Speaker #0Bonsoir et bienvenue sur Moon, une hypnose, une nuit. Cette séance s'adresse à toi, à... toi qui ressens qu'une transformation est en cours. Une partie de toi appartient encore au passé, accrochée à d'anciens souvenirs, un des lieux que tu as quittés. ou bien à des visages qui ont compté mais en toi une autre part silencieuse discrète commence à émerger De nouvelles pensées apparaissent, de nouvelles façons d'être, d'agir, d'aimer. Et si tu es ici, maintenant, c'est peut-être parce que ce changement tu le ressens déjà sans encore savoir où il te mène alors prends un instant ferme doucement les yeux et laisse-toi porter par le son de ma voix Pense simplement en portant attention à ta respiration, sans la modifier, sans la forcer. Observe le va-et-vient naturel de l'air, suis le mouvement de ton ventre. de ton torse, de tes épaules qui s'élèvent légèrement à chaque inspiration, et qui redescendent après chaque expiration. Peut-être que tu ressens le tissu de tes vêtements effleurer ta peau, le contact de l'air sur ton visage, ou bien la température ambiante autour de toi. Et tout... ces sensations aussi subtiles soient-elles tant qu'ici et maintenant dans cet instant présent
Speaker #0Père Père corps commence à se détendre peut-être que tes épaules s'affaissent que ta tête s'incline légèrement aucune sensation de légèreté ou de lourdeur s'installe quelque part Il y a tellement de manières de glisser que chacune est unique, propre à toi, une partie de toi, consciente ou inconsciente. peux percevoir ces micro-mouvements, ce léger flottement à l'intérieur, comme une danse imperceptible, un balancement naturel. Et plus tu t'abandonnes à ce mouvement, plus l'état s'approfondit, naturellement, sans effort et sans attente. Changeons en permanence, à chaque jour et à chaque instant, et même si nous ne le percevons pas toujours. comme un enfant que l'on voit grandir, sans en mesurer l'évolution, et ce, jusqu'au jour où le changement devient évident. Il en va de même pour toi. pour les pensées qui t'animent, pour les désirs qui t'attirent, et ceux que tu laisses derrière toi. il y a des choses que tu as tant voulues et qui aujourd'hui te semblent si lointaines presque étrangères et d'autres auxquelles tu n'avais jamais songé et qui résonne maintenant comme une évidence. Il y a peut-être en toi des souvenirs, des visages ou des lieux qui symbolisent cette ancienne partie de toi. Alors je vais te demander de prendre un moment. Pour pouvoir leur dire au revoir avec gratitude et avec bienveillance, tu peux le faire avec des mots. avec des images ou simplement avec une sensation mais j'aimerais te rappeler que fermer une porte ne signifie pas oublier mais plutôt accepter accepter que l'on avance que l'on évolue et que ce que l'on quitte nous permet de devenir ce que nous sommes aujourd'hui. Et maintenant, laisse ton attention se tourner. vers ce qui s'ouvre devant toi, ces lieux, ces personnes, ces expériences qui te font te sentir à ta place. Il y a en toi une nouvelle boussole, un nouvel élan, une nouvelle direction. On ressent cette énergie qui se déploie. cette curiosité, cette excitation discrète de tout ce qui est bon à venir pour toi. Nous arrivons doucement à la fin de cette exploration. Prends un moment pour ressentir complètement ton état intérieur. Observe ce qui a changé en toi, peut-être une sensation de calme. de légèreté ou simplement une conscience plus profonde laisse-toi imprégner de cet instant sans chercher à analyser juste en étant là Ramène lentement ton attention vers ton corps. Sens le poids de ton dos contre le support, le contact de tes vêtements sur ta peau, la chaleur ou la fraîcheur de l'air autour de toi. Commence par bouger légèrement, tes doigts, tes orteils. Imagine ces petits mouvements, comme des bagues qui reviennent doucement sur le rivage. ramenant l'énergie, la présence. Puis étire-toi délicatement, laisse ton corps s'exprimer, peut-être en ouvrant tes bras, en étirant ta colonne vertébrale, ou bien en prenant une grande aspiration. qui réveille chaque cellule. Ce moment que tu viens de vivre, tu peux le ramener avec toi, dans ta journée, dans ta semaine, dans ta vie. Tu n'as pas besoin d'un endroit précis. ou d'un moment particulier pour retrouver cette sensation elle est en toi toujours accessible comme une note de musique qui résonne encore après avoir été jouée À chaque respiration, tu peux retrouver cet espace, cet apaisement, cette présence à toi-même. Lorsque tu seras prêt, laisse une dernière profonde inspiration remplir ton être. Retiens ce souffle un instant, puis relâche-le lentement et... Et quand ça sera le bon moment pour toi, ouvre doucement les yeux. Observe les couleurs autour de toi, la lumière qui danse. Les ombres qui s'étirent doucement. Peut-être ressens-tu les choses différemment. Ou bien peut-être perçois-tu un peu plus de douceur. un peu plus de clarté. Alors accueille tout cela. Ne te précipite pas. Reste encore un instant dans cette transition. Lorsque tu seras prêt à bouger, fais-le avec tout ça, avec cette conscience nouvelle. Et sache que quoi qu'il arrive aujourd'hui, tu peux toujours revenir ici. Dans cet espace en toi, tu es calme, tu es ancré. Et tu es prêt à avancer. Je tiens à te remercier, te remercier d'avoir partagé cet instant avec moi, et je te retrouve très bientôt pour une nouvelle immersion dans Moon, une hypnose.
