Dans l’épisode d’aujourd’hui et au centre des discussions : l’organisation, la planification et l’importance d’un cadre pour mieux concentrer son énergie sur ce qui compte pour nous. Comme la gestion financière, on ne nous as jamais appris à concrétiser nos rêves voir même, on nous a appris à les déléguer. Pour cela, J’ai invité Léa, consultante en organisation et en outils numériques, pour échanger autour de l’importance de l’organisation pour la réalisation de nos projets et passer du rêve à la réalité. Beaucoup de pragmatisme aujourd’hui même si, naturellement, ca divague toujours - et ce, sans culpabilité ! Et elle n’est pas venue les main vides car elle nous a préparé un plan d’action en 5 étapes exprès pour l’évènement juste ici ! (?pvs=4%5D(https://www.notion.so/18120a7519ee80809a58c9c430ab5a5e?pvs=21)) Au menu du jour, nous avons échanger sur la charge mentale quotidienne liée ou non à nos projets, à la flexibilité nécessaire lorsque l’intention est ambitieuse, de l’importance de commencer petit, de la limite pro-perso, du traitement d’informations par notre cerveau et plus globalement de santé mentale ! Pourquoi adresser l’organisation en Naturopathie ? Parce que le stress de nos vies dépend de notre perception et de la confiance qu’on en de soi et de ses ressources pour s’adapter à la houle de la vie et l’organisation est une ressource. Je vous laisse déguster.. À table ! Si tu souhaite enfin adresser ce qui se cache sous le tapis mais que tu as besoin d'une main bienveillante et accompagnante pour soulever le tapis sur la cause de ton anxiété, tes troubles digestifs et ton stress : J'offre des consultations de naturopathie d'1h pour faire l'état des lieux et l'investigation de ce qui te coince dans ta problématique de santé ; une bonne nouvelle, tout est lié : https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie (https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le stress = le tout ou rien, ça te connaît ? Dans cet épisode de podcast, tout est dans le titre : Je carbure au cortisol et ça se déconstruit. À l’ordre du jour, j’évoque l’ambiguïté du stress subi et du stress kiffé, la différence entre le stress d’adaptation et le stress chronique, ainsi que la dimension hyper-réductrice de l’approche pseudo-neuroscientifique de nos comportements. Non, ce n’est pas JUSTE une question de cortisol. NON, tu n’es pas seul(e) ni entièrement responsable de ta réaction au stress. La neuroscience n’est pas en cause, mais ce qu’on en fait, OUI. D’ailleurs, cette volonté de tout “neuroscientifiser” ne serait-elle pas le reflet d’une tendance individualiste issue du développement personnel de cette décennie ? J’ouvre le débat en commentaire. Autre chose : je soulève un ultime facteur non négligeable dans la perception du stress : le soutien perçu VS le soutien réel, qui viendrait moduler ton élan – de bon stress ou de mauvais stress – dans la prise de décision, dont le poids dépend de ce soutien. Bref, comme d’habitude, ça déblatère, ça divague, ça fuse – avec une petite voix fatiguée (aussi) mais voilà… Si cette conversation t’inspire et que tu aimerais qu’on explore ensemble ce nœud-filtre de perception qui t’empêche de revenir à un état de calme, c’est possible : ça se passe en RDV découverte sur mon profil ! J'offre des consultations de naturopathie d'1h pour faire l'état des lieux et l'investigation de ce qui te coince dans ta problématique de santé ; une bonne nouvelle, tout est lié : https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie (https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 13 du podcast “Viens on déconstruit” - La maladie comme identité. C’est touchy, je le sais. Tout ce qui touche à la douleur, la souffrance et au ressenti, c’est sacré. Une chance, cet épisode approfondi l’écho de tout ces ressentis et leur empreinte dans notre identité ! J’ai adoré enregistrer cet épisode car je pense qu’il peut vraiment toucher tout le monde. Alors, assied toi et découvre comment le diagnostic et la douleur agissent en cadre de limites parfois "challengeantes" parfois comme de véritables freins aux changements notamment en thérapie. Je t’en dis pas plus. Je te laisse découvrir l’épisode : bon écoute ! Et si tu aimes mon approche, ma pratique et que tu aimerais me consulter pour une consultation ou pour un suivi, Faisons l'état des lieux et l'investigation de ce qui te coince dans ton problème de santé, une bonne nouvelle, tout est lié : https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie #santémentale #santénaturelle #anxiété #stress #thérapie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment reconnaitre ses conditionnements ? Comment identifier où l’égo prend le dessus ? Comment identifier les comportements-perceptions qui viennent servir des carences ? J’en ai noté 4 plus ou moins typiquement féminins : Faire sa place avec un revêtement YANG de compensation performative et capitaliste : “Exister par la performance et l’hyper-intellectualisation” car après tout on nous valorise peu par l’intellect. Exister auprès de l’autre en remplissant “parfaitement” notre genre et les rôles qu’il implique d’incarner. De l’actor studio à temps pleins ! Exister par le care et la réparation. J’en ai fait mon métier. Cette partie risquerait fort d’intéresser les thérapeutes qui me suivent. L’enfer, c’est les autres - ou comment l’individualisme a imprégné le développement personnel au point d’en banaliser les comportements nombrilistes. C’est corsé ! Je vous souhaite une bonne écoute et donnez moi du feedback ! Si tu souhaite enfin adresser ce qui se cache sous le tapis mais que tu as besoin d'une main bienveillante et accompagnante pour soulever le tapis sur la cause de ton anxiété, tes troubles digestifs et ton stress : J'offre des consultations de naturopathie d'1h pour faire l'état des lieux et l'investigation de ce qui te coince dans ta problématique de santé ; une bonne nouvelle, tout est lié : https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie (https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.