Speaker #0Bonsoir et bienvenue sur Moon, une hypnose, une nuit. Aujourd'hui, nous allons entreprendre une séance d'hypnose spécialement conçue pour apaiser le stress et dissiper les angoisses. Pourquoi associer ces deux éléments ? Pourquoi également traiter le sommeil dans le même élan ? Tout simplement parce que l'hypnose facilite le lâcher prise, sans aucun effort. Elle permet au corps et à l'esprit de se relâcher, en activant ce que l'on appelle le système parassapathique, un mécanisme naturel qui freine les tensions internes. et qui renforce notre capacité à retrouver l'équilibre. Dès que nous nous engageons dans un état de relaxation profonde, plusieurs processus s'activent simultanément. Notre corps apprend à mieux gérer le stress. Nos angoisses perdent progressivement leur emprise sur nous. Nous retrouvons un état de sérénité intérieure, dans lequel les événements stressants de la journée n'ont plus la même intensité émotionnelle. Avec une pratique régulière, cette relaxation devient une seconde nature, ce qui autrefois nous troublait profondément, commence à nous traverser sans nous atteindre, jusqu'au moment où l'impact de ces pensées ou de ces sensations, ça me nuise totalement. Il est bon à savoir que le stress et l'angoisse prennent de nombreuses formes. Certaines personnes parlent de crise de panique, d'autres évoquent des épisodes de spasmophilie, ou encore des sensations proches du malaise vagal. Ces manifestations impressionnantes ne sont en réalité que des pics de stress soudain et intense ce qui est essentiel à comprendre c'est que plus nous luttons contre ces sensations plus elles s'intensifient le stress fonctionne comme un cercle vicieux plus on résiste plus il grandit c'est pourquoi nous devons l'aborder différemment en adoptant une attitude d'accueil et de relâchement total Les troubles anxieux, les phobies et les crises de panique en tous, un dénominateur commun, ils sont nourris par notre propre lutte intérieure. Cette séance d'hypnose vous permettra de contourner ces mécanismes automatiques et de reprendre progressivement le contrôle sur votre calme intérieur. Avant d'entamer cette séance, installez-vous confortablement dans un endroit où vous ne serez pas dérangé. Fermez les yeux. Relâchez vos épaules et prenez une grande aspiration. Sentez l'air frais entrer dans vos poumons et remarquez comment, à chaque expiration, votre corps devient de plus en plus détendu. Vous pouvez déjà percevoir une légère sensation de bien-être qui s'installe comme une vague de détente qui se propage du sommet de votre tête jusqu'au bout de vos orteils. Respirez. Calmement, votre rythme cardiaque ralentit et votre esprit s'apaise. Répétez cette séance chaque soir ou même en journée selon vos besoins. Plus vous pratiquerez, plus vous observerez une transformation naturelle et progressive de votre manière de réagir. Oh, situation stressante ! Maintenant, laissez-vous guider vers un état de relaxation encore plus profond. Imaginez un endroit où vous vous sentez parfaitement bien, un lieu paisible, où chaque détail habite à la sérénité absolue. À mesure que vous vous immergez dans cette sensation de bien-être, ressentez à quel point tout devient léger, plus doux, comme si une brise chaude enveloppait votre corps et libérant chaque tension restante. Imaginez-vous marcher doucement sur un sentier bordé d'arbres majestueux. Chaque pas vous enfonce un peu plus dans la détente. Vous sentez sous vos pieds la texture du sol. Le léger craquement des feuilles, vous avancez sans précipitation, savourant chaque sensation de ce voyage intérieur. Plus loin, une rivière paisible coule doucement. Le bruit de l'eau résonne comme une douce mélodie qui vous accompagne. Vous vous approchez lentement. Vous laissez le murmure de l'eau vous apaiser. Chaque cellule de votre corps absorbe cette tranquillité. Vous vous asseyez au bord de cette rivière, laissant l'énergie de l'eau purifier votre esprit. Chaque inquiétude, chaque tension se dissout comme des gouttes de pluie. On vend dans l'océan. Vous respirez profondément et vous sentez un relâchement total vous envahir. Lorsque cette séance s'achèvera, Vous aurez le choix de poursuivre vers un sommeil profond ou de reprendre votre journée en conservant cet état de calme intérieur. Quoi qu'il en soit, cette expérience marquera un premier pas vers une existence plus sereine. L'hypnose est un outil extraordinaire pour transformer notre rapport au stress. et aux angoisses. Dès la première séance, vous ressentirez les bienfaits de cette détente, et avec le temps, ce calme deviendra une partie intégrante de vous-même. Laissez cette sensation vous envahir et prenez tout le temps dont vous avez besoin. En attendant, je tiens à vous remercier d'avoir pris ce temps pour vous, rien que pour vous. Si cette séance vous a procuré du bien, n'hésitez pas à laisser un commentaire. pour me faire savoir votre ressenti. Je vous souhaite une douce et belle nuit et à très vite pour un nouvel épisode de Moon, une hypnose, une nuit.
