils sont très simples à mettre en place et ça facilite. la gestion de son argent quotidien. Je ne vais pas dire plus pour les personnes avoir cette envie d'acheter ton premier livre. Et le deuxième aussi parce que ça fait partie des exercices pratiques. Donc ça, c'est cool. Allez acheter des livres en vente sur la FNAC, c'est ça ? Sur ton site. Ton site, c'est ?

• Speaker #0

  evento.com

• Speaker #1

  Très bien. Pour finir, Maëva, est-ce que tu aurais des conseils ? des astuces, des tips, d'un point de vue général, ou sur des finances que tu aimerais partager ?

• Speaker #0

  Vu que la thématique de ton podcast, c'est le bien-être, je pense que j'ai donné deux... Je ne sais pas si c'est des conseils, mais en tout cas, deux points. Le premier, c'est qu'il ne faut pas faire un budget trop restrictif. Parce qu'il ne faut pas tenir l'idée d'un budget bien ficelé. C'est le budget qui peut durer pendant... pas pendant dix ans parce qu'il y a des changements dans la vie, mais qui peut durer pendant un an sans problème, sans plus besoin de regarder tous les mois combien j'ai dépensé, etc. Et donc de faire un truc qui fonctionne dans les grandes lignes pour ne pas se prendre la tête au quotidien. Et d'avoir dans son budget, quand je parlais de la partie pas trop restrictive, c'est qu'il faut toujours avoir un budget pour se faire plaisir tous les mois. On ne peut pas faire six mois. où on ne se fait pas un truc qui nous fait plaisir. Un truc qui fait plaisir, ce n'est pas forcément de s'acheter une paire de boutins, tu vois. Plutôt des trucs, voilà, je ne sais pas moi. Aller dans ta meilleure pâtisserie, aller faire un hamam. Moi, c'est mon truc, j'adore l'hamam. Je l'ai déjà dit, mais je le redis. Un truc pour se faire un plaisir, pour se faire quelque chose. Ça peut être une séance de massage. Un truc pour se faire du bien, en fait, tous les mois, et même si ce n'est pas un truc. cher. Ça n'a pas besoin d'être cher, mais ça a juste besoin de vous faire plaisir. Et le deuxième point, c'est l'épargne. Vous ne pourrez pas avoir du bien-être dans votre vie si vous n'avez pas d'épargne. Parce que il y a toujours des imprévus dans la vie. On ne sait pas si ça sera la semaine prochaine, si ça sera dans six mois ou si ça sera dans un an. Mais il y a toujours des imprévus dans la vie et si on n'a pas d'épargne, on ne peut pas, en fait, faire face à ces imprévus. Et c'est là qu'on va aller. souscrire un crédit, qu'on va emprunter de l'argent, à Ausha droite, qu'on va commencer à avoir des dettes, et après on va commencer à se poser la question « mais comment je vais rembourser un tel ? » parce que ça fait dix ans que je n'ai jamais mis d'argent de côté, ce n'est pas en un an que je vais réussir à mettre cette somme de côté. Donc vraiment, pensez l'épargne comme votre... votre médium vers la sérénité future. Parce qu'on ne sait pas du tout ce que le futur nous réserve. Et l'épargne, c'est vraiment cette sérénité-là de se dire, en fait, quand j'ai un problème, je pioche dedans et je passe à autre chose. La dépense, ça c'est ma voiture, elle est cassée, comment je vais faire et tout ça. C'est une sérénité, une paix d'esprit que... Peut-être que tant que vous n'avez pas d'épargne, vous vous dites qu'on peut vivre sans, qu'on se débrouillera. Mais des fois, la débrouillardise, ça te coûte cher d'un point de vue bien-être. On a tout dans la tête.

• Speaker #1

  Oui, exactement. Et puis, on ne demande pas à épargner non plus de grosses sommes d'un coup. Ça peut être de petites sommes.

• Speaker #0

  Vous commencez par une petite somme augmentée au fur et à mesure qu'on réduit plus ou moins un petit peu son train de vie. Et puis après... Le problème, c'est que si on ne gagne pas suffisamment bien sa vie, il faut aussi s'autoriser à se dire, je vais chercher mon argent, au bout d'un moment. Serrer la ceinture, serrer la ceinture.

• Speaker #1

  C'est la ceinture. Comme tu le dis si bien, aller chercher son euro-respect.

• Speaker #0

  Exactement.

• Speaker #1

  Et ça, c'est très, très, très important. Il ne faut pas se négliger et se bloquer au travail en se disant que je ne peux pas aller chercher plus. C'est une question de mindset aussi, de façon de penser. Et c'est très important d'aller chercher son euro-respect, comme tu le dis si bien.

• Speaker #0

  Et je pense que c'est bien aussi que tu adresses ce sujet-là, parce que je vois souvent des personnes dans le bien-être qui sont beaucoup dans le... Alors, vous ne voyez pas, mais je suis en train de lever les mains. C'est dans le mental, dans le... Oui, en fait, comme si... on n'était pas dans une réalité, en fait.

• Speaker #1

  Oui.

• Speaker #0

  Je veux dire, tu peux méditer autant que tu veux, ça ne va pas enlever le fait que tes factures, elles augmentent.

• Speaker #1

  Exactement.

• Speaker #0

  Je veux dire, donc c'est important, pour que ton bien-être, il soit pérenne, d'être aussi ancré dans la réalité et de prendre en compte cette réalité qui fait que, même si je suis ultra zen, même si machin... Au bout d'un moment, il y a la réalité qui te rattrape. Le mieux, c'est d'essayer d'avoir la tête dans le nuage, mais les pieds sur terre quand même.

• Speaker #1

  Oui, c'est vrai. De toute façon, tu ne pourras pas bien non plus méditer. Pour moi, c'est pour ça que tout est corrélé. Tu ne pourras pas te sentir pleinement bien, même si tu fais des exercices de méditation, de yoga, etc. Si à côté... tu sais que tu es stressé parce que tu n'as pas de quoi faire finir ton moi tout est lié c'est pour ça que moi j'accorde beaucoup d'importance sur le fait qu'il faut prendre le temps de se poser et de regarder chaque aspect de sa vie et de voir de déterminer les choses à faire à mettre en place pour être bien donc c'est top et bien écoute, merci beaucoup Maëva pour le temps que tu m'as accordé J'espère que d'ici cette fin d'année, tu pourras, toi, mettre en place les choses que tu as pu mettre en place par le passé et qui t'ont beaucoup aidé. Et à mettre en place de nouvelles choses.

• Speaker #0

  Oui, j'espère bien. C'est du vieux. Je continue à ne pas m'ennuyer.

• Speaker #1

  Et où est-ce qu'on peut te trouver si on souhaite prendre contact avec toi ?

• Speaker #0

  Sur Instagram, monbudgetbento. Et comme je disais tout à l'heure, sur mon site Internet, pour les personnes qui ne sont pas trop réseaux sociaux. Les contenus que je mets sur Instagram, je les mets aussi sur mon blog et sur mon site. Comme ça, ça permet aussi de retrouver plus facilement s'il y a des sujets spécifiques qui vous intéressent en utilisant la fonction recherche vu que sur Instagram, c'est difficile de retrouver d'anciens posts. Donc voilà, n'hésitez pas à aller sur mon site.

• Speaker #1

  Oui, parce qu'en plus, tu as donné plusieurs masterclass sur les films d'un point de vue général. Donc allez-y, c'est une mine d'informations. Merci beaucoup Maëva.

• Speaker #0

  Merci à toi, passe une bonne journée.

• Speaker #1

  A bientôt, passe une bonne journée également. Bye bye.

• Speaker #2

  Un grand merci à toi pour avoir écouté cet épisode. Si tu l'as apprécié, je t'invite à me laisser un commentaire ou 5 étoiles sur ta plateforme de podcast. N'oublie pas également de t'abonner pour ne jamais louper un épisode. Ça va me donner beaucoup de force et d'encouragement pour continuer cette démarche vers un retour au bien-être. Rejoins-moi également sur... Instagram ou YouTube pour partager tes expériences avec moi-même et avec la communauté. Si tu as des questions, n'hésite surtout pas à m'envoyer un email ou à me contacter en message privé sur Instagram. Ce sera avec un grand plaisir de te lire et de répondre à ta demande. Merci encore pour ton écoute et à bientôt pour de nouveaux épisodes inspirants.