Description

🌿 Bienvenue dans cette hypnose guidée dédiée à la libération d’une peur profonde : celle de ne pas être aimé.
Une peur silencieuse, mais bien réelle, qui influence nos relations, nos choix et même notre regard sur nous-même.

Dans cette séance, je t’invite à déposer tes armures intérieures et à reconnecter avec cette part de toi qui mérite l’amour – sans condition.

🧘‍♂️ Ce que cette séance va t’apporter :

• Un apaisement émotionnel profond

• Une reconnexion à ta propre valeur

• Une libération douce des blocages liés au rejet ou à l’abandon

Durée de la séance : 35 minutes de voyage intérieur
🎙️ Auteur & voix : Josainz
🎬 Réalisation & production : Les Claques Douces

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🎵 Musique utilisée :
"Follow The River" – Ambient Boy
Licence fournie par Uppbeat.io
License code : Z1LWTJ7J566RYSR3

📢 Hashtags recommandés :
#hypnose #claquedouce #libérationémotionnelle #amourdesoi #joSainz #hypnoseguidée #confianceensoi #rejet #developpementpersonnelSe connecter sans se juger
🎧 Voyage Hypnotique par Jo Sainz – Plongez dans la détente et la transformation intérieure

🌿 Tu n’as rien à faire.
Rien à prouver.
Pas besoin de performer, ni d’impressionner qui que ce soit.

Dans cette méditation guidée, je t’invite à revenir à l’essentiel :

🧘‍♂️ Ce voyage est idéal :

• Le matin pour t’ancrer

• En journée pour relâcher la pression

• Le soir pour apaiser les tensions et revenir à toi

✨ Une bulle de douceur, un retour à la maison.
Pas pour changer… mais pour te rencontrer, enfin.

📲 Pour aller plus loin :
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🎧 Spotify : Voyage Hypnotique
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans cette nouvelle hypnose. Sentiment et émotion. Se libérer de la peur de ne pas être aimé. Installez-vous confortablement. Vous fermez les yeux. Vous y verrez plus clair. Vous baissez doucement les paupières, en signe de retrait du monde extérieur. Laissez votre corps se détendre complètement. Relaxez-vous sur la surface où vous êtes installé, installé confortablement. Vous modifiez votre respiration, elle devient plus abdominale. Vous vous relaxez à votre rythme. Peut-être sentez-vous que votre respiration est maintenant plus profonde que lente ou plus lente que profonde. et vous pouvez même sentir votre inspiration vous amener à respirer encore plus profondément que lentement ou plus lentement que profondément et pendant que votre corps continue de se détendre vous restez à l'écoute de ma voix même si certains bruits parviennent à vos oreilles des bruits extérieurs bruits qui s'éloignent de plus en plus ils s'éloignent tranquillement et lentement sauf peut-être tout bruit qui contribue à approfondir cet état de détente dans lequel vous vous trouvez état tout en bien-être état dans lequel vous demeurez naturel peut-être en ce moment sentez-vous l'air ambiant contre les parties découvertes de votre corps des sensations agréables vous amènent à la découverte d'autres sensations sensations plaisantes apaisantes relaxant en ce moment de détente hypnotique par moments vous prêtez attention aux sensations que ressent votre corps et à d'autres moments à ma voix au timbre et au rythme de ma voix C'est un rythme apaisant et relaxant, et le conscient se laisse aller à l'adhérer. Il s'abandonne pleinement à l'expérience que vous vivez en ce moment. Laissez cette détente envelopper votre visage. Enveloppez tous les muscles de votre visage, ceux de votre front, de vos tempes, de vos sourcils, de vos paupières. Vos joues se délacent, vos mâchoires se desserrent. Et votre langue, étendue dans votre bouche, se détend elle aussi. Progressivement. tous les muscles de votre corps se détendent et de nouvelles sensations se manifestent dans votre corps vos expirations vous libèrent longuement des pensées dérangeantes des images parasites des inconforts Elle vous libère de tout ce dont votre corps veut se libérer, tout ce qui peut être remplacé par une sensation douce, apaisante, une sensation de bien-être atteint votre cou, votre nuque. Elle enveloppe vos épaules qui relâchent leurs tensions. et cette agréable détente vous apporte maintenant une sensation de lourdeur lourdeur ressentie dans tout votre corps lourdeur agréable votre corps s'alourdit il est de plus en plus lourd lourdes sensations agréables et vous êtes libre de tracas de soucis et d'inconforts maintenant que vous êtes bien installé installé dans ce calme que cette détente parcourt votre corps et votre esprit Le moment est probablement venu de choisir. Choisir de vous sentir détendu, détendu. Ou d'être détendu, détendu, pour le ressenti. Ou encore de choisir de laisser votre corps être détendu pour le ressenti. Vivez le plaisir de laisser votre esprit se détendre. il se laisse aller aux sensations de détente et profite du plaisir de la relaxation il profite de ce que cela vous procure de vous détendre en vous relaxant et votre corps et votre esprit décident maintenant de se détendre encore plus intensément que le moment précédent ou peut-être laissez-vous votre esprit votre subconscient ajuster votre niveau de détente ajuster pour accentuer le bien-être pour profiter davantage de cette détente profonde,

• Speaker #1

  intense.

• Speaker #0

  Maintenant, la détente s'accentue au niveau de votre dos, de vos omoplates et de chacune des vertèbres de votre colonne vertébrale. Elle se décontracte. de la région dorsale à la région lombaire en passant par le sacrum et jusqu'au coccyx bientôt vous laissez la détente atteindre vos muscles fessiers qui se relâchent complètement puis elle atteint votre poitrine votre thorax vos muscles abdominaux. Votre bassin. La détente atteint maintenant vos bras, les muscles de vos bras. Ils se libèrent de tout ce dont ils doivent se libérer. Vos coudes, vos avant-bras, vos poignets, vos mains et chacun de vos doigts. s'alourdissent grâce à ce relâche magnifique vos bras deviennent de plus en plus lourds très lourds des effets d'apesanteur se font ressentir tout est confortablement lourd vos jambes se décontractent elles s'enfoncent dans la surface sur laquelle elles sont étendues elles sont profondément lourdes aussi profondément que la profondeur de votre lâcher prise vous permettant de continuer à relaxer profondément Progressivement, vos cuisses, vos genoux, vos mollets, vos pieds, vos chevilles, vos talons et chacun de vos orteils se délacent complètement totalement. Pendant que votre corps continue de se détendre, de se régénérer, de récupérer, peut-être mettez-vous également en veille votre système nerveux. Il se calme et ses cellules se régénèrent complètement. que votre mental se repose, vous pénétrez doucement dans cette zone de conscience modifiée où les ondes cérébrales sont ralenties et vous plongez. Lentement au plus profond de vous-même. Vos yeux regardent maintenant à l'intérieur de vous. Ils prennent la relève pour que vous puissiez voir à l'intérieur de vous. Pour que vous puissiez descendre encore plus bas. Vous aimez le calme et le bien-être profond qui s'installent en vous, dans votre corps, qui est à la fois là et ailleurs, comme votre subconscient, subconscient qui répare votre corps. Ressentez de douces sensations. Et ces sensations se transforment maintenant en vibrations. Vibrations de détente qui parcourent votre corps, de la tête aux pieds et des pieds jusqu'au sommet de votre tête. Vous vivez un état de détente profonde. Une détente et une relaxation profondes. Lentes, plus profondes et plus lentes maintenant. Votre corps et votre esprit se reposent. mais votre subconscient lui est bien réveillé et attentif il écoute toutes les suggestions hypnotiques que vous entendrez et il m'écoute décompter de dix à un je vais décompter doucement lentement pour que vous puissiez descendre, descendre encore plus profondément, dans la détente, pour que vous puissiez entrer dans la transe hypnotique. Le rythme de vos ondes cérébrales ralentira. Elles atteindront un rythme long, un rythme bien faisant, un rythme hypnotique. 10, 9, 8. Plus nous approchons du chiffre 1, plus vos ondes cérébrales ralentissent. 7, 6, 5, vous êtes à mi-chemin entre l'état de relaxation et l'état hypnotique. 4, Vous êtes à deux pas d'une transe. Une transe hypnotique. Vous goûtez maintenant la profondeur de la transe hypnotique, et votre transe est aussi profonde que nécessaire. Se libérer de la peur de ne pas être aimé. Depuis longtemps déjà, vous avez été accablés, accablés, d'un assujettissement aux autres, et par peur de ne pas être aimé ou aimé, longtemps. Vous avez fait passer les besoins des autres avant les vôtres, relégués à l'arrière-plan. Vos besoins en ont été omis, oubliés. Ce type de fonctionnement a guidé vos actions tout au long de votre vie. vous avez eu le sentiment que si vous contredisiez quelqu'un que si vous émettiez des opinions différentes on ne vous aimerait plus on vous délaisserait et tel un tourbillon telle une spirale parallèlement vous vous êtes construit une deuxième nature une nature où vous avez peu existé nature où vous vous oubliez dans vos besoins oubliés oubliés des autres Obligés, obligés par rapport aux autres, par crainte de les blesser, assujettis, assujettis, aux obligations que vous vous êtes données, croyant à tort que là était la seule façon d'être aimé, aimé. Et par crainte de blesser les autres, par crainte d'être critiquée, critiquée. Rejetez, rejetez, vous avez transgressé vos valeurs, vous avez nié votre droit d'exister, car vous aviez existé par les autres, dans le seul but de ne pas prendre leur amour. ce faux sentiment de puissance acquis est votre réflexe de dire oui car vous craignez de ne plus être aimé ou aimée ne vous ont apporté que déception et désillusion Ils ont renforcé votre peur de ne pas être aimé ou aimée. Vous qui croyez qu'en faire plus, vous amènerait plus d'amour. Cette spirale a tracé votre mode de fonctionnement psychique, vous amenant uniquement à la vie. à ne plus vous appartenir du tout et le manque de respect de la part des membres de votre entourage s'est accentué consolidant l'assujettissement le vôtre accablé accablé d'assujettissement jusqu'à en perdre votre estime votre identité réelle identité qui se fondait dans celle de l'autre des autres enchevêtrement d'identité vous qui ne possédiez plus vos frontières personnelles dès maintenant vous décryptez les causes de votre difficulté à dire non en travaillant en synergie avec votre subconscient vous en trouvez l'origine origine accessible là maintenant origine tel un dossier important retrouvé dossier de votre mémoire vous ouvrez ce dossier et vous vous laissez vivre ce que vous avez envie de vivre Vous ressentez ce que vous avez à ressentir. Vous dégagez de ce moment tout ce qu'il y a à dégager pour développer votre esprit critique, votre discernement et votre intuition. Maintenant, à l'écoute de votre intuition, vous vivez en harmonie avec votre être et vous apprenez à vous aimer. Vous devenez fidèle à votre identité réelle, celle de l'adulte connecté-connecté. pleinement à ses besoins, à ses désirs, à ses aspirations, jouissant de sa différence, de son individualité. Vous cherchez à exprimer votre différence et votre autonomie. Et vous vous déliez des liens toxiques affectifs. Les chaînes affectives sont rompues. Elles se défont. Elles fondent au fil de votre respiration. Et en ce moment même, vous vous attachez à votre autonomie affective. La vôtre, à vous de l'aimer profondément pour vous aimer davantage, pour avoir davantage d'autonomie affective dans votre relation avec vous-même. Ce moment de transhypnotique est pour vous un doux moment de reconnexion à ces parties de vous, toutes disposées à vous aimer. à vous aimer tel et tel que vous êtes cet être unique que vous êtes ce moment de connexion intime à vous-même vous amène à voir chaque jour à acquérir de bons réflexes des réflexes qui se manifestent dans votre quotidien, des réflexes qui traduisent votre autonomie affective. Désormais, vous exprimez votre point de vue en temps réel, dans le moment présent, en parlant posément et avec honnêteté. vous dites ce que vous avez à dire que ce soit pour exprimer votre opinion votre désaccord votre différence vous vous faites entendre pour exprimer ce qui est pour vous pour vous important de partager. Vous vous exprimez pour continuer de laisser émerger de vous tout cet amour, amour de soi, amour porté à vous-même, amour pour vous aimer. Et pour vous dégager des liens toxiques affectifs, vous développez le réflexe naturel de combler vos besoins par vous-même. Besoins auxquels répondre librement, dans la liberté de l'être, d'être autonome affectivement, pour vous aimer en toute liberté. pour vous valoriser par vos gestes, vos actions, pour vous apprécier à votre juste et réelle valeur, pour vous cerner avec pertinence, pour vous accorder le droit d'être bien, bien avec vous-même. Désormais, chaque fois que vous entrerez en relation, vous laissez respirer vos besoins de toute nature pour les combler sainement par votre identité réelle. Par l'amour que vous éprouvez pour vous-même, vous devenez à l'aise en relation. et dans quelque temps d'ici vous ressentez que vous êtes épanoui épanoui en relation vous vous remerciez de ce cheminement que vous vous êtes offert offerte et en ce moment même Vous laissez cette partie imaginative de votre esprit vous transporter dans votre imaginaire et vous voir, près ou loin d'ici, vous promenant avec des amis. Vous êtes tout à fait à l'aise. vous êtes calme et réceptif réceptive à vous-même et à votre entourage et pour la première fois vous ressentez ce sentiment cet état de plénitude vous pouvez commencer à revenir à un état d'éveil complet lorsque je prononcerai le nombre vous serez complètement déshypnotisé déshypnotisé vous ressentez une sensation énergisante parcourir votre corps 3. 4. Vous vous éveillez lentement. Votre respiration est naturelle. Une belle énergie circule en vous. Et vous conservez cette énergie durant les jours à venir. 5. 6. vous prenez une grande respiration profonde votre corps continue de s'éveiller bougez les pieds les mains le visage bâillez vous avez de nouveau conscience de la tonicité de vos muscles étirez vous Étendez vos jambes, vos bras, tout votre corps. 9, 10. Soulevez doucement vos paupières. Vous ouvrez les yeux. Vous êtes complètement éveillé, éveillé. Je vous remercie. Si cette hypnose vous a plu, je vous invite à vous abonner, mettre un commentaire, et bien sûr, la partager avec quelqu'un qui en aurait besoin. A bientôt.