Transcription

• Speaker #0

  Bonjour à toutes et à tous, je suis Nathalie, j'ai un diabète de type 1 et je suis l'hôte du podcast « Vivre le diabète à la recherche de l'équilibre » . Je vous propose ici la série « Diabète pas à pas » destinée à toutes les personnes concernées par le diabète, patients, aidants ou simplement celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre cette maladie. Ici, pas de jargon compliqué, juste l'essentiel, expliquez simplement. En quelques minutes, je vous aide à avancer. un pas après l'autre vers plus de compréhension. Pour faire suite à l'épisode précédent « Comprendre la glycémie et l'HBA1C, deux indicateurs clés » que je vous invite à aller écouter avant celui-ci. Aujourd'hui, dans cet épisode, nous parlons des signes de l'hypoglycémie, comprendre ce qui la provoque et savoir quoi faire tout de suite pour retrouver l'équilibre. Sueur, tremblement, fatigue soudaine, et si c'était une hypo ? Allez ! avant de plonger dans le sujet, si vous aimez ce podcast, partagez-le au moins à une personne et laissez 5 étoiles avec un petit mot doux sur votre plateforme d'écoute préférée. C'est simple, rapide et ça peut vraiment aider à le faire connaître et à toucher des personnes à qui ça ferait du bien. Bonne écoute et n'oubliez pas, plus vous apprenez sur votre maladie, mieux vous la gérez. Je vous laisse maintenant avec l'épisode du jour. Aujourd'hui, on parle d'un moment que beaucoup redoutent, l'hypoglycémie, quand le taux de sucre dans le sang chute trop bas. C'est quoi une hypoglycémie ? On parle d'hypoglycémie quand la glycémie descend sous les 0,70 g par litre. Elle peut être légère, modérée ou sévère, selon l'intensité des symptômes et les conséquences. Quels sont les signes ? Les signes varient d'une personne à l'autre, mais les plus courants sont tremblements, sueurs, faim soudaine, irritabilité, fatigue, vertige ou trouble de la vision. Et que faire ? La règle, 15 g de sucre rapide, par exemple une briquette de jus de fruits, généralement 15 g, une à quatre pastilles de glucose, selon le taux, généralement 4 g la pastille, Un à trois morceaux de sucre, généralement 5 grammes le morceau. Ensuite, on reteste la glycémie 15 minutes plus tard pour s'assurer que tout est rentré dans l'ordre. Pourquoi c'est important ? Une hypoglycémie non traitée peut être dangereuse. Et même si elle est légère, elle peut être épuisante, physiquement et mentalement. D'où l'importance d'apprendre à la reconnaître, l'anticiper et réagir rapidement. Cause principale de l'hypoglycémie. Erreur de dosage, trop d'insuline ou de médicaments comme les sulfamides hypoglycémiants. Injection d'insuline mal calculée ou mal synchronisée avec le repas. Alimentation insuffisante. Repas sauté ou trop léger. Retard dans la prise du repas après une injection d'insuline. Déséquilibre entre glucides consommés et insuline injectée. Activité physique. Exercice physique intense ou prolongé sans adaptation du traitement ou sans collation. Activité non prévue après une dose normale d'insuline. Alcool. Consommation d'alcool sans prise alimentaire suffisante. Effet retardé de l'alcool sur la production de glucose par le foie, surtout pendant la nuit. Hypo nocturne. Trop d'insuline lente le soir. Glycémie basse. avant le coucher, exercice tardif sans resucrage. Autre facteur, stress ou variation hormonale perturbant les besoins en insuline. Chaleur excessive, la clé c'est l'anticipation. Si vous utilisez un capteur de glycémie en continu, vous avez la possibilité de régler des alarmes. Pourquoi ne pas en programmer une à 0,80 g par litre au lieu de 0,70 g par litre ? Par exemple, cela permet d'être alerté plus tôt et d'anticiper une éventuelle hypoglycémie. Pensez aussi à vérifier votre glycémie deux heures après les repas et avant de vous coucher. Si la tendance est à la baisse, prenez un petit apport en sucre pour passer une nuit sereine. Conclusion Reconnaître les signes, agir vite, prévenir quand c'est possible, la solution pour mieux gérer son hypoglycémie. Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, je vous invite à écouter l'épisode « L'hypoglycémie et le diabète, symptômes, prévention et action » . Merci d'avoir écouté jusqu'au bout cet épisode de la série « Diabète pas à pas » sur l'hypoglycémie. N'oubliez pas que demain sort le dernier épisode sur l'hyperglycémie. À demain ! Et si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner pour être averti des prochains pas. Partagez-le au moins à une personne, laissez 5 étoiles et un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Cela aide le podcast Vivre le diabète à grandir et à toucher plus de monde. Tous mes contenus sont gratuits. Si vous aimez mon podcast, vous avez la possibilité de soutenir mon travail grâce à la plateforme Tipeee dont vous trouverez le lien dans les notes de l'épisode. Merci pour votre soutien. Au revoir à toutes et à tous et prenez bien soin de vous.