Transcription

• Speaker #0

  Méditation Guidei, reprendre son pouvoir intérieur. Bienvenue dans cette Méditation Guidei. Un moment rien que pour toi, pour te poser, te retrouver. et reprendre ton pouvoir intérieur. Installe-toi confortablement, assis ou allongé dans un endroit calme où tu peux, pendant quelques minutes, Ne rien faire d'eau, respirez, ferme doucement les yeux, tu y verras plus clair, et prends une grande inspiration par le nez. Puis relâche lentement par la bouche pour une fois. Inspire profondément et relâche tout ce qui pèse. Tout ce que tu n'as pas envie de porter. À chaque respiration, ton corps se détend un peu plus. Ta mâchoire se relâche. Tes épaules s'alourdissent. T'en fronces, Lys. Tu n'as rien à prouver, rien à réussir. Tu peux simplement être là, sans le contact de ton corps avec le sol. la chaise ou l'endroit où tu es confortablement installé, installé, ou avec le support sur lequel tu es installé, installé, sans la présence de ton corps, le rythme naturel de ta respiration et toutes ces petites sensations. qui te ramène ici, maintenant, dans cet espace à toi. Il y a peut-être eu ces derniers temps, des moments où tu t'es senti jugé, jugé, incompris, incomprise, ou écrasé, écrasé. parce que les autres attendent de toi laisse ces souvenirs apparaître sans les retenir juste les regarder passer comme des nuages dans le ciel de ta conscience Et doucement, répète mentalement ce que les autres pensent de moi, ne détermine pas qui je suis. Je suis libre de me voir avec bienveillance. Inspire profondément. Et sans que tu peux reprendre l'espace en toi, tu peux doucement récupérer ces clés que tu as peut-être données sans le vouloir, les clés de ta joie, de ta paix, de ta liberté. Tu peux dire intérieurement, je reprends mon pouvoir, je me choisis, je redeviens le créateur, la créatrice de mon expérience. Ce n'est pas de ta faute si certaines personnes t'ont blessé, blessé. Mais aujourd'hui, tu as le choix de ne plus en être prisonnier-prisonnière. Imagine maintenant une lumière douce qui descend du sommet de ta tête et vient remplir tout ton corps. Une lumière bienveillante, calme et rassurante. Elle t'enveloppe de la tête aux pieds et t'infuse cette vérité simple. Tu peux avancer sans te battre. Tu peux être forte et fort sans être dû. Tu peux être toi sans avoir peur. Laisse cette lumière remplir chaque cellule de ton corps et ressens cette paix, cette présence. qui naît de l'intérieur. Tu peux maintenant commencer à revenir doucement. J'ai les doigts. Les orteils rendent une grande inspiration. Et quand tu le souhaites, ouvrir les yeux, avec l'envie peut-être de rester proche de tout. Merci d'avoir pris ce moment, ce moment pour te retrouver, pour reprendre les rênes, sans violence, mais avec conscience. Si cette méditation t'a fait du bien, pense à t'abonner, à laisser un commentaire et à la partager autour de toi. Tu peux retrouver d'autres méditations, hypnoses et podcasts sur ma chaîne YouTube et sur toutes les autres plateformes. Josens.com Prends soin de toi et surtout avance, avance avec confiance, douceur et puissance.