Speaker #0Bonsoir et bienvenue à toi pour ce nouvel épisode de Moon. Ce soir, nous allons entreprendre un voyage intérieur, un chemin vers la libération émotionnelle. C'est un moment pour toi, un espace sûr. où tu peux relâcher ce qui ne te sert plus. Laissez partir les tensions et ainsi retrouver une paix profonde. Prends une grande aspiration. et laisse l'air s'échapper lentement. Ce simple geste marque le début de notre séance. Installe-toi confortablement, que ce soit dans ton lit ou dans ton bureau. dans un endroit calme, ferme doucement les yeux et permets-toi d'être présent, ici et maintenant, tu es en sécurité. Tu n'as rien à faire d'autre que de suivre ma voie. Ce voyage est le tien. Un cadeau que tu t'offres pour te libérer. de libérer des poids invisibles que tu portes, peut-être depuis trop longtemps. Maintenant que tu es installé, concentre-toi sur ton souffle. Ressens l'air entrer doucement par ton nez, remplir tes poumons, puis ressortir lentement. Avec chaque expiration, Tu peux commencer à relâcher les tensions accumulées dans ton corps. Amène ton attention sur le sommet de ta tête. Imagine une douce lumière chaude et bienveillante. qui commence à envelopper cette zone. Cette lumière est comme un baume apaisant qui relâche toute tension ou inconfort. Laisse-la descendre lentement sur ton front, détendre tes sourcils et lisser les muscles autour de tes yeux. Continue de laisser cette lumière se diffuser. Elle glisse sur tes joues, tes noues mâchoires, puis elle s'étend à ton cou et tes épaules. puis tes bras avec chaque partie de ton corps qu'elle touche tu ressens une relaxation profonde s'installer Je vais te demander de descendre maintenant cette lumière dans ton torse. Imagine qu'elle illumine ton cœur, le rendant plus léger. ton cœur bat calmement et chaque battement te connecte davantage à toi-même. Continue jusqu'à tes jambes. Tes pieds, ton corps tout entier est enveloppé dans cette chaleur et tu te sens ancré, présent. Et en paix, maintenant que ton corps est relaxé, tourne ton attention vers ton monde intérieur. Peut-être ressens-tu des émotions particulières, peut-être qu'elles sont très présentes, peut-être sont-elles subtiles, tout ce que tu ressens est valide. Donne-toi la permission de les accueillir sans jugement. Imagine que tu es dans une pièce calme, baignée de cette douce lumière. Devant toi se trouve une porte. Tu n'as pas besoin d'avoir peur de ce qui se trouve derrière. Mon propre rythme ouvre doucement cette porte. Peut-être vois-tu des couleurs, des formes ? Ressens-tu des sensations ? Peut-être que certains souvenirs apparaissent. Laisse-les venir à toi, comme des nuages qui traversent le ciel. Tu es simplement un observateur. Tu n'as pas besoin d'agir. Tu es juste présent. Si certaines émotions te pressent, sont lourdes. Imagine que tu les places dans un panier. Ce panier est solide et peut contenir tout ce que tu lui donnes. Lorsque tu es prêt, Tu peux laisser ce panier être emporté, emporté par un courant doux et bienveillant. Regarde-le s'éloigner lentement. en portant avec lui tes émotions. Parfois, nous portons en nous des attachements à des situations ou à des personnes qui nous retiennent. Si tu ressens que quelque chose te retient, prends un moment pour l'identifier. Imagine-le comme une corde. Attachée à toi, observe cette corde. De quelle couleur est-elle ? Est-elle légère ou lourde ? Ressens-tu une tension à l'endroit où elle est attachée à toi ? Imagine que tu tiens une paire de ciseaux dorés dans ta main. Ces ciseaux sont puissants, mais doux. Avec chaque inspiration, tu prends de l'énergie pour couper cette corde. Et lorsque tu es prêt... Avec une grande expiration, cette attache et ressent la légèreté qui s'installe. L'énergie de cette corde retourne à l'univers. se transformant en quelque chose de positif. Tu en es libre et tu es léger. Maintenant que tu as libéré tes émotions et tes attachements, il est temps d'en créer cette sérénité au plus profond de ton être. Imagine un arbre majestueux avec des racines profondes et solides. Cet arbre, c'est toi. Ses racines plongent loin dans la terre. absorbant une énergie calmante et réparatrice. Son tronc est robuste, symbolisant ta force intérieure. Visualise une brise douce qui caresse les feuilles de cet arbre. Cette brise emporte avec elle les dernières traces de tension. En même temps, elle apporte une énergie renouvelée. Pleine de possibilités, ressens cette stabilité. Tu es envasiné dans le moment présent. Connecté à toi-même. et à l'univers. Tu as pris un moment précieux pour toi aujourd'hui. pour déposer ce qui te pesait et retrouver une sensation de calme. Si tu te sens encore dans cet état de légèreté, Reste ici autant que tu en as besoin. Et si cet épisode t'a été bénéfique, pense à t'abonner pour ne rien manquer des prochaines séances. Avant de terminer... J'aimerais te poser une question. Quelle est la première chose que tu aimerais offrir à ton corps pour cette nouvelle année ? Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. Je te souhaite une nuit paisible et réparatrice. Et je te dis donc à très vite pour un nouvel épisode de Moon, une hypnose, une nuit.
